民间棍术十二棍式（内家棍法绝技柳条子）

"柳条子"是一套内家棍法，是天津六合门派之中的"三绝艺"之一，是护法的招法套路。"三绝艺"是指游龙剑、柳条子、六合神形掌。

"柳条子"被认为是居四大名棍(柳条子、风魔棍、太祖棍、盘龙棍)之首。 老一辈的人称"柳条子"是棍术之中的"金刚钻"，它虽然又细又小，却有着破坚克硬之力。

歌诀　　　　

柳条摇，潇洒飘逸弄春潮。　　

脚步轻，进退扣摆无定踪。　　

身体灵，闪展腾挪一阵风。　　

招法精，缠连粘滑练巧功。

棍法

柳条子比棍稍短而且细，要有弹力，柔韧性强，长短以练功者从脚下至下颌的承浆穴为准，直径约以20厘米为好。

预备势

注：图示中，左脚与棍梢为虚线，棍根与右脚为实线。

面南背北而立，两脚并拢，脚尖向前，左手在左胯旁持棍，棍梢朝下，手心向前，拇指在外；右手自然下垂，手心向内，拇指向前，全身放松，呼吸均匀，眼睛向前平视(如图1)。

起 势

右掌向左上方穿插至头的左前上方，掌心斜向左上，眼看左手(如图2)。右臂屈肘下降，左手从左肩前胸经右胯划弧向右直臂平伸，手心向前，手与肩平，眼看前方(如图3)。上动不停，右臂向上屈臂，甩掌亮势，掌心斜向上停在头的右前上方，眼睛随右掌摆动转头变脸向左平视成定式(如图4)。

第 一 段

(一)抱中平枪

右臂内旋屈臂下降，右手在左肩前抓握棍根，掌心向外，拇指向下，眼看右手(如图5)。身体微向左转，右脚向右开步，同时棍梢上抬至左肩前，棍根下压至右胯前，眼看棍梢成定式(如图6)。

(二)仙人指路

右腿屈膝下蹲，左脚向后撤一步，腿伸直，同时棍根上抬至右胸，棍梢下压并微向前送，眼看棍梢(如图7)。 身体后移，左腿屈膝下蹲；右脚尖虚点地面。同时左手松把并向左前上方举手亮掌；右手握棍直臂向前送棍和臂成一直线，眼向前平视，成右虚步定式(如图8)。

(三)乌龙搅海

身体向左微转，右脚向前半步，同时左手下落握棍用棍梢向右上方外挂搬打，眼看棍梢(如图9)。上动不停，左脚向前上步，脚尖虚点地面；右腿屈膝半蹲，同时双手用棍梢由上向右下方搬拦滚打，眼看棍梢成虚步定式(如图10)。

(四)举旗独立

右腿蹬直，身体起立，左腿屈膝提起，脚尖下垂，同时棍梢上挑，棍根下压，收抱于胸腹前，眼向前平视(如图11)。身微右转，右腿屈膝，左脚尖虚点地面，同时棍梢向前下方劈砸点啄，眼看棍梢(如图12)。向右转体，右脚向前挪半步；左脚尖里扣，同时棍梢向上向后再向前划弧圈缠，眼看棍梢成定式(如图13)。

(五)怪蟒翻身

身体右转90度，左脚向西上一步，同时随转体用棍梢由下向西向上立圆划弧上撩至棍与肩平(如图14)。上动不停，向右转体90度，右脚后撤一步，屈腿下蹲，左腿向前伸直下仆，同时棍随转体由左向上向右立圆划弧劈压压打，眼看棍梢成仆步定式(如图15)。

(六)老翁持杖

身体微上起，左脚收在右脚前，脚尖微点地面，同时将棍收抱于身前，棍根在右胯前，棍梢收在左肩前，眼向前平视，成虚步的过渡式(如图16)。左脚向前上半步，脚尖外撇，右脚亦向前上步，向左转体90度，眼向右侧看，成高马步过渡式(如图17)。身体右移，右脚向右开步，随右脚开步的同时，用棍根向右下方猛戳，眼看棍根，成偏马步定式(如图18)。

