芋泥和什么搭配最减肥（又好吃热量又低）

天天吃拌茄泥，又好吃热量又低，再加强锻炼一个月能瘦七八斤。这是一个小姐妹告诉我的，所示坚持下来效果很好。相信很多人不信，因为没成功的人都是失败在了坚持的路上。具体小姐妹是怎么做的，我给大家说说。

用料：

茄子500克 芝麻酱50克 食盐4克 蒜15克 凉白开适量

制作过程：

1、首先将大圆茄子洗干净，尤其是根部

2、切成片，稍稍厚一点

4、新鲜的大蒜拍碎去皮再剁碎

5、麻酱里放好盐，用凉白开慢慢澥开

6、调成糊糊状，不要太稀了，因为茄子含水量大

7、蒸好的茄子晾凉摆入盘中

8、浇上澥好的芝麻酱撒上蒜末就可以了，吃的时候用勺子捣成泥。最好一点点用水调制麻酱，然后将多的水倒掉再吃，这样口感较好。

,