职场被同事说教如何巧妙的反击（职场里被同事当下属般支使）

王金现

1，被支使

在心理咨询当中，小林向我抱怨了一件事情。他说，在一次广告营销活动当中，有一位伙伴做临时搭档。在小林的概念当中，两个人既然是搭档，那就是相互配合，相互协作，共同支持的行等关系。

但是那个搭档显然把小林当作了下属一般支使。不仅交代小林干这样工作那样工作，而且在事后还进行监督，像领导般的点赞，甚至发表不满意见。

小林为了不影响工作进展，不影响两人的伙伴关系，采取了隐忍的策略，但是内心感觉很不舒服，如同吞了一个苍蝇一般。

我相信很多人都有过这样的经历，就是被身边的同事或伙伴所支使。本来两个人是平等的合作的关系，这样一来，就如同自己被当做了下人。那种感受，用一个词就叫窝心。

在咨询当中，小林问:怎么跟喜欢自己高高在上，支使别人的伙伴相处呢？用什么心理技巧进行沟通？

2，忍还是不忍

小林采取的策略是隐忍。俗话说，忍一时风平浪静。但是隐忍并不是最佳策略。显然他没有照顾到自己的感受。而且也没有帮助对方认识到自己的行为特点。

很多时候，我们不能照顾自己的感受时，会为自己找一个恰当的理由。比如小林的隐忍，就为了不影响工作进度；为了照顾工作关系；为了不伤及对方的感情。这些理由听起来都蛮高尚。

但是，在不舒服的感觉当中去开展工作，显然是不能长久的。

因此，小林在心理咨询当中寻求沟通的方法，就是在表达自己不想隐忍下去，也不能忍下去了。

3，表达自己的感受

既然不能忍，那就直接怼回去:

“你以为你是领导啊，这样支使我！”

小林说这样太冲了，说不出口。能否缓和些？于是我教他表达自己的感受和想法。

“在我们合作当中，我有一种感觉，就是被当做了下属般地被支使，这让我感觉到很窝心，很不舒服。我认为，这不是一种合作的平等的伙伴关系，而是一种上下级般的领导关系，但事实上我不是下属，不是下级。”

这样的表达很真实地表达了自己的感受和想法。也很直接。

但是小林问，这样还是有一种怼回去的感觉。还会让对方有一些不太舒服。对方似乎并没有什么恶意，他也是为了提高工作效率。直接表达，显得有些冲了。

我同意小林的感觉。因为直接的表达，只是照顾了小林这一方的感受。而恰当的沟通，是要顾及双方的。

那么怎么顾及双方呢？让双方都感觉到舒服，有这样八面玲珑的沟通技巧吗？

有。

4，看到彼此并兼顾情景

我让小林画一个圆，把这个圆分成三个扇形，分别写上:自我，他人，情境。寓意为，兼顾三个部分才能把事情变得圆融。

小林非常同意，迫切的问那具体该怎么操作呢？

我列出以下4个步骤。

①，客观的陈述，正在发生的事情。“我”看到的现象。比如，我看到，很多工作都是由你安排给我，完成以后，你提出肯定或者意见。

②，表达自己对正在发生事情的感受。我感到如何。比如我感到有些窝心，不舒服。

③，表明自己的观点，看法。比如我认为我们之间是合作的关系，而不是上下级的关系，但是你安排给我工作，好像我是你的下级。

④，表达自己的期待，希望。比如，我希望，遇事我们先商量一下，拿出共同的意见。而不是你直接安排给我。另外我们的工作需要共同来参与，而不是你安排我去做。

小林说，这4个步骤，是在表达自己。婉转多了，有合作的，客气的成分，但是并没有兼顾到对方和情境呀。

我说是的，上面4个步骤呢，是更加负责任的去表达自我。我们首先要为自己的感受、自己的想法、自己的期待负责任，这样我们没有强加给别人责任的意图。

就是说我们不强求别人为我们做什么。也不去攻击对方。只是相对客观的表达我们自己。

那么在此基础上呢，还需要增加一些内容。

那就是理解对方的感受想法和期待。至少要肯定对方之所以那样做的正面动机。

那需要补充下面内容。

⑤，我很欣赏你这样干练的做事风格，这样真的有助于提高工作效率。我知道你也可能是为了提高效率才这样做的。

那么，如果你能够更加照顾到我的感受，会更有助于我们增进良好的工作关系和合作。毕竟你也不是刻意的让我感觉难受的，不是吗？

小林听了这样的补充，感觉很好。既表达了自己的界限，又表达了自己的期待。在给对方有很多的肯定的基础上，提出希望他改进的建议。

那么在这个过程当中兼顾到的情境就是，共同把工作做好这样一个情境。

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