胯跟盆骨的区别（胯和妈妈胯）

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对于每一个宝妈来说，从怀孕到分娩、育儿的经历是无法忘怀的。因为宝妈们不仅要忍受怀胎十月的各种不方便，还要体验到分娩那一刻的疼痛。不仅如此，生育后身材走样，也是令宝妈们头疼的事情。

“少女胯”和“妈妈胯”区别在哪？生没生过娃的女人，一看便知

曾经看到过这么一件事，敏儿是一位90后的宝妈，生下了一位可爱的宝宝后，她就重新回到了工作岗位上。她从未在同事面前提起过自己生过宝宝，有一次公司组织单身的青年男女聚会，她开玩笑地跟同事说她也要参加。

谁料同事都哈哈大笑起来，说敏儿都生了孩子了，还参加哪门子的单身聚会。敏儿感到疑惑，她从未透露自己已有孩子，也不曾在朋友圈晒娃，这些同事是怎么知道的呢？在敏儿的询问下，同事说明了原因。

原来，因为同事是通过敏儿的“妈妈胯”懂得了敏儿已经有孩子的事情。敏儿暗自苦恼，原以为自己和生育前没什么区别，其实昔日的“少女胯”早已不在。很多宝妈也有和敏儿一样的烦恼，产后身材恢复不过来，天生就爱美的女性，谁不希望听到：“你真漂亮，像少女一样。”这样的夸赞呢？其实，女人生没生过孩子，一看便知，是藏也藏不住的。

“少女胯”和“妈妈胯”区别:

1. “妈妈胯”即由于女性生育，导致胯部变得宽。胯部的变化对于生过孩子的女性是最明显的，因为生产的过程产生挤压，骨盆会在一定程度上变宽。加之很多宝妈不注意产后修复，就会产生“妈妈胯”。

2.“少女胯”则是胯部翘而饱满，与“妈妈胯”相比起来，更具美感。一般来说，骨架小的女性“妈妈胯”更明显，虽说是因人而异的情况，但是原本骨架大的宝妈可能不会变化太大。

产后如何恢复“少女胯”？

1.运动

这点是产后恢复身材的重中之重，就算你的“妈妈胯”不明显，也可以通过运动恢复原本的身材。有条件、自制力差的宝妈们可以通过办理健身卡，到专业的健身房运动；自制力好的宝妈大可在家里，跟着健身视频，进行针对性的运动。

2.孕后制定合理食谱

很多宝妈在怀孕期间，各种营养品、食物往嘴里送，自然积攒了大量脂肪。产后的宝妈应该给自己制定一份饮食计划，少吃高热量食物，多吃鲜果蔬菜，多吃低脂食品，配合合理的运动就能有效恢复身材。

3.心态

宝妈们在生产后，发现自己的身材走样，不免会有伤心、懊悔的心情，这时候需要调整好自己的心态，切不可过于紧张、着急。给自己树立一个坚定的信心，放平心态，不要急于求成。

总而言之，女性都希望自己拥有一个好的身材，爱美之心人皆有之。但是不必因为产后身材走样而自暴自弃，做人最重要的是开心，就算身材走样也可以通过后天的努力使它恢复原样，只要信念坚定，没有什么不可以的。

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