注：在抱棍向左转身时，要求棍人合一，在开步戳棍时身体要下沉，身体和棍要协调一致。

(七)棍走螺纹

身体右移，右脚尖外摆，左脚尖里扣，身向右微转成侧弓步，同时右手棍根向左推送，左手握棍向右上方推送，双臂在胸前十字交叉握棍，眼向右看(如图19)。左脚尖外撇，右脚尖里扣，身体左转左移成左侧弓步，同时用棍梢向左拨压，眼看棍梢(如图20)。身体移向右腿，左腿收回半步，同时用棍梢向后向下再向右划一小弧，同时双手上举托棍，棍梢稍低，眼看棍梢(如图21)。右脚向前上步，屈膝下蹲，左腿伸直成右弓步，同时双手换把，右手握前把，左手握后把，用棍梢向上向后再向前下方划弧圈扣拦打，眼看棍梢成右虚步定式(如图22)。

(八)钩挂连环

左脚向前上步，左脚悬空，右腿立直，同时换把，左手前，右手后，双手下沉，棍梢上挑，眼看棍梢(如图23)。左脚下落，脚尖虚点地面；右腿屈膝下蹲，同时棍梢自上向下压砸，眼看棍梢成定式(如图24)。

(九)败阵拽兵

向右转体90度，右脚后撤半步，脚尖外撇，左脚尖里扣成右横跨步，同时用棍梢向左上方斜击崩打，眼看棍梢(如图25)。身体微右转，左脚向前上步，脚尖外撇，左腿屈膝下蹲，右腿伸直，同时用棍梢向前向后下方圈打拦截，眼看棍梢成拗步定式(如图26)。

第 二 段

(十)声东击西

左脚尖里扣，右脚尖外摆，向右转体180度，双腿微曲下蹲成高马步，同时用棍梢由左向下再向右立圆划弧撩打平端，眼看棍梢(如图27)。身体移向右腿，左腿提起在右小腿内侧，脚不点地，同时用棍根向右直戳平捅，眼向右看(如图28)。左脚向左横跨一步，腿微曲半蹲，右脚提收在左小腿内侧，同时用棍梢向左直戳平捅，眼看棍梢成提脚独立定式(如图29)。

(十一)拨云寻路

右脚向右横开一步成开立步，同时用棍梢向外斜下方再向右上方撩打，单手持棍，左手向左上方亮掌(如图30)。身体移向右腿，左脚收放在右脚内侧，同时右手持棍向上向左立圆划弧抡劈，左手也同时在右手前握棍，眼看棍梢(如图31)。右脚向右横开一步，左脚也随之向右脚后面插步，同时棍由左向下向右上方立圆划弧抡劈，棍与右臂平直，左手上举在头左前上方亮掌，眼看棍梢成插步定式(如图32)。

(十二)王良策马

左脚向前上步，同时单手握棍自右向下向左上立圆划弧撩挑崩打(如图33)。右脚向前上步，身微右转，右臂上举棍自左向上向右后立圆划弧劈打，眼看棍梢(如图34)。左脚向前上步，棍由右向下再向左上撩打，眼随棍行(如图35)。要求：在右脚将要落地时，左脚跳步前进上步。右脚向前上步，右手举棍向上向右向后立圆划弧劈打，眼随棍梢转动，成盖右步定式(如图36)。

(十三)狂风扫叶

右脚尖里扣，左脚尖外撇，向左转体180度的同时，左手在后握棍根随转身由后向前偏上平圆划弧拦扫，眼随棍走，成开立步姿势(如图37)。左脚向右脚后面撤一步，身体继续左转，棍亦由右向左平圆划弧拦扫，眼随棍行(如图38)。左腿屈蹲，右脚向前上半步，脚尖点地，同时棍在头前偏上方云摆弧形划圆，向左下方拦截，眼看棍梢成虚步定式(如图39)。

身体后移，双脚后颠步退半步，同时用棍梢由下向右后上方崩挑，眼看棍梢成右虚步过渡(如图40)。身体向左微转，右脚前进半步，同时棍随进右步之时，用棍尖向左前下方搬点扣拿，成高马步过渡，眼看棍尖(如图41)。身体左转，左腿屈膝下蹲，右腿蹬直，同时随转体用棍梢由上向右向下划弧滚漏点打，眼看棍梢成侧弓步定式(如图42)。

