怀孕怎么算排卵时间（用这几种方法算出自己的排卵期）

生命的开始是一个很神奇的过程，当精子遇上了卵子，不早不晚时机刚刚好，就产生了受精卵，然后受精卵在子宫开始安家落户，直到新生命的降临。虽然这一切看起来很简单，顺理成章，但是想要精子和卵子完美的结合，其实也不是意见那么容易的事情，因为正常情况下女性一个月只能排出一颗卵子，而且每颗卵子的存活时间只有1-2天要想抓准这个时间，在这个时间之内怀孕，那么抓住自己的排卵期就显得尤为重要！今天就介绍几种推算自己排卵期的方法。

一、推算法

以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。如果您的月经周期不固定，别急，还有一种计算方法：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最末日=最长一次月经周期天数-11天，您就不用担心找不到排卵期啦。

二、基础体温追踪法

基础体温是指早上醒来什么都不做，测得的体温指数，因为正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界，前后呈现低高温的状态，所以通过排卵前后，基础体温“有极低温和持续高温”的性质可以很好的把握排卵时间。在排卵前，体温呈低温状态;排卵时，雌激素会急剧下降，影响到基础体温出现月经周期里的极低温;排卵后，因黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素，导致体温攀升，并持续很长一段时间。简单的来说排卵前基础体温比正常体温低，如果你的体温突然下降然后又突然上升，说明已排卵了。

三、宫颈粘液估算法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

四、白带检测法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

五、腹痛检测法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，但是有一小部分人并没有中间痛的感觉，或者感觉不明显的就不能用这种方法！

六、排卵试纸检测法

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间及妇女月经周期中的"安全期"，达到选择受孕最佳时机或使用"安全期"避孕的目的。用法和早孕试纸差不多，但是试纸的缺点是准确率只有75%左右，而且注射或者是口服一些含有HCG等的药物则会影响检测结果！

有了这些推算排卵期的方法，就好好的准备做个准妈妈吧！

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