分手后前任从不主动联系你（不主动联系前任的人）

你会去主动联系前任吗？

我会的。为什么呢，因为我相信这个世界上没有永恒的爱，所以也没有永恒的恨。

这也是我的前任也教会了我的，一个人不会永远地爱我，所以他也不会永远地恨我。

但我不会带着咄咄逼人的口吻和质问指责的语气去找前任。我更不会期待“对方一定要回应我”，也不会执着对方一定要回报我的爱——

为什么我会去选择联系前任。不是我不尊重这段感情。相反，我不仅尊重这段感情，我更尊重自己。我不想做一件让自己后悔的事情。而成年人的觉悟，不就是不能因为一时的面子和情绪而做让自己未来后悔的事吗？

所以我会去联系前任。带着对过往自我的反思和爱去联系。当时发生让我们分手的事情，不能代表仅是我的错，但是我也是错误的缔造者。所以我们会分开，所以我们会成为那么朋友圈里面的陌生人。

但是，我知道，这个世界上哪有一成不变的东西？当初的喜欢可以变成短暂的厌恶，那现在的陌生也可以变成互相喜欢。

既然我不相信有人一直爱着我，那我自然也不相信有人可以永远恨我。更别说是那个曾经对我那么好的人。也是抱着这样的期待吧，我过去联系。

不过有一个前提，就是我抱着尊重和爱而来，裹挟着自责与歉疚而来。更加不允许对方把我的联系当作一种证明自己很完美的道德武器。如果发现对方的轻贱，我也会义无反顾地走掉。再不回头。

1）我们先来想象一下，当你去鲁莽地联系前任，会发生什么呢......

我就不给你整那些虚的了，我就问你一句：当你主动联系他，说句你好、哈喽、在干嘛，最近还好吗这种酸到牙的开场白——

然后呢？你要说什么？

我想你？我还挂念你？我还在思念你？我们复合吧？你还爱我吗？....——停停停，那再请你想象一下，对方听到你的这些自以为情真意切的感受后，他会作何回应呢？

我想象了一下，他可能会有下面三种反应：

第一种反应——关键词：表面“虚伪”的客套，内心对你真实的“嫌弃”

恭喜你，他对你突然的主动表示了虚假的热情和敷衍的客套，你们聊了几句后，你又开始想入非非，说了那句禁忌的“我们复合吧”，前任终于撕破了刚刚伪善的面容，对你表达了厌恶和嫌弃。完。

第二种回应——关键词：装作看不见，回避你，冷落你

当他看到消息，本来平静的内心一下子就翻涌起了焦躁感，内心一直在反复嘀咕你想要干嘛，于是沉默了10分钟都不知道该回复你什么。慢慢地他心里感到厌烦，决定索性眼不见为净，把你设置为消息免打扰，拒绝回复。就这样，半小时过去了、一小时过去了、半天、一天.....

第三种回应——关键词：毫不掩饰地厌恶；报复心理

很抱歉，你的运气非常不好，你拥有一个情绪控制能力非常弱的前任，看到你的消息，他会想起你之前作的所有的“恶”，心想这是一个报复你的好时机，便毫不掩饰地对你表露出厌恶的态度，对你一顿羞辱，把你的尊严撕碎。

不信你可以去试一试。试试就逝世。

首先，无论你在何时去联系前任，他都有拒绝你的可能！那是因为此时的你是懵懂的、不懂爱的、你也不知何为包容、何为理解。你此时的热情，会被他视作侵犯，面对你的真诚，他也会不知所措。

所以啊，当你什么都没明白的时候，万万不要凭借着一腔热血的喜欢就去联系前任。因为之后你就会发现，确实当下你内心的焦躁感会暂时性的降低，但“新的”焦虑又会立马出现！——

2）联系完前任，你的焦虑感真的就消失了吗？

看看下面的心理活动，是不是当你对喜欢的人说了不该说的话后的一系列羞耻反应：

啊！接下来我该说什么话？问他还喜欢我吗？这样是不是太快了...

可他会接受这样的我吗？...

他还会继续那样喜欢我吗？...

我们怎么才能复合呢？...

....啊，我到底该回什么呢

可以说，如果你只是为了“联系”而去联系，仅仅为了减轻内心的负担而不去思考对方真正想要什么，这样的“联系”，本身就失去了意义。

你是可以大大方方的联系前任的，但是你要考虑，你的感受传达完之后，接下来会发生什么？我们接下来的话题是什么？我们两人该面对什么样的冲突和矛盾？我究竟想要什么呢？

如果你想不明白这些问题，那我就不建议你冲上去当炮灰。

爱的本质是“等价交换”，不是“单方面感动”。还是那句话，你的喜欢一点都不值钱。你的爱，别人可以拒绝，甚至他也可以侮辱，毫不怜惜地踩在地上。

3）你真的做好了“被拒绝”的心理准备了吗？

OK，你还需要考虑一个问题，你真的能承担前任拒绝你的结果吗？

毕竟你们二人已而分手，分手就代表着不必再关心彼此的感受，你现在是他生命中完完全全的过路人，一个陌生人，他有必要对你起到什么责任吗？他有必要照顾你的情绪吗？

所以啊，你说你喜欢他，但世界上最廉价的就是喜欢，最不值钱的就是期待。你的期待他完全可以糟践，你的喜欢他也可以看不上。

你的关注点要从他的身上放下来，你要问问你自己，你此时最需要的是什么——我想，你要的不是他热情客套但又敷衍至极的回应。你要的不是他把你当成一个无事发生过的普通人。你要得更不是两人都揣着明白装糊涂，进行着一场三心二意的对话。

