65岁后最好的活法（90岁仍未退休的恒子奶奶告诉我们工作可以很轻松）

人生，只要能照亮某个角落就够了。

----中村恒子

罗曼罗兰曾说过：“这世上只有一种理想主义，那就是认清生活的真相以后依然热爱生活”。

《人间值得》就是这样一本充满人生哲理的书，它让我们接受生活的本来面目，不抱怨、不奢求、乐观积极地活在当下。而从事心理医生工作近70余年的恒子奶奶则用她九旬人生所总结的宝贵经验告诉大家：其实，工作也可以很轻松。

工作只是为了赚钱养活自己而已，为了钱而工作，并不是什么可耻的事情，这是理所当然的事。

中村恒子奶奶于1929年1月1日出生在日本广岛县，家里有五个孩子，她排行老二。虽然家庭经济非常拮据，但是恒子奶奶的父母却十分重视子女的教育，每个孩子都上了中学，要知道在那个年代这已经很了不起了。但是家里的收入最多也只能供孩子们念到高中，毕业后就面临着去工厂打工的选择。

恒子奶奶和她的学生

当时在大阪当医生的叔叔提出：“谁愿意学医，我就资助他的学费”。恒子奶奶从父母那听到这个消息非常高兴，觉得比起在工厂里看不见希望的工作，也许成为一名医生是个不错的选择。就这样,16岁的恒子奶奶自己一个人坐着火车从广岛前往大阪，开始了学医的生活。

就像恒子奶奶自述的那样，“决定成为一名医生，这个选择并没有快乐不快乐之说，也无所谓想做不想做，当时的我别无选择，我必须工作。”而恒子奶奶也没有什么野心，工作挣钱纯属是为了养儿育女，为了生活下去。

就这样，恒子奶奶从20岁到90岁高龄，一直从事心理医生这份工作，她身高只有1米48，体重40千克，虽然瘦小，但是从她那小小的身躯所迸发出的温暖慈爱的话语总能治愈患者，让大家燃起对生活的希望和勇气，重新充满活力。

恒子奶奶在医院和患者一起参加运动会

如今的我们，每天都在焦虑又充满压力的状态下活着，工作已经超出了它原本的含义，我们总是一边羡慕着别人的生活，一边对自己不满，从而希望工作能够赋予我们更多。我们希望升职加薪，我们渴望功成名就，我们更憧憬能在工作中找到自己的人生价值，所以越来越多的人在问自己“我们到底是为了什么而工作?”

如果被权利、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中太在意他人的眼光，很快我们就会对工作产生疲惫。

因为想的太多，反而放大了自己的不安和恐惧，让自己陷入了更多的迷茫和焦虑。其实，就像恒子奶奶说的那样“工作只是为了赚钱养活自己而已，这就是人为何要工作的根本。”没必要把工作当作非常严肃的事情对待，每天努力地生活，做好眼前的工作，至于出人头地、实现人生价值、自我成长之类的，等立足安稳后，在闲暇之余再慢慢思考。

所以，不要对工作期待过高，不要把自我价值全部建立在工作上，我们把工作的目的想的简单一点，不去增加它更多的其他使命，这样是不是觉得轻松一点?

为了活着而工作，这并不可耻。

二、工作不愉快，是因为没有处理好工作中的人际关系

工作中的人际关系要比工作内容重要的多，不喜欢工作的大多数是人际关系出了问题。对有些人而言，不管他们做什么工作，他们都讨厌工作，这或许是与人交往上出现了问题。

恒子奶奶作为心理医生，帮助过许多患者重拾信心和希望。这其中的咨询有生活琐事、婚姻家庭、同事交往、职场往来等等，而询问最多的则是“我现在的工作干得非常不顺心，该怎样调整自己?”而奶奶每次都智慧地开导大家：是不是你的职场人际关系出了问题？

