冻芒果裹上酸奶秒变沙沙的冰淇淋（几种水果加1盒酸奶）

夏天常冻它吃，样子比雪糕还好看，往冰箱一放给饮料都不换。时间到了7月，天气越来越热，想吃一些冰冰凉凉的东西，比如说冰淇淋、雪糕之类的，不是说嘴馋，就想吃它们来降温，凉凉的摸上去很舒服，吃进嘴巴里面也很享受，当然也是孩子们喜欢的小吃零食了，每每这时一些减肥的女性或者保持体重的人，只能够忍了又忍，咬上一口解解馋，因为冰淇淋以及雪糕的热量实在是太高了，里面加了很多糖、奶油等各种添加剂。

其实夏天想吃和冰淇淋雪糕一样同类的食物，不一定非要买，自己在家就可以制作，因为夏天的水果品种实在是太多了，多种多样，每一种都有不同味道，加上一盒酸奶，在家里做起来，吃的时候比雪糕还要美味，更重要的是无糖无任何添加成分，也就是纯天然食材，吃得放心，健康又卫生。

当然，并不是所有的水果，都适合冻起来做成酸奶冻水果，是需要挑选合适的，今天制作所用到这4种食材都是时令水果，在市面上非常容易买到，并且价格实惠，和酸奶冷冻之后口感非常棒，吃过一次就会喜欢上，比冰淇淋和雪糕还要好吃，制作方法又简单，详细做法分享如下，喜欢吃的朋友一定要尝试下哦。

---酸奶水果冻---

【所需食材】酸奶1盒，蓝莓、红心火龙果、芒果、青脆李各适量

【制作方法】

1、制作雪糕的模具，或者冻冰块盒子底部先放入一层酸奶。选择冻冰块的盒子是因为它小巧，吃的时候一口一个很过瘾，也不会一次性吃多。

2、除蓝莓之外，别的水果切成小块，放入酸奶上面。

3、紧接着再用勺子舀一层酸奶覆盖住水果，和冰格保持同一高度，放在桌子上轻轻抖动能够震出其中气体，并让酸奶表面保持平整。

4、将制作好的冰格放在冰箱中冷冻4小时以上，冻过夜也是可以的，只要凝固就行，拿出来在室温下放置一会，能轻松取出里面酸奶水果冻，想要快点拿出来，就把冰格的背部放在自来水龙头下冲一分钟左右。

看上去是不是特别有食欲，降温又解暑，很想吃啊，满满的天然味道，天热，几种水果加1盒酸奶，冻着吃更美味，比雪糕还香！

温馨小提示

酸奶水果冻很好吃，在酷热的夏天一不小心就会多吃，毕竟是冻过的食物，对于一些特殊群体，比如说来了例假的女性，有一些疾病的人或者孕妇，以及年龄较小的宝宝及儿童，最好要忌讳，特别是有宫寒的女性，在月经前别大量吃，会加重宫寒。

另外一点，对于冰冻过的食物在夏天吃要注意食品安全，夏天温度高，细菌会生长的，就算放在冰箱中，如果没有做好措施的话，也容易滋生一些细菌，增加胃肠道疾病风险，引起腹胀、腹泻、呕吐等问题。

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