做人一定要自律做狗也不例外(不要高估自律性)

多年前参加某个学习活动,学习结束,有人千方百计要课程资料,说以后好好复习,主持人当时就非常直率说道,“再学习?搞笑吧!”

我不知道那位朋友是否真的做到自律了,反正我不敢保证,尤其经历很多事情以来,打脸太多,也就有了自知之明,所谓自律多是掩耳盗铃罢了。

比如读书,很久之前就买了不多的几本经典书籍,至今没有读多少,更别提去到书店兴趣盎然买回不少,束之高阁多少年了。

人家智者也买书,但不是为了阅读,而是用作资料备用,遇到困惑或者需要澄清,作为工具书使用。

今天整理微信收藏资料,打扫房间一般,又一次证明所谓收藏学习不过自欺欺人,当时三分钟热度,过后忘到爪洼岛。

几百条收藏清理,拖延好久了,主要是心理和证券内容,当时作为有价值资料费功夫群内整理,想着以后学习。

真是汗颜。

很多收藏看也不看,直接一条条删除,对于感兴趣部分,浏览一遍,边整理边删除,足足一个下午时间,留下极少音视频文章链接,其他删除干净。

搞笑的是,忍不住又把部分精华内容,复制粘贴到电脑文档中,希望留着以后再用,哈哈。

万一,以后用上一点呢?看,这就是人性。人性的死不悔改,打脸不止,可见一斑。

做人一定要自律做狗也不例外(不要高估自律性)(1)

“意志”这个词,在西方心理学不被重视,虽然我们很喜欢这个词语,甚至依然作为三种心理过程内容之一(知情意)。西方大量实践和研究发现,单纯评价某人意志力如何,毫无价值,没有用处。

意志力某个意义说类似自律,比如我们暗自发誓要改过自新好好学习,要狗改掉吃屎习惯,这个看似强大动机,最后多是败兴而归,因为太强烈动机常常也就三分钟热度。

不要夸大自己意志力,不要高估自律性,信不信?分分钟打脸!

因此,遇到那些慷慨激昂义愤填膺之人,要远离,遇到夸夸其谈自我实现之人,要警惕,“会咬人的狗不叫唤”,会做事的人不张扬。

动机特别强烈的人,往往最先打脸,比如信誓旦旦者,比如急切救助者,因为高估自律和低估困难。

自律如此之难,对策如何?

当年高三英语老师给出答案,她直言不讳,“别说你们学生,就是我们大人也有懒惰本性”,因此每天一张英语测试卷,课后完成,雷打不动若干天,高考成绩效果明显。

因此,自律要借助他人监督或者自我监督,有计划一点点做,如每天读书10页,每天锻炼30分钟,对照smart法则,千万不要高估自己。

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