女性脾虚怎么调理脾胃最好（女人脾虚老得快）

女人最害怕衰老，不少人很愿意花时间和金钱去美容、保养，化妆，让自己显得年轻一些，然而，效果却不尽人意，即使有效果，也十分短暂。

从中医的角度上讲，皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳却有密切关系，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。导致很多女人变成了“黄脸婆”的原因，多数出在了脾上，即脾虚了。而“脾虚”也是目前国人健康的最大问题，毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。

一、女人脾虚老得快

脾胃是后天之本，气血生化之源。脾气虚，气血就亏虚。脾虚是由气血阴阳的失调引起的病理反应，具体包括脾气虚、脾阳虚，中气下陷和脾不统血等。

脾气虚的人表现为容易疲倦劳累，饮食不调，舌质淡红、苔薄白等；

脾阳虚的人表现为怕冷、体表发凉、四肢不温，面白不华等；

中气下陷的人表现为精神体力不支、胃口不好、抵抗力差等；

脾不统血的人表现为月经过多、面色萎黄、便血等。

有次可见，脾虚在育期女性身上可表现为女性月经量少，月经周期紊乱。所以，气血不足、脾虚的女人的确是会老得更快。除了让人老快，脾虚还会给人带来气血亏虚、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦等等影响健康的问题。

二、养好脾得这样做

前面我们讲到，脾虚可分为脾气虚、脾阳虚，中气下陷、脾不统血，因此，根据临床不同的表现，需要做辨证的治疗。脾气虚用四君子，脾阳虚用理中丸，中气下陷用补中益气汤，脾不统血用归脾汤等来进行调理。

也可以进行一些针灸的治疗，比如说针刺内关，足三里，关元等等调节脾胃的穴位。平时最好吃一些，能够帮助脾胃运化的食物。比如说红薯，南瓜，山药等。避免吃一些辛辣，刺激，生冷的食物。

总的来说，脾虚患者要避免以下三方面的事情：

第一、在饮食方面注意饮食有节，寒温适宜，饮食清洁等。

第二、日常注意休息，不要太疲劳。

第三、生病时要注意休养，才有利于身体的康复。久病体虚要有一个恢复的过程，患者在久病初愈时也不要太劳累。

三、脾虚慎吃阿胶

一说起脾虚、气血不足，很多女人就会想到食用阿胶糕，在她们眼里，只要是气血不足就得吃阿胶糕，吃阿胶就等于补血，补血就等于美容养颜，补血就等于永葆青春。

而事实上，脾虚患者是不适合吃阿胶的！阿胶比较滋腻，是动物高蛋白、高脂肪的驴皮胶，如果脾虚本身运化功能差，再去服用阿胶反而会增加脾胃的负担。另外，阿胶在补益药里面属于补血养阴药，而脾虚，是需要健脾补气，不是补阴。

因此，脾虚患者不适合炖服阿胶，吃党参、白术、淮山等健脾补气的药更适合。

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