生完娃需要注意啥问题（生完娃宝妈别忙着高兴）

很多女性怀孕之后都会变的很焦虑，一方面是害怕自己分娩时会出现意外，另一方面是自己没有足够的育儿经验，害怕自己不能够帮助宝宝健康成长。其实这些问题准妈妈都可以在平时的生活中，多学习一些对应知识来解决。妈妈可能不知道，产后最难过的一关并不是养育宝宝，而是遇到这些麻烦事。

乳房下垂

生完宝宝之后，妈妈体内雌性激素会迅速降低，这个时候乳房会出现下垂的现象，加上平时喂奶时宝宝用力吮吸乳头，会导致乳房变的很难看。产后乳房松弛、下垂一直都是很多妈妈不想面对的难题。而且很多女性哺乳期喂奶频繁，就会有不穿内衣的习惯，其实这样做会加剧下垂的现象。建议妈妈可以选择合适的哺乳内衣来穿着。相比普通的内衣，哺乳内衣弹性大喂奶的时候更方便，而且侧翼比普通内衣加高了很多，能矫正胸型减少出现产后胸部下垂的现象。

腰腿酸痛

很多妈妈在产后做家务或者是手提重物会出现腰腿酸痛的现象。这个很可能是因为妈妈月子期间身体没有恢复好出现的问题。如果在月子期间妈妈穿衣不注意保暖，身体没有恢复好，关节就会受到冷气的侵袭，出了月子就会经常性的感觉到腰酸腿疼。特别是脚部穴位很多，做容易受凉。所以妈妈要提前为自己准备一双包跟防风的月子鞋。这样的鞋子密封设计保暖性很好，能够全方位保护妈妈脚部不受凉，而且橡胶底很防滑，妈妈穿着会更安全。

脱发严重

分娩之后妈妈体内的激素发生很大的变化，就会导致宝妈出现脱发的现象。一般脱发的时间会持续在3到5个月，虽然很难熬，但这个是很多产后妈妈必经的一个过程，要平常心对待，稳定自己的情绪，这样才能很快的让身体内激素水平达到一个平衡的状态。同时建议妈妈可以选择一些适合是自己的防脱发洗护用品，这样能减少脱发的数量。

便秘频繁

多数妈妈在生产时费了不少的精气，在产后很多长辈都会提醒妈妈要多多卧床休息，才能更好恢复。有些妈妈月子期间怕奶水不够，会吃很多高营养的食物来帮助下奶。这样平时摄入的食物丰富又不运动，肠道蠕动就会减慢，妈妈就容易出现便秘的情况。建议妈妈在吃完饭之后可以下床适当走动一下，这样刺激到肠胃消化能力会变好，能够减少便秘的几率。

以上四点就是产后经常困扰妈妈的一些问题。想要摆脱这些“后遗症”，妈妈就要在平时生活、饮食上多注意一下，用科学的方式来帮助自己身体更好的恢复。

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