大锅饭千张炒肉片家常做法（厚千张众蔬炒肉丝是一道清淡的荤菜）
厚千张都切成丝，众蔬汇成五彩丝，肉丝先浆后滑炒，群丝组成美味食。上海热线美食频道记者和美食达人老王师傅一起为大家介绍一下厚千张众蔬炒肉丝是如何烧的
今天食材的组成很丰富，厚千张属于豆制品，营养丰富，猪肉有人体必需的营养成份，加上茭白，青椒，胡萝卜包含众多的维生素和微量元素，营养的搭配足够好，现在就将此菜的操作流程奉上与大家分享，希望喜欢。
原材料:厚千张，猪肉，茭白，青椒，胡萝卜，葱，盐，糖，鸡精，淀粉，麻油。
猪肉去皮，肥瘦分开切丝待用。
将瘦肉放盐调味，放糖提鲜，少许油润滑，淀粉上浆，冰箱醒半小时，热锅冷油，将肉丝滑熟盛出待用。
厚千张切成丝待用。
将厚千张焯水后冲凉，挤干水份待用。
将胡萝卜去皮去头尾待用。
将胡萝卜刨成丝待用。
将胡萝卜在放过盐的水里焯一下，冲凉后挤干水份待用。
将芰白的壳剝去洗净后待用。
将洗净的茭白刨丝后待用。
葱去根去烂叶洗净待用，
将洗净的葱切段待用。
将青椒去蒂去籽去筋洗净待用。
将青椒切丝待用。
将青椒丝在放过盐的水里快速烫一下冲凉沥干水份待用。
坐锅，油适量，先煸肥油，将肉膘的肉逼出，入盐煸茭白丝，放过盐茭白丝不易焦，将茭白煸软入胡萝卜丝同炒，入厚千张，加盐调味，糖提鲜，拌匀入肉丝入青椒丝拌勻，入葱段拌勻淋麻油增香增亮即成。
此菜，色泽靓丽，五彩缤纷，口感咸鲜，香，糯，脆各味俱全，是居家可选的美味佳肴之一。
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