上班必用的十种方法（让你年后上班满血复活）
假期总是过得特别快，一转眼，就到了上班的日子。
刚刚上班的你，如果眼神涣散、身心俱疲、茶饭不思、精神恍惚，那可能得了“节后综合征”
节后综合征
一般是指人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。
如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
又表现为这几种特征：
胃肠功能失调“逢年过节胖三斤”
症状：胃肠道功能紊乱，恶心呕吐、腹痛腹胀腹泻
睡眠紊乱综合征“作息颠倒乱成狗”
症状：早上起不来，晚上睡不着
病因：假期大部分人都是晚睡晚起，完全打乱了平时规律的生物钟。
治疗方法：
下午5点以后不要喝茶喝咖啡；晚饭不要吃太饱；睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠；
每晚用热水泡脚；睡前一小时不玩手机，让兴奋的大脑冷静下来。
眼干眼涩眼疲劳
症状：对着电脑久了，眼睛发干、重影、酸痛。
病因：假期长时间追剧、打游戏，用眼过度。
治疗方法：
工作时每隔一会就让眼睛休息，看看窗外风景；
饮食上多吃瘦肉、胡萝卜等富含维生素A的食物；保温杯里放些菊花茶，明目清心。
如果这种症状长时间存在，建议去看眼科医生。
不想上班！怎么办？
症状：工作时不能集中精神，浑身无力，食欲不振等等
病因：春节吃喝玩乐太过头，完全打乱了平时规律的生活，从而造成身体和心理的多种不适。
治疗方法：
心理上，告诉自己要积极面对，杜绝消极怠工的态度；逐步调整生活习惯和作息时间，适应工作节奏。
工作带给我们的，绝不只是一份薪水。能力的提升、对性格的磨砺、个人见识和底蕴的积淀
新年新气象，新年亦有新机遇，新的一年里，踏上奋斗的征程，让我们一起加油！
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