孕妇吃燕窝最好的食谱（孕妇燕窝食谱）

自从二胎政策出来后，我们的后台出现了很多咨询“孕妇燕窝食谱”的话题，哇，原来大家都好听话耶，都在响应国家的号召；为了让所有的窝友更好的备战二胎，小编精心为大家准备了一份聚有价值的孕妇燕窝食谱，往下看吧！

1孕妇产前燕窝食谱

主料：燕窝3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮

调料：冰糖水适量

功效：安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养，使胎儿头发乌黑，皮肤白皙，并有助于顺产。

主料：燕窝3g/5g、红枣、百合2个

配料：水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml

功效：养眼润肺、养阴清热、补血安神

做法：

（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。

（2）取2颗百合，将百合剥开洗净，把腐烂和损坏的挑出，留下完好干净的备用。

（3）将红枣剪成丝状。

（4）将准备好的百合与红枣和冰糖一起放入炖盅内，放进微波炉加热4分钟左右取出。

（5）在炖盅内加入水和冰糖放入微波炉中加热4分钟左右。

（6）加热完毕，将炖好的百合红枣加入到装好的燕窝炖盅中（避免过甜不要加太多），其余的雪梨放入透明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。

5核桃露燕窝

主料：燕窝3g/5g、核桃适量、牛奶适量

功效：增强孕妇免疫力，促进婴幼儿脑部发育

做法：

（1）燕窝炖煮好备用；

（2）牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；

（3）把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。

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