青椒炒豆干的做法（吃肉不如吃豆干）

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“辣椒炒豆干”的家常菜做法。大暑过后，时令进入真正的“三伏天”了，所谓三伏天，也就是一年一度暑季中温度最高的一个节气。众所周知，到了三伏天，防暑避暑就会成为一个人或者一个家庭最重要的事情。一般来说，入伏之后，人体往往会因为高温而出现困乏、失眠以及浑身无力的状况，有的人甚至还会出现身体酸痛、发烧高温等不良反应。所以一定要注重降温。对于咱们老百姓来说，在饮食上就要多注意，尤其要注重少吃一些大鱼大肉，不能太吃油腻的食物。但是，无论怎样，还是要坚持多吃一些有营养价值的食物。比如就像我今天要给大家分享的这道“辣椒炒豆干”，就是一道非常不错的下饭菜。

辣椒炒豆干，顾名思义，就是以辣椒和豆干为主料，搭配一起烹饪出的一道美食。每年夏季，这道菜就会成为我家餐桌上常见的一道菜。因为，每年这个季节，往往是辣椒上市的季节，这个时候的辣椒，香辣鲜嫩，可以搭配任何食材烹饪。食用辣椒，还有排汗等营养膳食作用。所以，很多人都选择用辣椒做菜。咱们大家都知道，天热炎热，食欲变差，很多人总爱吃点有味道的菜，就自然而然想到了炒辣椒吃，刺激一下味蕾。

夏天也正是吃辣椒的季节，今天中午，我去小菜园摘了1把辣椒，冰箱里有昨天买的豆干。豆干咸香爽口，硬中带韧，这两种食材结合而成的一道菜，咸鲜适口，营养丰富，是一道非常不错的下饭。三伏天，吃肉不如吃豆干，便宜实惠，和青椒炒比肉还好吃，下饭棒，接下来，我把这道“辣椒炒豆干”的家常美食做法分享给大家，祝朋友们身体健康！

【辣椒炒豆干】

食材：辣椒、豆干、蒜瓣、盐、肉臊子、生抽、蚝油。

做法：

1、准备一把绿线椒，10片卤好的豆干，半个蒜瓣，线椒辣口感稍微辛辣，也可以换成青椒。

2、线椒去蒂洗净，沥干水分，斜刀切成辣椒段，切斜小段，这样更容易入味，能吃辣的，可以不去籽，装盘待用。

3、将豆干冲洗后，再切成不规则小块，蒜粒剥皮切成蒜片或者蒜末都可以。

4、炒锅烧热，倒入少许食用油，放入辣椒段，放少许盐，大火翻炒辣椒外皮微焦，炒软炒出香味，这样吃着才更香，盛出备用。

5、锅中加入少许油，将蒜片下入锅中炒出香味，加一勺肉臊子翻炒片刻。

6、加入切好的豆干，大火翻炒至豆干表皮微黄，再把刚刚炒好的辣椒段，重新放进去。

7、加入1勺蚝油，少许盐，1勺生抽调味，继续翻炒1分钟，即可关火盛出。

8、这道家常小炒，香辣爽口，营养健康，开胃又下饭，做法虽然简单，味道和营养一个都不少。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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