二十几岁刚参加工作的恒子奶奶

没错，工作是死的，而人却是活的。大家在现实工作中，都有这样的感觉：再苦再累的工作其实只要努努力、加把劲都是可以做完的，也是自己可以掌握的，难就难在工作中接触的形形色色的人，有我们的上级领导、下属员工以及各种各样的部门同事。如果上下级关系没有处理好，看似一项简单的工作也不好进行下去。

同事阿南就曾经因为不善于处理职场中的人际关系而吃了大亏，阿南是销售部门的经理，出差跑业务是家常便饭，随之而来的则是各种报销凭证，每次回来都要去财务报账。阿南虽然跑销售是一把好手，但却不是一个心细的人，每次的报销凭证总是弄得皱皱巴巴，甚至也不分类，住宿票和交通费乱放，有的日期还对不上，这就让负责财务报销的玲姐非常不高兴。

本身每天财务的大事小事就很多了，但是还要帮阿南做整理凭证这种最基础的工作，说了几次没有效果后玲姐就报告领导了。阿南在领导那受了批评，觉得是玲姐对他本人有意见，故意穿小鞋去告状，一怒之下去找玲姐对峙，甚至在玲姐办公室里大吵大闹。

这么一闹，问题没解决不说，反而公司的人都知道阿南性格暴戾，不好相处，时间长了大家都对阿南避而远之，最严重的是本来年底老板因为今年销售业绩好，准备奖励阿南奖金和绩效，但因为这一出，什么都泡汤了。甚至连带着以后，阿南也因为人缘不好无缘升职加薪。

如果阿南能改改自己冲动的性格，私下和玲姐解释一下“自己一个大老爷们，有时候干活比较粗，请多担待一下”，我想，玲姐也不会太针对他。毕竟都是一个公司的，大家抬头不见低头见，没必要因为这点小事而丢了饭碗。

而人们相聚在一起，总会有各种各样的不满和抱怨，即使去了新的环境，换了新公司，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。

要知道，不可能存在100分的人际关系，不要试图改变他人来获得快乐，而是应该积极思考：如何在现有的环境下，让自己心情愉悦?

1、保持适度的距离感，相互尊重

恒子奶奶在书中教育我们：“人和人之间不能走的太近”。每个人都是独立的个体，有不同的脾性和习惯。在职场中也是这样，如果对同事产生讨厌或者反感的情绪，每天在公司的压力就会倍增，还会导致自己的工作效率不高。

所以，在职场中我们要学会和同事保持适当的距离，学会“对事不对人，就事论事”，避免其他的接触。当然，对于那些能谈得来的，性格彼此相投的那就多相处一些，但是也要把握好“度”。

总之就是，尊重彼此，亲疏随缘。

2、小小的善意可以改善职场环境和人际关系

营造一个和谐的职场环境，自己快乐地工作，让别人也工作地快乐，那么大家都会劲头满满，工作效率也会相应地提高。而想要改善职场中的人际关系，最有效的办法就是多一些善意，不吝啬对他人的帮助。

人不可能单独存在于这个世界上，从某种层面上来说，人和人之间是互相帮助的关系，在职场中我们难免会需要他人的帮助。没有人会拒绝他人的善意和热情，不要小气，接受同事的小小请求，让微小的善意流转。这时你会发现，工作环境和职场关系都得以了改善。

三、平衡好工作和生活之间的关系

工作是工作，生活是生活，我们一定要找到二者之间的界限，平衡好其中之间的关系。每个人在这个社会中，都承担着许多角色和相应的责任，做好角色之间的转换，工作的时候努力工作，生活的时候也要认真生活。只有这样，才能家庭事业双丰收，走的更远。

而恒子奶奶也在书中写道：“在非工作的时间，尽量不要考虑工作上的事情。”看似微不足道的一句话，但是却大智若愚。

我们普通人中的大多数并不能像90岁的恒子奶奶面对工作这么潇洒，但是这句话也提醒我们要正确看待工作。虽说不能做到百分之百，但是也要尽量提高自己在工作中的效率，避免占用过多的生活时间。

