男生可以用精华素吗（男性精华有营养）
“你听说了吗？米青液涂在脸上能美容，还能让皮肤更紧致！”
“？真的假的，好恶心啊”
“我在网上看到文章这么说的，然后下面有网友评论说是真的有效果，好好奇是不是真的……”
“你不会真的想试试吧？这种事情对于我这种母单来说难以想象，尊重尊重”
“嗨呀，我就是说说而已啦……”
不知道从哪里传出了说法称，“精液不但富有营养，女性还能用来美容”，听着过于“重口味”了，那真相到底是怎么一回事呢？
精液，是男性生殖系统产生的一种乳白色液体，有时也会呈现淡黄色、纯白色，且散发出石楠花气味。
精液由精子和精浆构成，其中精子是睾丸的产物，占总量的5%。精浆则包含前列腺液、精囊液、尿道球腺分泌物等物质，承担着精子活动、生存、运输等生命活动的保障作用。
男性精液大概有3-4毫升，精子虽然只占1%，但作为遗传物质的载体，它的重要性无可取代。
很多人认为精子既然是生命延续的一部分，能够发育成婴儿，营养价值应该非常高，也会有神奇的功能。
其实精子中含有脂肪酸、果糖、柠檬酸、前列腺素、维生素C、钙、锌、蛋白水解酶、二氢睾酮、碱性磷酸酶等，其中很多成分看似对人体益处极大，但含量却以微克为单位，再加上精子本身含量不高，因此营养价值极低。
精液中部分成分可能对美容有积极作用，但是含量太低，只能在美容产品研发方面具有指导意义。其次，人的面部皮肤有保护作用，精液并不容易穿透皮肤，很难被吸收。
最后，精液离开人体，很容易被病菌、病毒等有害微生物侵入，可能造成皮肤损害，尤其是本身患有痤疮、带状疱疹、皮炎等皮肤病人群。
也就是说，精液美容并不可靠。相反，有的人还要警惕人体精液离子超敏症（人类精液过敏症）。
精液中含有数十种特异性抗原，这些抗原进入女性体内，尤其是过敏体质，可能会引起免疫系统的反应。
抗原和IgE分子发生抗原体反应，细胞释放组胺，毛细血管扩张、血液渗透性增加、平滑肌收缩，就会导致女性皮肤瘙痒、刺痛，还可能使阴道充血变红、分泌物增加，严重时可能有胸闷、气短、咳嗽、声嘶等症状。
精液过敏症，可以通过血清IgE检测、精液过敏原皮试、免疫性不孕抗体指标（抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、抗透明带抗体）等方法检测。
由于不同个体的过敏程度和治疗适应有多不同，因此临床治疗更强调个体化防治，根据患者的年龄、生育期望、过敏症状等，选择适合的疗法，比如：避孕套、抗过敏药物、脱敏治疗、避孕胶冻、试管婴儿人工受孕等。
民间一直流传着“一滴精=十滴血”的说法，很多人因此十分害怕伤身，而不敢同房，这种说法其实没什么道理。
精液和血液属于人体内的“两套系统”，一个是血液循环，负责氧气、营养成分、代谢物质的输送和排出；另一个则是生殖系统，精液负责生命繁衍，因此不能简单地用剂量来衡量，没有可比性。
另外，精液中精子仅1%，剩下90%都是水，而营养成分也不到10%，也都可以从食物中获取，并没有独特价值。
成年男性的睾丸一年精子产量高达几千万到几亿，一次射精量，一两天就能补充，因此适度排精不仅不会伤身，反而能够促进新陈代谢。
过往有人在性生活时猝死，出现“马上风”之类的情况，是因为这类人本身患有心脑血管疾病。以男性“高产”的精子来说，几乎不存在精尽人亡的可能性。
每一个男性都十分在意性能力，又或者说是生殖能力，一旦性能力下降，这对男性绝对是大问题。
2022年11月15日，《人类繁殖更新》刊发了一项由以色列流行病学家、耶路撒冷希伯来大学公共卫生和社区医学学院教授哈盖·莱文主导的研究，该研究发现：1973-2018年间，全球男性精子浓度降低52%、精子数量减少62%。
哈盖·莱文教授在《中国新闻周刊》公开表示：全球男性精子数量减少，反映出男性整体健康状况和生殖能力堪忧。
研究者之一，美国环境和生殖流行病学家、纽约西奈山伊坎医学院教授莎娜·斯旺也表示：中国、日本、韩国等国家已经出现低生育率，若男性精子数量低于正常精子阈值，有可能加剧男性不育现象。
——那对于男性朋友来说，能做什么来挽回呢？有以下4点建议：
- 避免过胖或过瘦
男性肥胖容易引发代谢异常，导致激素水平异常，影响到精子质量，增加不育风险。临床调查也发现，肥胖人群中，普遍存在性功能异常。同时，长期素食，身材瘦弱的男性也可能因缺乏脂肪摄入出现精子不良。
因此，建议瘦弱的人适当增加脂肪摄入，补充精子所需的脂肪酸，肥胖的人则需要控制饮食，降低体重。
- 少熬夜
男性在睡眠时会合成雄性激素，长期熬夜会导致雄性激素缺乏，从而引发生育能力不足。同时长期熬夜也会导致激素水平异常，性欲下降，影响到男性性功能。
- 少喝饮料、少吃油炸食品
长期摄入油炸食品、饮料、烧烤等不良饮食，会增加人体内的有害、有毒物质，损害精子质量，导致少精、弱精等情况。此外，部分食物出现农药残留、重金属残留，还可能毒害精子。
- 戒烟限酒
长期吸烟会损害精子质量，降低精子存活率。而且长期吸烟人士，畸形精子数量普遍过多。
精液确实对男性和种族繁衍很重要，但是切勿将其“神化”，它本身对美容并无特殊效果，反而存在一定疾病风险。同时，全球男性精液质量下降，也应引起男性群体的重视，注意保护自身，做好精液质量防护。
参考资料：
[1] 《勿以多少论男人！健康的精液到底长啥样？》.复旦大学附属妇产科医院.2020-11-23
[2] 《全球男性平均精子数量下降62%！保护生育力少做这些事！》.健康时报.2022-11-17
[3] 《射程越远，那方面能力越强？多远才算正常？》.家庭医生.2022-04-02
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