宝宝正确喝水你做对了吗（让宝宝喝水也有学问）

​文 | 群美育儿

宝宝喝水对于许多家长来说是个始终难以搞懂的问题，新生儿要不要喝水？什么时候开始给孩子喂水？怎么判定孩子缺水？宝宝适合喝什么水？怎么让孩子不排斥喝水？这些问题都是家长最想了解的，可以总结为5个答案。

如果家长想了解新生儿需不需要喝水，那么答案是不需要。因为宝宝刚出生几个月都是以母乳为主食，母乳中9成都是水，因此宝宝并不需要额外补水了，如果他渴了就直接给他喂奶即可。

那么宝宝什么时候喝水呢？又喝多少呢？其实每个宝宝的情况都有所差异，但是大多都是从半岁之后开始喝水的，不过要让孩子学着喝水也是不容易的，因此喝水的过程也是循序渐进的，半岁到一岁的期间，因为宝宝还会喝奶，也有吃辅食，其中都含有不少水分，所以每天喝60ml内的开水就可以了；一岁之后，要根据体重和食物中含水量来计算了，大家可以用这个公式：饮水量=体重÷500g×30ml－奶中水分－食物中水分。

但是用公式算也好，每天计算毫升量也好，都是比较麻烦的，那有没有什么简单的方法判定孩子孩子是不是缺水呢？最好的方法就是观察孩子的尿液性状，除了尿量减少代表缺水之外，如果尿液颜色偏黄，也代表孩子饮水不足，家长需要添加孩子的饮水了，倘若孩子的尿液颜色无色，那代表现在的饮水量足够了。

但是也并不是所有水都能给孩子喝的，有的水太纯，没有丝毫宝宝身体需要的矿物质，有的水又营养过剩，矿物质含量过多，加重孩子肾脏负担，那么宝宝适合喝哪些水呢？答案就是白开水，最简单也最便宜。市面上卖的矿物质水、营养水都不太适合孩子，因为难以代谢。除此之外家长别为了帮助孩子补充水分而让他喝加糖的水或是果汁，这样孩子更不愿意碰没有味道的开水了，并且含糖量高会引起蛀牙。

既然让孩子学着喝水很难，那要如何培养孩子喝水习惯呢？首先家长可以多多在孩子面前展示自己喝水的样子，甚至可以演戏，对孩子说开水很好喝，因为爸爸妈妈在做的事，孩子也会模仿；然后选择好给孩子喝水的时机，家长可以喂奶、喂辅食、玩耍的过程中让孩子喝水，不用强求他喝多少，只要他慢慢习惯喝水即可。

除此之外孩子玩耍之后、起床之后都会很渴，这是让他喝水的好时机；最后在水杯上也可以下些心思，除了随身携带宝宝的水杯之外，买印有他喜欢的动画人物的杯子，或是形状好看的杯子都可以让孩子更有兴趣喝水。

对于有些对喝水比较排斥的宝宝来说，要让他顺利的从只喝奶到学会喝水过度，需要花费不少时间，也需要家长们多一些耐心，慢慢教导，毕竟喝水是人类的生理本能，最后一定会让宝宝学会主动喝水的。

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