生完孩子后回到工作岗位的恒子奶奶

反观那些功成名就的人，大多都能在事业和家庭中找到适合己的位置，从而平衡好二者之间的关系。

演员孙俪在获得飞天奖“最佳女演员”时开玩笑说道：“我这四五年就演了两个电视剧，其余的时间都在带孩子。现在我的孩子都已经长大了，我有更多的时间可以去拍戏了，好的剧本快速砸向我。”

看似是微不足道的一句调侃，却道出了孙俪做为一名合格的演员是怎么平衡事业和家庭之间的关系的。而放眼整个娱乐圈，能把家庭和事业都经营的这么好的，娘娘也是其中的佼佼者。

飞天奖颁奖现场

在事业如日中天的时候，孙俪选择结婚生子回归家庭，因为她知道该在什么年龄做什么事，看似放弃了前程似锦的事业，但是也因为这份勇气让她日后有了更多的选择。

孙俪演的戏虽然产量低，但却部部是精品。每次她都要给自己充足的时间去打磨剧本，了解剧中角色的成长经历和心理过程；表演的时候，也不断和导演以及对戏的演员对每一句台词沟通磨合，确保角色能够真实生动地展现在观众的面前。正因为孙俪对自己严格要求，爱惜自己的羽毛，才有了“电视剧女王”这样的殊荣。

孙俪的微博

不拍戏的时候，娘娘都在做什么呢?翻看孙俪的微博，不是陪伴孩子的生活记录，就是自己画画、做瑜伽、泡脚的自律生活。真是个精致又可爱的女子呢，满满都是对生活的热爱。

孙俪陪小花妹妹一起画画

对于一线女演员来说，时间就是金钱，但是孙俪却愿意花更多的时间在家庭身上，就像她曾经在采访中说过“孩子帮我过滤掉很多不想做的工作，他们让我的生活更加纯粹。”多么智慧的回答，正是孙俪平衡好了工作和生活的关系，成功让自己做到了成为一名好妈妈、好妻子、好演员，才会让自己活的这么坦然与惬意。

四、对待工作，不要期待过多，计算无谓的得失，不完美也是可以的

总想着得失，时间久了就会勉强自己，甚至产生心结。请放弃“希望万事都朝着理想方向发展”的想法，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

然而在现实的职场生活中，太多的人总是有这样或者那样的烦恼：无法按照预期完成领导交代的工作；不论怎么努力都追赶不上同一个组的同事；明明很认真了，为什么领导对我不认可......其实，这都是因为大家对待工作期待过多，如果看得没有那么重要，不再去计算所谓的得失，是不是会轻松很多呢？

从小到大，我们大多数人都被教育要给自己的生活树立一个目标，有了目标才会有方向，行动也会变得高效起来。然而，恒子奶奶却反其道而行之。她能够这么轻松的面对工作，其中一个重要秘诀就是：“给自己设立一个最低值，也就是制定一条界线，只要确保成绩不低于这条线就可以了。”

对擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强，做自己力所能及的事情。只要所做的大多数工作能到达到平均值，在这条最低线以上就行；最糟糕的时候，只要避免不及格就可以了。转换一种思维方式，是不是就没有那么大的压力了？反而能够轻松应对工作，以后的生活也变得顺利起来。

当然，这样做并不是代表没有进取心。相反，就像恒子奶奶说的“与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去”。

要知道，不完美也是可以的，关键是中途不要放弃。

---

90岁的恒子奶奶历经烽火年代、时代变迁，拥有着丰富的人生阅历和行医经验，在其坐诊和巡诊的70余年中，之所以能成为深得患者信赖、愿意倾诉内心的心理医生，就是秉承着上面的4条工作法则并一以贯之。感动全日本的恒子奶奶之所以分享她九旬人生所总结的工作经验给大家，就是希望每个人都能轻松地面对工作，把人生过得值得，过得欢喜。

恒子奶奶在比叡山延历寺的石碑合影留念

焦虑时代，人人都需要被治愈。

未来岁月漫长，愿你遍历山河，仍觉人间值得。,