因为你也知道，这毫无意义。

你想要的不是以上假的不能再假的场面话，你要的是真实、是真心，是两个人可以撕扯掉脸上的面具，进行一场心对心真情实感的对话。你不想听到“你是个好女孩，你值得更好的”这种虚伪的假意，你想要听到的是“为什么你是个好女孩，可我还是会选择别人”的真实倾诉。

当你听到这样的真实感受，我想，就算你知道他可能不会给你想要的答复，你也会有勇气地用力好好和他做一场最后的告别。因为你想给这段感情划一个句号，你想给你的过去和现在一份应有的尊重。

1、带着“有为”而来，“无为”而去

首先你要知道，你会去联系前任，绝不是因为你不尊重这段感情。相反，你不仅尊重这段感情，而且你更尊重你自己。

我们只想和前任用力地来一场离别，带着对自己的反思，对这份情感的反思，“有为”的去和对方建立一份联系，让自己的心意更明朗，想听到对面最真实的感受。

何为有为，就是期待、需要、要求、强迫。

何为无为，就是不期待、不要求、不强迫。

确实我们都会无法避免的对对方产生一些想法，我们总想听到自己还在被爱的答复。但这种期待，是一种枷锁，会给他一种压力，让他觉得他必须得回应你什么你才会放手。

这时的期待，是对感情有伤害的。

所以我们尽量避免要求对方许下什么承诺，也不强制对方依旧必须要爱自己。因为只有这种“无为”的联系，才会放下对方的防御，对方才会慢慢接受我们，他才会觉得我们长大了。

我们在联系前任时，不要去质问他，你还对我有感觉吗、你还喜欢我吗、我们还有可能吗，也不要每天去骚扰他，这样过于暴露自己的目的感，会让他越来越排斥。

你一定要隐藏起你的期待，将自己的目的包裹起来，不给对方看到你的软肋和尖刺。

如果你能做到在他面前“分等级”展露，其实效果会更好。比如，第一次先打一次招呼，问一个问题，第二次让他帮你一个忙，第三次问问他的生活，第四次给他安全感信任感，第五次步入正题....

这样循循善诱，你就像一本书一样，他会对你越来越有兴趣，因为你和以前完全不一样。他会先看到你的封面，接着看到目录，然后又看到吸引的内容...

这个过程，其实你就是在克制你的“有为”冲动，不会一开始就暴露需求感，而是在步步为营一场精彩的灵魂相遇。

这样，你在最后才会真的带着“无为”的心离开，因为你要的答案在中途已经被你看到。你真的做到了我爱你，但我不迷恋你。你的内心也不再期待别人，不再执着于什么。

2、不要让前任给你出考卷，而是自己给自己出考卷

如果感情是一场学业的话，那前任无疑就是你的主考官，他决定着你是否能够顺利毕业。

前任的态度肯定是苛刻的，所以你很容易在他那里受到伤害，你和他聊天时，他一定会带着价值判断judge你，他总是挑剔你，试探你。你会在这个过程体验到反复的否认感。

但我要告诉你，一个人越挑剔你，往往是他开始在意你的开始。因为我们不会无端的恨，我们的恨是因为我们得不到，我们的恨也是因为我们总是在失望，当我们去表达恨时，往往是在索取爱。

所以不要被前任的一句“我暂时不想说话”就觉得你们一点机会都没有，这个时候你反而要明白，他是在等你的态度，等你的回应，他想知道，当你听到这句话，你内心会有什么样的感受。

如果你能沉着镇定的回应，落落大方，那么他就会吃惊，你打破了他的预设，你变得和以前不一样了。

再说，他不回复你的消息又怎么样呢？他只回了一个“哦”又怎么样呢？他看不到你的价值又怎么样呢？

不会怎么样，你依旧能活得好好地，因为你清楚，他是他你是你，你确实还爱着他，但爱，不是他可以伤害你的理由。就算他伤害了你，你也可以全身而退。因为你才是那个情感里面的高位，你才是那个更懂得珍惜与包容的人。

你联系他，只是为了追寻自己的本心而已。而本心，不就是更懂得相遇不易，相处更难，且可以内窥自己问题的人吗？

所以，你也不要给他可以评判你的机会，自然你也不会对他有过高要求，他对你的指责和试探也不会让你惊慌失措，你更不会因为他短暂的否认和忽视而迷失自我。你可以自己定义自己的价值。

这就是我开始说的，我们不要在和前任联系中丧失掉了自我，不要只看到前任而看不到自己，你自己是最重要的，你的考卷只能你来打分。

如果你看到这里，对于要不要去联系前任这个问题，可能心里早已经有答案了。

你会回答，嗯，我会去联系。可那又怎么样呢？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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