(十五)独篙撑舟

身体右转，右脚后撤半步成右虚步，左腿微曲下蹲，同时棍梢上挑回收抱于胸前，棍梢在左肩前，棍把在右胯前，眼向前平视(如图43)。左脚向前上一步，身体微右转，同时棍随上左步之时，向前下方滑劈，眼看棍梢(如图44)。右脚向左脚后面插步，身体微向右转，同时，棍随后插步之机，用棍梢向后下方戳点，眼看棍梢成后插步定式(如图45)。

(十六)玉带缠腰

向右后转体180度，左脚尖里扣，右脚尖外撇，同时，棍随转体由右向左平圆划弧至身体左侧，棍与肩平，眼向左平视(如图46)。上动不停，棍继续由左向前再向右平圆划弧摆扫至身体右侧，棍和臂成一直线，眼随棍走，成并步过渡式(如图47)。上动不停，右脚和左脚均向右前上一步，同时，棍在头上方云摆划一平圆，仍停在身体右前方，成开立步定式(如图48)。

(十七)力劈四门

身体向右后转，右脚向右摆脚上步，同时，左手在右手前握棍并向右搬压，右手握棍向左上托举，两小臂在胸前十字交叉，棍梢向右，棍把向左，眼向右平视(如图49)。 左脚向右脚前扣脚上步，身微右转，同时棍梢由右向上向左再向下按压，上身随向左拧腰，眼向左平视，两腿微曲成过渡式(如图50)。向右后转体，右脚提起向右摆脚落步，同时用棍梢由左向上向右再向下按压，右手棍把向左上托举，双小臂在胸前水平交叉，眼向右平视(如图51)。身微右转，左脚向右脚前扣脚落步，同时棍梢向上向左向下按压，眼向左平视，成虚步定式(如图52)。

(十八)抽身换势

身体后移，左脚向后撤一步，同时双手握棍向上方托举，眼看棍梢，双腿微曲成过渡式(如图53)。身体下沉，左腿曲蹲，右脚向前挪半步，脚尖点地，同时双手换撇棍梢向上向右再向下划弧滚漏点打，眼看棍尖成右虚步(如图54)。

第 三 段

(十九)鲤跳龙门

身体左转，左脚向左向前上半步屈膝半蹲，右腿蹬直成侧弓步，同时双手持棍用棍尖向上向右后再向下划一小圆的缠拦，眼向后下方看(如图55)。承前式，身体在向左转，左脚向后摆脚撤步的同时，用棍梢自左下向右再向上立圆划弧撩托，眼看棍梢成过渡式(如图56)。向左后转体180度，左脚向右脚后面撤步，屈膝下蹲，右腿向前伸直仆地。同时棍梢自右后向上向前再向下劈按砸打，眼向前看，成仆步定式(如图57)。

(二十)左门持杖

身体起立，右脚收回，脚尖虚点地面，同时棍梢收提在右肩前，棍把下拉在左胯前，成右虚步抱棍之式(如图58)。向右转体90度，右脚尖外撇上半步，左脚尖里扣，上步成马步斜抱棍之势，眼向左平视(如图59)。左脚向左横开半步，成偏马步，同时用棍根向左下方戳捅，眼看棍根成定式(如图60)。

(二十一)棍旋螺纹

左腿前弓，右腿蹬直，身体向左微转，同时右手将棍梢向左前推送，左手将棍根向右后推托，双臂在胸前交叉抱棍，眼看棍梢(如图61)。向右后转体，右腿前弓，左腿后蹬，同时棍梢向上向右搬拉，棍把向左后推送，眼向右前方平视，成右弓步过渡式(如图62)。身体后移，右脚向后撤一步，同时，双手换把，将棍上举，眼看棍梢(如图63)。左脚向前上半步成左弓步，同时用棍梢向上向左向下再向右滚漏拨打，眼看棍梢成定式(如图64)。

(二十二)釜底抽薪

身微左转，身体后移，右腿曲蹲，左脚收回半步，脚尖点地，同时棍梢向左肩前收抱，棍根向右胯前回拉，眼向前平视，成左虚步抱棍(如图65)。上动不停，右脚向前上步，同时用棍把由下向前上方填攉，棍梢下压，眼看棍把，成右弓步(如图66)。向左后转体90度，左脚尖外撇，右脚尖里扣，同时用棍梢单手向后弧形撩打拦截，眼看棍梢，成左弓步定式(如图67)。

要求：身体左转，单手向后甩棍和左弓步的形成，及回头看棍梢都要协调一致。

(未完待续)

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