宝宝辅食添加要牢记这4个原则（如何科学为宝宝添加辅食）

如果笔者说，宝宝辅食的添加要遵循“支离破碎”。也许您会问这是什么玩意？！！！

不急不急，此"支离破碎"非真支离破碎，而是小儿辅食添加方法之——"汁"、"泥"、"沫"、"碎"！

接下来将为大家好好解释怎么规律科学地小儿辅食添加的"汁、泥、末、碎"。

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小孩子，是家中的宝贝，现代的家庭对小孩子的抚养可真是费尽心机，用尽洪荒之力！可也因为带小孩子的问题，由于两代人的观念差异，往往造成两代人之间的不同意见造成很大的分歧和矛盾！作为婴幼儿最重要的饮食问题，矛盾也多多。

爷爷奶奶外公外婆讲：小崽子，你们都是我们拉扯大的，我们走过的路比你吃的盐还多，说我们不懂带小孩，也没见你们长的歪瓜裂枣哪里去啊？

年轻人心里嘀咕：你们那老古董了，现在是现代社会了，我们要科学现代的方法养小孩子，不让我们留遗憾，不让小孩子留遗憾！

由于没有具体的方法指导，谁也没法说服谁，同样是为了小孩子好，只是方法不一样而已！现在笔者写的这篇文章，父母和年轻人都可以看看，是不是有道理，是不是这样的方法更好？让爸爸妈妈不再烦恼！

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从三点讲小儿辅食的添加：

1、小儿辅食添加的重要性及必要性；

2、小儿辅食添加的原则；

3、小儿辅食添加的时间与步骤。

小儿辅食添加的重要性及必要性：

宝宝每天都有不同的变化，身体各个器官都在发育成熟，实验证实，婴儿在出生的第2天就具有味觉的能力了，1个月以内就能够辨别香、甜、柠檬汁和奎宁等不同的味道。

而味觉发育在6-9个月时期处于极为发达的状态，6个月之后最为发达，过了婴儿期味觉发育会慢慢衰退。所以婴儿时期，是训练宝宝味觉发育的最佳时期。所以辅食的添加非常重要！

宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝贝从流食—半流食—固体食物的适应过程。

如果在这个感受性较强的时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，他会拥有广泛的味觉，以后就乐于接受各种食物。

假如我们给他的食物比较单一，宝贝的味觉发育就可能不够发达，尤其是以后接受食物的范围也会比较狭窄，而且不那么愿意接受他从未体验过的食品及其味道，可能会造成偏食挑食贪食的习惯，也不利于宝宝心理养成，不大愿意接受新鲜事物！

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小儿辅食添加的原则：

宝宝辅食添加的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。

总之，应在宝宝健康消化功能正常的基础上逐步添加。这里要提醒，辅食只是辅助食品，不能作为主食，有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。

因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。绝对不能喧宾夺主！

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具体小儿辅食添加时间和步骤：

这里有个简单记忆的口诀就是——“支”（汁）、“离”（泥）、“破”（末）、“碎”！

1、汁：宝宝1-3月，辅食的添加以汁为主！主要有鱼肝油及钙剂，水果汁、青菜汤等。记住，尽量以原材料做的为好，口味得淡，只是作为尝味的！

边喂宝宝，边和宝宝说话：“这是酸，淡淡的酸哦”等话语，和宝宝沟通。

2、泥：宝宝4-6月，这个时候辅食稍微粗一点点，做成泥状！比如：米糊、稀粥、蛋黄泥、鱼泥、果泥。

3、末：宝宝7-9月，这时辅食进一步粗一点成沫状！比如：粥、烂面、鸡蛋沫、肉末等。

4、碎：宝宝10-12月，这时辅食中可以出现碎状的东西了。宝宝可以吃比如软饭、碎菜、碎肉、带馅的食品了！

看，是不是很简单，方便记！从应该吃什么样的东西，什么样的性状，该吃多久都有指导。希望看到的家长看后应该沟通好，一起为怎么好好抚养宝宝加油，祝每个宝宝健康快乐成长！

湖南医聊特约作者：国医大师工作室 周春吉

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