小孩趴着练抬头怎么锻炼（每天锻炼宝宝抬头好处多）

文丨宝宝说妈妈爱

晓语出生后，妈妈看着这个小肉团心里都快融化了。最近晓语妈却有点焦虑，因为小家伙每天醒着的时间并不多。都说抬头是孩子学会的第一个动作，但晓语似乎一直都没有啥大动作。其实晓语妈有点过于担心了，宝宝的生长有他自己的规律，不能操之过急。关于宝宝第一个大动作—抬头，这方面的知识，家长们可以了解一下。

其实在婴儿两月龄时，他颈部的肌肉便有所增强了。这个时候宝宝的可视距离并不是很宽，当颈部脊髓有足够力量时，宝宝便会努力抬头去看周围的东西，开始从不同角度去看周围的环境，虽然有时可能会出现头一下子栽在床上，但这样可以很好的锻炼颈部的力量，也可以帮助宝宝更好的控制自己的头部，与此同时，对宝宝的视力和听力也有一定的帮助作用。

其实方法很简单，就是让宝宝俯趴着，因为这般大的宝宝在趴着的时候视野是最开阔的。若是这时在宝宝面前放一些颜色鲜艳的小玩具或者同他说话，听到声响的他便会想要抬起头看。每天这样给宝宝适当的训练，可以帮助宝宝的脊柱发育得更好，增强身体的协调性。但需要注意的是，两月龄宝宝的脊柱还不能很好的支撑住头部的力量，所以在训练的时候家长一定要小心些，不要老让孩子的头像鸡啄米似的，左摇右晃的。

在2月龄左右，大部分宝宝发育上都已经具备抬头的技能。但如果宝宝在三四个月还不会抬头的话，家长就要多让宝宝趴着，这时可以借助一些颜色鲜艳无毒的婴儿摇铃，如此可以更好的引起宝宝的反应，促使他抬头。在三个月左右的时候，小家伙们已经能很好的控制和支撑着自己的头部。如果到这个时间段宝宝抬头都还有些许困难的话，最好还是咨询一下医生。

最后想要说一点的是，有一些老人在宝宝很小的时候就将其竖抱，说是这样可以让孩子抬头更早，身体更好。其实过早将孩子长期竖抱对孩子脊柱的发育是极为不利的。如果孩子在两三个月时一直竖抱，还不用手扶着宝宝的后脑勺的话，你会发现孩子根本就支撑不了自己的脑袋，他会左点一下，右点一下。这其实对孩子是一种伤害。所以让孩子在该抬头的时间段抬头是很重要的，切勿拔苗助长。