初学儿童玩滑步车（儿童滑步车小课堂）

许多家长希望孩子在童年时期得到很好的平衡感锻炼，但缺乏工具和技巧。儿童滑步车是个不错的选择，可家长们却缺乏儿童滑步车的骑行技巧和注意事项。以下为大家分享儿童滑步车的骑行小技巧!

骑行前，要先做好热身运动，避免在骑行时引起不适，做好充分准备！

一、初级

适用于初次接触儿童滑步车，或年龄较小还不能熟练掌控儿童滑步车的小朋友，最好选择平坦的地面，安全可靠。本阶段主要是培养小朋友们骑行的爱好，让他们觉得骑儿童滑步车是件特别好玩的事。

这个阶段应掌握的要领：坐，蹬，握

1.坐：坐垫高度调至膝盖微弯曲；合适的坐垫高度可以帮助小朋友在骑行中更加舒适。身体向前往下倾压，身体距离车把约十公分左右。

2.蹬：当坐上车后，两腿分开，一只脚在前，一只脚在后，前脚脚掌全部着地，后脚脚跟抬起，作准备出发往后蹬的姿势。

3.握：手臂与车把水平垂直于车把放置；手掌虎口向前，骑行过程中方便用力。

抬头往前，准备出发。在滑行过程中，手握车把抬头注视前方，身体往前向下倾压，两脚交替左右往后蹬踏滑行，同时使身体保持平衡。

二、中级

当小朋友们能够熟练掌握车子自由骑行，有一定的滑步车骑行经历时，可以在平坦路面上设置简单的障碍物，如8字型路锥、小拱桥、减速带等，这样可以提升孩子的专注度，而且还有一点挑战性，增加小朋友们的兴趣。

这个阶段应掌握的要领：转，冲，收

1.转：双手握紧车把，按照设定的8字型路线进行转弯练习，转弯时调整身体的左右重心：左转左脚着地左腿为重心、右转右脚着地右腿为重心。

2.冲：双脚同向滑动或交替滑动，加快骑行速度，可冲过拱桥、缓冲带等障碍。

3.收：骑行达到一定速度时将双脚抬起放到车架的歇脚板上，并能控制车子在自由滑行中绕过障碍物通过S曲线或颠簸路面。

三、高级

当小朋友能够熟练掌控车子，且可接受更大环境挑战，有技能提升的意愿和能力的时候，就可以尝试更高难度的骑行训练。这个阶段，对于小朋友们来说难度很大，保护措施不能少。这个阶段的训练应选择有较大起伏的连续陡坡和复杂的障碍物(滚木路面、石子路面、土坡路面、台阶等)的路面，场地比初、中要求要高，难度也特别大，但对孩子骑行能力和心理承受力以及自信心都是一个极好的锻炼。

在此阶段，小朋友们掌握3个要领：站、跳、转

1.站：在“收”的基础上尝试单脚或双脚站立，同时可掌控方向绕过或通过障碍物。

2.跳：先经过一段时间的陡坡冲刺和下落，在加强小朋友腿部肌肉训练和平衡感的同时也培养了小朋友的勇气和意志，接下来再选择有高度差的平台进行跳台练习：跳跃时身体前倾，握紧车把保持与身体平行，屁股向后坐掌控平衡，曲腿落地。

3.转：停车漂移转身、跳跃转身。

4.在做收、站、跳的同时完成更高难度的姿势，如空中撒把跳跃等。

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