玩手机也可以减肥的姿势（换个姿势玩手机）

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导语：相信现在的人越来越离不开的就是手机了，因为手机充满着魔力，总是让你不舍得离手，很多人一天中大部分时间都在玩手机，但是现在越来越多的人因为爱玩手机也越来越胖，因为坐着玩手机，吃饭玩手机，睡觉玩手机等等，那么其实换一种姿势玩手机，可能会有不一样的效果，今天小编给大家分享换个姿势玩手机，让你边玩边瘦全身，一个月轻松瘦7斤！

一、瘦大腿

大家都知道大腿粗也是非常影响美观的，一些紧身的包臀裙，裤子吃穿着都不好看，即使你的腰很细，但是给人的感觉也是非常胖，所以大腿粗的人又喜欢玩手机，可以选择这种姿势，双腿岔开，腿弓步大腿和小腿保持90度，脚尖抬起，上身自然垂直，双手抱着手机，既不影响你追剧，同时还可以帮你瘦大腿，但是这个动作比较累，如果你可以坚持三分钟就很优秀了，后面可以适当的增加，每天3分钟，一个月大腿至少细3cm。

二、瘦屁股

很多人肯定不理解不是觉得屁股越大越好看吗？其实并不是这样，如果你的屁股太宽，或者是上面的肥肉比较多，会看起来不美观，蜜桃臀好看，但是宽胖的肥臀并不美丽，所以平时大家可以先跪在瑜伽垫上，双手尽量往前伸，同时屁股尽可能的往上翘，这样既可以玩手机，同时帮你瘦屁股，其实这个姿势对驼背的人也有帮助。

三、瘦肚子

肚子大那是非常丑的，什么露脐装都是和你无缘的，虽然你可以穿遮肉的衣服，但是一身肥肉确实影响自己的心情，什么好看的修身的衣服都穿不了多影响心情，每天晚上看手机追剧的时候可以这样先趴在瑜伽垫上，之后脚尖抵住瑜伽垫，胳膊保持90度，主要力量集中在脚尖和胳膊，这样玩手机可以很好的瘦哦！

四、瘦腰

腰部两边有肉会显得上身比较肥，如果你的肉又是那种很松的，更是穿衣不好看，相信大家很羡慕别人的小蛮腰，其实你也可以拥有，先站在瑜伽垫上，双手朝下，臀部尽量往上抵，如果你能坚持一集剧的视觉，那么一个月腰至少会细一圈，坚持一部剧看完，那么你距离小蛮腰不远了。

五、瘦全身

全身瘦是大家最期待的，毕竟整体瘦穿衣怎么都好看，什么样的衣服都可以很好的驾驭，这个姿势也是比较舒服的，先趴在瑜伽垫上，之后双手保持90度持平，腰部尽量往上抬，这个动作不仅可以瘦，对提升气质也是很赞的。

换个姿势玩手机，让你边玩边瘦全身，一个月轻松瘦7斤！你们胖吗？是不是也离不开手机呢？不如这样减肥吧！满足心情又瘦的轻松。如果你也想要减肥，那么关注我吧！后面会持续更新更多减肥资讯！

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