孕妇补钙最快的水果是什么（孕妇吃些什么水果好）

众所周知，孕妇在孕期要注意补充身体营养，这样胎儿才能发育良好。在饮食方面，多吃新鲜的水果和蔬菜很重要，这样孕妇可以给自己补充营养。那么保证孕期水果的多样性就够了吗？专家指出，虽然孕妇多吃水果比较好，但也不能盲目吃一些水果。

怀孕初期吃什么水果好？

怀孕初期，胎儿还不稳定，非常容易流产。此时，孕妇需要特别注意饮食，多吃一些对胎儿有益的食物。比如水果富含维生素等成分，怀孕初期可以多吃。怀孕初期吃什么水果好？

1.秋梨。有清热降压的作用，味甘多汁。食用后还可具有止咳化痰、清热利尿、养心护肝、润喉降压、消炎止痛等功效。，尤其适用于妊娠高血压和水肿。

2.柑橘。孕妇应该吃什么水果？柑橘富含维生素，包括氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等。酸甜的口感让孕妇胃口大开，有助于缓解厌食等等。

3.中性水果。孕妇应该吃什么水果？比如橙子、甘蔗、苹果、菠萝、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等。，都是孕妈妈非常好的选择，因为气质温和。

孕妇吃什么水果补钙？

苹果:含有多种维生素、矿物质和细纤维，对宝宝的生长发育有帮助。此外，苹果还有缓解孕吐的作用。如果胃口不好或者恶心，可以吃点苹果缓解一下。

樱桃:樱桃含铁丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。此外，还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃的话，对补血补钙很有好处。

葡萄:葡萄含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等营养成分。，营养极其丰富，是孕妈妈孕期不可或缺的水果。如果孕妈妈气血不足，手脚冰凉，可以通过多吃葡萄来改善。

秋梨:秋梨有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效。其丰富的营养成分有助于治疗妊娠水肿和妊娠高血压，也是孕妇补钙的好水果。

柚子:柚子含有天然叶酸，对早孕很重要。作为一种营养价值很高的水果，孕妈妈在补钙的时候也可以适量食用。

孕妇不能吃的水果

作为一个需要特殊照顾和营养的群体，孕妇每天需要吃很多东西，尤其是蔬菜和水果。但是，有些水果孕妇是不能吃的，孕妇一旦吃了，可能会危害身体健康。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？

1.山楂。糖醋山楂受到很多孕妇的喜爱，但其实孕妇应该少吃山楂。山楂吃多了容易导致子宫收缩，尤其是孕早期，容易导致流产。建议不要吃山楂。

2.龙眼。龙眼肉营养丰富，有很好的补益气血的功效，味道甘甜。但是女性怀孕后身体的性质发生了变化，比如阴虚血虚。这个时候孕妇应该可以少吃点。

3.柿子。柿子营养丰富，但是和其他食物一起吃容易产生结石，尤其是和高蛋白食物一起吃，容易产生一些不良后果，给孕妇的胃带来一定的负担。

孕妇应该吃什么水果？市面上的水果种类繁多，但并不是所有的水果都适合孕妇食用。所以孕妇在选择吃水果的时候一定要多注意区分。对于不适合孕妇吃的水果，一定要坚决注意自己的嘴巴。另外，不要吃太多适合孕妇吃的水果。一定要注意适量！

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