纯露的十大用法（纯露基础认识详解）

什么是纯露？

纯露就是芳香植物蒸馏所得的冷凝水溶液。在蒸馏萃取过程中油水会分离，因密度不同，精油会漂浮在上面，水分则沉淀在下面，这些水分就叫纯露。纯露中除了含有少量精油成分之外，还含有全部植物体内的水溶性物质。它拥有百分之百植物水溶性物质的纯露，其所含矿物养分（如单宁酸及类黄酮）是精油所缺乏的。其低浓度的特性容易被皮肤所吸收，完全无香精及酒精成份，温和不刺激，纯露可以当做每天使用，也可替代纯水来调制各种面膜等。

真正的纯露，一定要通过蒸馏的过程，且不能添加其他物质。有些厂商为了要维持纯露的稳定性与延长保存期限，会添加酒精或者防腐剂，甚至有厂商直接将“水”加“精油”混合，这些产品都不能称作纯露，顶多只能外用，而且疗效有限。

纯露的质量主要与植物和水质有关。一般而言，用来蒸馏纯露的植物至少是要非化学肥料栽种的植裁，也有愈来愈多农场与厂商使用有机认证的植物来蒸馏。若是使用化学肥料栽种的植物，残留的农药也可能在蒸馏的过程中一并进入到纯露里，如此一来不但没有达到疗愈保健的功效，还有可能会伤害身体。

蒸馏主要是通过将水加热，让产生的水蒸气活化植物中的芳香分子，可想而知“水”所扮演的角色与植物同等重要。水的来源代表着水的质量（口感、洁净度），例如山泉水＞自来水＞地下水，因此水源的选择也是影响纯露质量的关键。其他像是蒸馏设备与操作人员的经验，也都会影响纯露的质量。好的纯露不一定会清澈如水，有些精油含量较高的纯露会呈现微浊状态，所以外观并非评断纯露质量的基准。

纯露的功效？

纯露中的芳香分子含量远少于精油，大约只占千分之二到千分之三，然而芳香疗法的疗效并非只来自这些芳香分子，也和其所携带的“讯息分子”有关。这些分子启动了人体自愈系统，唤起身体自疗的能力，而人体的组成有70%是水，更能与纯露互动，产生微妙的响应，如同顺势疗法一般，愈低的浓度，反而可以达到愈强大的效果。实际深入使用过纯露的人，便不难体会这神奇的疗效。

也因为这种“既微量又强大”的特性，使用上几乎没有禁忌，且十分安全，能够广泛运用在老人、孕妇、婴幼儿，甚至宠物身上。纯露的pH值约介于2.9~6.5之间，每款纯露不太一样，相同纯露也可能因为保存时间的长短与保存方式的不同，而略有差异，但无论如何皆为酸性。这是因为芳香分子中的“芳香酸”是高水溶性的分子，很适合被保存在纯露中，反而较难存在于精油里。堪称是消炎高手的“酸”，便成了纯露中最有效的成分。

纯露的使用方式？

口服：纯露的使用方式十分多元，若希望达到治疗或是保健功效，口服是最推荐的方法。平时保养时，一般建议可将5~15ml的纯露，加入1000ml的饮用水中，一天内喝完；若是想要改善某种疾病，或是改善某些症状，则可将纯露的量提高至30ml，并且持续服用三周，不同的纯露饮用量略有不同，在后面篇幅会详加讨论。

外用：纯露的外用方式有很多种，除了当作皮肤的调理液之外，其他像是漱口、阴道与肠道灌洗、眼药水、泡浴、坐浴等，也很常见。纯露还有一个很棒的使用方式，就是拿来净化空间或能量气场，纯露清淡的气味不至于影响他人，或是给人很强烈的存在感与侵略性，“既微量又强大”的特质也能发挥其作用，一扫空间或气场的负面能量，恢复到纯净清爽的状态，很适合身体或能量工作者、或是每天需要频繁接触人群的人使用。

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