张钧甯吃火锅减肥方法（张钧甯爆吃炸鸡薯片才98斤）

我实在不得不强势安利一部热播剧《军师联盟》给大家！虽然第一部已经播完，但要看第二部的呼声已经喊得热火朝天了，也是~毕竟这部戏里有太多值得爱的人，更有一位超值得爱的美人！

张钧甯神还原“柏”夫人

双商颜值在线的美人就她一个！

张钧甯在《军师联盟》中饰演柏灵筠一角，她既是曹丕派到司马懿身边的“卧底”，又是机智无双的女谋士，同时还要与刘涛饰演的张春华大夫人“争宠”，而这么复杂的角色被她一演，网友评价：神还原！

其实柏灵筠从出场就是自带一股“仙气儿”，清柔的外表 温柔的言辞，越看越觉得这就是三国版的张钧甯本人。

而且与刘涛演的大夫人完全是不一样的处事方式，对待爱人司马懿也是“水火之别”！看看秀波叔这疼痛的表情，就知道春华夫人是真“掐”啊！

而张钧甯的“柏灵筠”夫人则是一直辅助在其身旁，虽然一开始是卧底，可最后是被司马懿的真才学胆识俘获，一心为他着想 付出真心，最终等到了“知我，灵筠”的相依相恋！

其实我也非常认同网友对张钧甯的评价，因为这样双商碾压别人的角色很适合她！张钧甯本人就是颜值不掉线 学霸 努力拼命的女艺人啊！

张钧甯颜好身材佳

可她更令人羡慕的是自制力！

之前就知道她学法律出身，虽然自带光环，却以刻苦 超强自制力的标签被大家熟知！

不信大家去看她的微博，都是自己的工作日程和她健身的日常，是一个不折不扣的Runner！

外国出差不忘健身跑步，试问哪位小仙女能做到？

而且动不动就是跑个10公里啊，要不就是游泳 跑步，运动达人的封号，非你莫属！

其实我本人非常佩服她，毕竟跑步这项运动是超枯燥的，能把它当成乐趣，张钧甯真值得我们为她鼓掌！当然夸奖她的同时也不能“放过她”，捉住她，为大家献上张钧甯的健身护肤秘籍↓

捉星捉住张钧甯

发现了她“跑圈地球”的秘密！

这次张钧甯被时尚芭莎美容组“捉”住了，她都说了什么呢？高能内容往下看↓

BAZAAR：你最近一直很忙，很多片子都在陆续播出，包括《闺蜜2》啊、《深夜食堂》 、《军师联盟》等，长期拍戏难免面对熬夜、压力这些问题，可你的皮肤依然很好，你的保养心得是？

张钧甯：其实我非常享受工作的过程，只要拍起戏来我就跟“打鸡血”一样，非常兴奋不会觉得累。

但熬夜还是会伤身体，所以本身的“底子”一定要打好，我平时就很注意食补，会吃一些红枣、枸杞、红豆薏米汤，这些都是补气补血又排水肿的餐品，对女生都很好。

我还会补充胶原蛋白，所以我会选择我非常爱吃的猪脚，也会吃银耳莲子羹。

BAZAAR：那你当状态不好的时候，是如何克服，如何坚持的？

张钧甯：哈哈哈~我没什么状态不好的时候，因为我享受我的每一刻，不管是生活还是工作。

BAZAAR：我们都知道你很爱运动，特别是跑步，知道自己跑了多少公里了吗？

张钧甯：我自己本身没有具体计算过，但几乎每天都会运动。

BAZAAR：你的真爱粉私信我们说，如果按照你这么多年每天的跑步量积累，你已经可以绕地球一圈了！

张钧甯：哇！真的吗！我等会要自己好好算算，因为我的手机里都有记录。

BAZAAR：那在跑步过程中，你都比较注意什么呢？

张钧甯：正确的跑步姿势 拉伸！现在很多人都会盲目地去运动，在不了解的身体的情况下，有时会过度运动，这非常不好。运动前后的有效热身和拉伸，才能避免一些运动伤害。

BAZAAR：最近Get了什么新的运动吗？

张钧甯：哈哈哈哈，武术算吗？我最近在练八段锦。

BAZAAR：运动前后的你会做哪些肌肤护理？

张钧甯：清洁，因为运动后会出油出汗，一定要清洁到位。之后就是简单的用一些保湿补水的产品了。

纯天然氨基酸配方，绝对安全的成分，很符合FANCL产品的一贯风格。一定要配合打泡球用，易搓出结实持久、更细密绵软的丰富泡沫。而且配FANCL的打泡球用很好玩，泡沫很细腻，洗得还蛮干净的，也不紧绷。

SK-II的这款“鎏金臻致系列”蕴含了高浓度的SK-II经典核心成分——PITERA™，有效打造紧致、细滑肌肤的同时又能为肌肤深度的注入水份，运动后涂抹也不粘腻！

这款蕴含完整金盏花瓣和金盏花萃取物及天然芦荟成分的保湿面膜，只需5分钟，就能令肌肤即刻清热排燥。针对暗淡、疲倦或干燥肌肤改善显著。

张钧甯教你运动后拉伸

3招让你远离运动伤害！

好，既然张钧甯已经说了运动后的拉伸很重要，So，按摩拉伸做起来吧！

利用泡沫轴，双腿双手支撑地面，将臀部坐在泡沫轴上来回滚动，放松臀大肌群。

放松大腿外侧肌肉群，可单手撑地用核心力量来回移动身体。

双手撑地，控制核心力量后，将小腿放在泡沫轴上来回滚动，放松小腿肌肉。如果想力度加大可将另一条腿压在其上。

So，姑娘们，看完张钧甯的“跑步护肤术”，是不是Get了新技能？你也可以留言跟我们分享你的跑步方法哦，并且加：ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！

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