秋分的习俗有哪些 可你知道还有这个节日么

“秋处露秋 寒霜降”，

说是秋季的六个节气：

立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。

09月23日15时50分迎来秋分

意味正式“入秋”

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此处的秋分有两个意思：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。

中国农民丰收节

经党中央批准、国务院批复自2018年起，将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”，这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。所以今年的秋分，也是我国第二个“中国农民丰收节”。

秋分节气前后，我们一定要有一个良好的起居习惯。每天都坚持锻炼，饮食得当，知道该吃什么不该吃什么。同时天气转凉，要注意保暖呦！

养

生

要

点

1、适当“秋冻”

春捂秋冻，不生杂病，乃“薄衣御寒”养生之道。不过对于体质虚弱者或老人儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。

2、常笑宣肺

在精神方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。这时，应保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。

中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

3、运动以登山为最宜

金秋季节，天高气爽，是运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。

登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

4、及时收纳夏季用品

秋分过后，应把夏季使用的凉席、电扇等用品收纳起来，根据气温变化，及时换上床单、薄被等，避免受凉，预防感冒。

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