耐寒雪山（在冰里待上2小时）

能够感觉到“冷”，是人类非常正常机能反应

不过对于今天介绍了这个荷兰老人

冷？他好像没有这个感觉

/这可能是世界上最抗冻的人

被称为不惧寒冷的“冰人”

他的名字叫做Wim Hof，绰号“冰人(Iceman)”

他有这外号是因为

他被称为“世界上最耐寒”的人

所有你能够想到的，接近寒冷的方式

他都尝试过

零下十几度的全程光膀子雪地马拉松

只穿一条短裤攀登阿尔卑斯山

挑战持续时间最长的冰浴

不穿潜衣冰潜80米

更别说在冰水里游泳了

这都是他平时的常规运动了

在这样冰冷刺骨的水里游泳

普通人一分钟之内就会出现“冷冻休克”

个别人甚至会出现心跳骤停

但Hof游上10分钟都是不皱一下眉头的

/极地圈里的冰泳

总之就是他不断刷新人体耐寒的极限

难道他真的异于常人，不能感知“冷”

还是有什么黑科技？

或者影像资料的背后都是作假的？

出生在荷兰的Hof并不是什么“天选之人”

荷兰也不属于高寒带的国家

17岁的时候，那一年冬天特别寒冷

离家几百米的地方的一个小湖结了厚厚的一层冰

Hof和小伙伴们打赌

表示自己敢在这样的冰水里游泳

/结冰的湖面（网络图片）

他还真的开了洞跳了进去

这是他第一次经历极寒的考验

虽然只持续了30秒

/跳入冰湖之中（网络图片）

但这次短暂的体验却打开了新世界的大门

从冰窟上来之后

那种瞬间极寒入骨的刺激让Hof上了瘾

从此之后，每年冬天

抽空体验寒冷成了他的“业余爱好”

/爱上了冬泳的感觉

不过那时候他还只是普通的冬泳爱好者

而他选择疯狂自我挑战

甚至突破人类纪录极限

都有一个悲伤的原因

化悲愤为“耐寒力”

他和妻子Olaya结婚之后，一直非常恩爱

还生了4个孩子

但是他的妻子却患上了严重的抑郁症

并在1995年选择了自杀

面对这样的悲剧Hof也几度情绪崩溃

几乎也要走上妻子同样的道路

/丧妻之后Hof悲痛欲绝

为了麻痹自己

他开始选择用耐受极寒的方式折磨自己

让自己可以在寒冷中忘记痛苦

这次不是为了“兴趣爱好”

而是单纯的虐待自己

挑战的温度越来越低

就在这样一次次的挑战之中

他渐渐总结出了自己的一套方法

他发现

在极寒的环境中，保持注意力集中

做到心无杂念，均匀呼吸

才能让身体耐受变得更为持久

/Hof理论

并用自己名字命名了这套理论

他还学习了不少印度的冥想课程

以帮助自己在极度恶劣的环境中保持精神集中

有了成套的理论之后Hof开始不断冲击极限

一开始是“冰浴挑战”

时间从第一次挑战的1小时不断延长

最新的成绩已经接近2小时

而公认的成年人的极限时间不能超过 10 分钟

/冰浴成了每天的必备活动

同时还有包括上面一系列例子的“寒冷挑战”

当然Hof在各种挑战中也曾遇到过挫折

比如在冰层下潜泳时找不到洞口出来

/冰下潜水

或者是尝试只穿一条短裤

从南坡攀登珠峰的时候

因为脚伤复发，在6700米放弃了挑战

很多人误以为是他忍受不了珠峰的寒冷

但他惊人的操作

还是引起了很多科学家的好奇

也对他的身体做了很多检查

一个相对靠谱的结论是

“让身体长期处在某一环境中，

身体最终会适应环境，

这是“进化”出来的结果。”

/大家试图揭开Hof耐寒的秘诀

而且当Hof深度“冥想”时

大脑会触发一种反应机制

自动向身体其他部分发信号

让身体保持温暖

/冥想的力量？

究竟Hof的身体是不是特殊的呢？

其他人能不能“进化”出这个能力呢？

Hof自己认为

这是一种通过冥想产生的“精神上的力量”

他能做到的，其他人也能做到

普通人也能做到？

究竟普通人能不能也做到和Hof接近的耐寒极限呢？

Youtube的网红频道“Yes Theory”

最近就拜师Hof，挑战寒冷

/Hof是普通人还是超级人类？

他们找到Hof，学习他自创的耐寒技巧

课程的见面礼就是要在

冰天雪地中的河水中呆上10分钟

这对Hof当然是小菜一碟

但是几个Yes Theory的成员就惨了

出来之后，身上可以清晰的看见颜色分层

整个人停不下来的发抖

还感觉不到自己的手和脚了

/身体上都有2个颜色了

了解了大家总体情况之后

Hof开始给大家上最重要的冥想课了

按他的话来说

这一步就是帮助大家解锁身体中的能量

/Hof带着大家冥想

冥想是他认为自己技巧中最重要的一环

“我依然相信，人体拥有的潜力远远超过我们的想象....

然而要达到样的高度，

钥匙就是冥想。”

/钥匙就是冥想

而Hof引导的冥想过程中，Yes theory的成员

还出现了抽搐、幻觉的情况

看起来很吓人

（但不知道是不是演的）

/冥想中出现幻觉？

经过冥想训练之后

Hof认为大家的已经初步“解锁”耐寒的能力

他带着一行人开始下一档的挑战

只穿裤衩的雪地登山

/一队只穿裤衩的登山者

最终结果就是这些普通人同样完成了耐寒挑战

在接受了Hof的指导之后

原本想都不敢想的挑战

却证明是可以完成的

/还真的让他们完成了

已经有很多人都在学习Hof的耐寒技术

有的学员在学习之后

还真的身强体壮，冬天不用裹得厚厚的

也基本不感冒了

/Hof的学员

但也有人使用Hof的方法

并没有让自己成为的身体素质超乎寻常

甚至有人在锻炼中出了事故

这方法能否用来发掘人类身体的潜力

会不会反而伤害了身体

这就很难证实了

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