暑假亲子旅游打卡（小长假之亲子运动）

小长假第二天，想玩！该玩！

但却不知该怎么玩！？

好不容易等来的假期，

你还要宅在家里辜负春光吗？

团长为大家搜罗了一系列适合亲子运动的户外项目，在这儿活力四射、早长莺飞的季节，和孩子一起动起来吧！

【激情篇——真人CS】

真人CS野战游戏是一项有氧运动，能让孩子在真人亲子游戏的运动过程中，锻炼身体，舒展筋骨，促进骨骼发育和成长。同时，参加真人CS不仅可以提高孩子的独立自主能力，培养孩子的团队意识，还能培养孩子积极向上的乐观精神。

*推荐地点：

1、成都老兵野战营

地址：成都市锦江区三圣花乡·幸福梅林(人工湖大坝旁·湿地公园内)

咨询电话：13688055878 15102823258 028-66709288

2、镭战帝国

地址：成都华阳东山大道一段200号 锦绣城

咨询电话：028-86039123 15008223139

3、九九勇士

地址：成都市双流公兴镇兰家沟村(公兴镇往黄龙溪方向3公里处)

咨询电话： 028-85341912 18080818981

4、猎人户外真人CS基地

地址：成都市十陵镇明蜀王陵风景区正觉山庄内（成都大学斜对面）

咨询电话：028-84898618 18628087638

5、成都战地室内真人cs

地址： 青羊区 顺城大街289号富力广场(原熊猫城)5楼(富力酒店左手边富力广场！体育馆附近)

咨询电话： 15680665656 028-65307620

*Tips：

1、真人CS战术技巧预热要想玩好真人CS游戏，得掌握一定的真人CS战术技巧。孩子如果是第一次玩，家长可以网上借鉴别人经验，和孩子一起研究，在“战场”上肯定都能用得上的。2、注意着装准备上“战场”，肯定要轻装上阵，贵重的物品最好不要带在身上了。由于真人CS游戏过程中要进行大量的运动，必须给自己和孩子选一双合脚的鞋子。3、保证充沛的体力 真人CS游戏中，跑上跳下，是需要体力的。所以，不管你和孩子多么激动和兴奋，头一天晚上一定要休息好，保证充足的睡眠，这样才有充沛的体力在战场上和敌人战斗。

【活力篇——攀岩】

攀岩对孩子的好处非常大，有助于锻炼四肢和开启智慧、培养探险精神和毅力。用脚尖寻找支点，攀援岩壁，摆脱地心引力束缚，在不断的腾挪转体间释放激情，对于孩子来说，既是一次刺激的冒险，又是一场自我挑战的攀登。

*推荐地点：

各大专业攀岩馆和欢乐谷儿童攀岩区

*Tips：

衣着宽松，开始攀爬前要热身和拉伸动作，防止在攀岩中不必要的肌肉拉伤。攀爬线路前和保护员互相检查安全带是否正确穿着，安全带的锁扣有无反扣，连接绳索的绳结是否正确.并在出发之前告知保护员。抱石区活动时一定要注意容易坠落处垫子的问题，不要有缝隙。遵守岩场秩序，不得踩绳子、安全带等装备，不得在保护员周围嬉戏打闹，不得大声喧哗。没有保护员保护的情况下不能私自攀爬。

【释放篇——骑行】

一个个的里程碑突破，一个个的百公里被征服，一个个未知的挑战被战胜，在骑行中释放心灵，和孩子来一场心对心的沟通，共同经历一场难忘的巅峰之旅！

*推荐路线：

1.黄龙溪往返约100公里(大路、小路均可，小路车少，路好）

九眼桥--科华北路--华阳--公兴--永安--黄龙溪；

黄龙溪--(小路)--永安--正兴--华阳--九眼桥

2、龙泉小环线80公里

成都--幸福梅林--柏合--龙椅山--卧龙寺--长松寺--宝狮湖--龙泉--成都

3、牛心山环线80公里

成都--幸福梅林--柏合--龙椅山--牛心山--太平--华阳--成都

*Tips：

选车应考虑孩子的身高以及对车身大小的适应程度，并检查刹车是否完好，检查其他地方螺丝是否旋紧，或者是车身材料是否过关。孩子骑在前。父母一定要让孩子骑在前边，因为孩子容易四处乱起，或者对路况的判断和选择不合适。慢速骑行。既然是亲子骑行，父母不能只顾着自己能够达到的骑行速度就督促孩子，孩子的能力毕竟不如成年人，而且骑行技术也有限，所以，一定要慢速行驶，防止冲撞，造成交通事故。

【潮流篇——跑步】

跑步已成为时下最IN 的健康生活方式，热爱跑步的朋友，在春光灿烂中带孩子一起跑步，不仅能够帮助孩子提高体格心态，更能帮助孩子养成锻炼的习惯，让全家一起享受跑步的乐趣！

*推荐地点：

锦江198绿道、塔子山公园、白鹭湾湿地公园

*Tips：

充分的跑前运动，宽松的衣着和合适的鞋子，团长在这里就不多说啦。

【温情篇——风筝】

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”。一首《村居》描写了春天放学后儿童们兴致勃勃地放风筝的情景。春天是放风筝的好时节，放风筝是一项有益于身心健康的的户外活动，与家人一起放风筝不仅可以促进家人间的感情，而且可以锻炼身体，可谓一举两得。

*推荐地点：

东湖公园、锦城湖、浣花溪公园

*Tips：

放风筝应选择在开阔、平坦，周围没有高大的建筑物，没有较高的树木和电线杆，地面也比较平整宽阔的场所进行，不要在道路两侧、堤坝上、河塘边等危险区域放风筝，最好选择颜色明显的风筝线。尽量远离道路，因为风筝如果从高空下坠，一旦落到路上，很可能会发生意外。 放风筝时，也要留意周围状况以及脚下有无沟堑、高低不平之处，以免给自己和他人造成伤害。

【野趣篇——露营】

每个孩子都应该去露营一次，让他们知道这个世界不仅有城市，还有山川湖海！白天在山间野餐，呼吸新鲜的空气，将山水美景尽收。夜里在湖畔支起营地，点起篝火，仰望璀璨银河……

*推荐地点：

黑龙滩水库、崇州白塔湖、三岔湖

*Tips：

寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。注意保护自然环境，一定不要破坏环境，处理好垃圾，可以再生火的时候烧毁，在准备离开的时候要把火熄灭，确保火完全熄灭以后在离开，以免引起火灾。

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