板栗焖鸡做法可以不用糖吗（教大家在家做板栗焖鸡）

本期导读：教大家在家做板栗焖鸡，鸡肉软烂，美味又营养，做一锅不够吃！

板栗焖鸡腿是一道非常简单的家常菜，板栗相信大家都很熟悉了，蒸熟后吃起来糕糕的，有点像超好吃的地瓜的感觉，但是它比地瓜香很多，而且个头比地瓜小的多，有点像鹌鹑蛋的大小感觉，一口一个吃的很开心，唇齿留香。

最近栗子上市了，超市卖的栗子个头都特别大，吃起来虽不如小栗子香甜，但也是挺过瘾的。一直听说用栗子做菜，经常和鸡块一起焖，这不有了栗子，就特别想做这道菜。栗子的做法有很多，大多数用来炒板栗、考板栗，但是我最喜欢用栗子做菜。除了糖炒栗子，我每年最爱吃的就是妈妈做的栗子焖鸡。鸡肉的鲜加上栗子的香甜，好吃的不要不要的。汤汁美味，松软入味，鸡块鲜香，栗子软糯，很是下饭呢。而且营养超级丰富，并且做法也很简单，小朋友们都能学得会。

要说到这鸡肉，可以说是我们生活中消耗最多的蛋白质来源了。鸡肉价格便宜，尤其是鸡胸肉，只要十元左右一斤，高蛋白低热量，是许多健身人士的首先食材之一。相比猪肉和牛肉昂贵的价格，鸡肉要实惠不少。不过在日常的生活中，很多的朋友是不是都用鸡肉来煮汤呢？那今天，就交大家鸡肉的另一种做法——板栗焖鸡块。学会这么做，鸡肉咸香中带有丝丝的甘甜，软嫩可口味道佳！下面跟我动手学起来吧。喜欢记得双击、评论、关注哦。

栗子焖鸡块的做法：

1将鸡腿切块，冷水下锅，煮至水开捞出。

2砂锅里倒入油，放入冰糖，等冰糖融化后变成焦糖色。

3将鸡块倒入翻炒上色，加入花椒、八角、葱、姜、蒜、干辣椒。

4砂锅里加入水、盐、生抽，移到加热盘上，选择焖炖程序，盖上锅盖焖煮半小时。

5栗子烤熟后剥掉壳，放入鸡块中，继续焖煮半小时。

6汤汁快收干时关掉程序，将青椒片放入，加入蚝油拌匀。

小贴士

1.因为鸡块容易熟，一个程序是2个半小时，不需要用那么久。 2.栗子去壳的小办法，用刀在表面划一个口，放入空气炸锅或者烤箱里220度烘烤15分钟，这样口子会崩开，可以很容易去掉壳了。

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