伏天要吃什么汤最好（女人再忙也要关爱自己）

进入中伏后，天气越来越热，人体不停地流汗，带走了大量水分，这时一定要注意及时补充水分，尤其是女性朋友，也不要因为太热而忽视了自己的肌肤管理， 再忙也要爱自己，下面分享六道养颜汤，鲜甜又补水， 满满都是胶原蛋白，三天两头喝一次，滋润肌肤气色好，肌肤更细腻胜过敷面膜， 希望会有喜欢的朋友。

【火龙果雪蛤银耳蜜羹】

原料： 雪蛤 银耳 火龙果 蜂蜜 姜片

制作： 将银耳和雪蛤分别放入碗中用冷水泡软，将泡好的银耳撕成小片，一次性加入足量的水， 放入电炖锅中， 按下电炖锅上炖煮甜汤的功能键。泡好的雪蛤去除黑筋与杂质，放入小锅中，加入姜片和适量的水，大火煮上三分钟后沥干水分后去除姜片；还剩下半小时的时候将雪蛤放入电炖锅中继续炖煮。 炖煮好的“雪蛤银耳羹”放至微微凉， 加入火龙果球和蜂蜜进去，拌均匀即可。

【红枣桂圆银耳羹】

原料： 银耳 红枣 桂圆 冰糖

制作：先将银耳用冷水泡软，撕成小片备用； 将准备好的银耳放入小电炖锅中，放桂圆和红枣，一次性加入足量的水， 加盖按下电炖锅炖煮功能键，还剩下二十分钟时加入少许冰糖再继续炖煮，时间到，“红枣桂圆银耳羹” 就炖煮好了。

【芋头红豆汤】

原料： 红豆 荔浦芋头 冰糖

制作：提前将红豆洗净后用冷水浸泡两个小时，将洗净的红豆放入电压力锅中，一次性加入足量的水，按下炖煮豆类的功能键； 时间到， “红豆汤”就炖好了，再加入准备好的荔浦芋头块，继续加热十分钟， 最后加入少许冰糖融化即可。

【桂圆小丸子蛋花米酒】

原料： 米酒 鸡蛋 小丸子 枸杞 冰糖

制作：将鸡蛋打散备用；锅中烧少许水， 倒入1大碗米酒进去煮；加入准备好的小丸子进去煮至待丸子全部浮起来后， 再冲入准备好的蛋液，再放入1小把枸杞，最后放入适量的冰糖融化即可。

【木瓜桃胶银耳羹】

原料： 桃胶 银耳 木瓜 冰糖

制作：将桃胶放进冷水中浸泡5个小时以上；待桃胶体积膨胀的非常大后挑出杂质； 银耳用冷水泡软后，撕成小朵； 将准备好的桃胶和银耳放入电炖锅中；加入适量的水；按下炖甜品的功能键； 时间要差10分钟左右放入木瓜块和少许冰糖继续炖煮好即可。

【红豆薏米莲子羹】

原料： 红豆 莲子 薏米 冰糖

制作：提前将红豆、莲子、薏米洗净后泡水， 将泡好的食材放入电压力锅中； 一次性加入足量的水；按下炖煮的功能键，时间到， “红豆薏米莲子羹”就炖好了，最后加入少许冰糖融化即可。

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