煮什么吃可以让宝宝长高（常做这粥给宝宝喝）

平时给我家宝宝做的最多的辅食就是粥啦，因为大宝小宝都是爱吃粥，我只能每天变着法给他们做各种粥。今天做一道青菜瘦肉粥，有浑有素，营养丰富，猪瘦肉有提供人体所需的蛋白质，青菜富含维生素，宝宝常吃这粥，身体棒棒。下面开始制作吧！

准备食材：猪瘦肉 20克、青菜 3片（我选的是甜麦菜大家可以选宝宝喜欢的青菜）、大米 30克

制作方法：

1、将大米洗干净放下锅，再放适量水大火开煮，等水烧开后转小火熬。

2、熬粥的过程，我们来将青菜洗干净切碎，猪瘦肉也是洗干净切碎成肉沫状，也可以按宝宝的吞咽程度来切。

3、将切好的猪肉沫放适量花生油、酱油、盐腌制十分钟左右（未满一周岁宝宝食用不用放盐）。腌制的作用是使肉沫没有肉腥味，吃起来味道更好一些。

4、等粥煮到差不多熟时，将猪肉末倒入粥里，同时要不停搅拌，不然猪肉末遇热会结成团。大概煮5-10分钟，猪肉末就熟了，再倒入切好的青菜粒，搅拌一分钟左右就可以关火了。尝试一下味道，如果感觉还不够味，还可以再加小量酱油盐花调味。

这样就做好啦，简单又营养的瘦肉青菜粥。如果你不知道该做什么给宝宝吃，就选这道粥吧。能补充宝宝生长发育所需的营养，常喝对宝宝身体棒棒。