小孩子吃什么会长高

可以适当多让孩子吃以下几类食物:,我来为大家讲解一下关于小孩子吃什么会长高?跟着小编一起来看一看吧!

小孩子吃什么会长高

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可以适当多让孩子吃以下几类食物:

第一、鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙质,有助于孩子身高的增长。

第二、牛奶,牛奶内含有丰富的营养物质,特别是钙,保证每天牛奶的摄入。

第三、鱼、虾,海产品中含有丰富钙质和蛋白质,有助于孩子身高的生长。

第四、各类蔬菜、水果也要均衡摄入,因为含有丰富的维生素。除了在饮食上注意,平时让孩子适当锻炼,比如跳绳、拍球,天气好的时候让孩子多外出晒晒太阳,注意保证孩子的睡眠时间。

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