哺乳期怎么反复刺激奶阵（来时妈妈有啥感觉）
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文丨京妈说，原创内容。
母乳喂养的妈妈，在哺乳期都有过这样的经历：宝宝吃奶的过程中，妈妈突然感觉到胸部有轻微的胀痛感，随后就会有母乳“快速喷射出或像水流一样流出”，正在吃奶的宝宝就容易被急速的奶汁呛到。
被呛一次宝宝就不愿意再吃奶了，甚至妈妈想尽着各种办法，宝宝就是不吃，即使是饿到哭闹也不吃。不明白这种现象的妈妈可能会以为宝宝已经吃饱了，所以不愿意吃了。
但其实，宝宝并没有吃饱，是因为这种突发情况呛到宝宝，使得他有心理阴影、紧张害怕才不愿意吃奶的。
这种情况就是“奶阵”，奶阵多出现在哺乳期，一般发生在母乳喂养过程中或哺乳前，奶水突然增多，所以也被部分妈妈称为“惊奶”。
这是一种喂养过程中正常也常见的现象，而母乳喂养的妈妈，奶水80%是通过奶阵获得的，因此妈妈们也不用太担心，只是需要在给宝宝吃母乳时方法正确就可以。
有经验的妈妈们，都知道“奶阵”往往来的比较突然、持续的时间也不固定，会因人而异。母乳比较好的妈妈，奶阵可能会持续的时间稍微长一点，通常在1-2分钟左右，甚至再长一点；奶水不足的妈妈，奶阵持续的时间会短一点，可能持续几秒就消失了，来得快去得也快。
当奶阵来临时，两边乳房都会有母乳分泌出来，而喂奶时宝宝也只能吃一边的母乳，另一边可能就会滴答滴答漏奶。
如果是母乳不足的妈妈，可以用 吸奶器或者奶瓶 收集起来，并且装在储奶袋或储奶瓶冷冻保存，等妈妈不方便喂奶或是当天母乳不够的时候解冻喂给宝宝吃。
对于 母乳条件比较好、奶水比较充足的妈妈，不愿意收集起来，也可以 捂块毛巾或垫块防溢乳垫（母乳喂养的妈妈可以提前准备一包，上班或外出时使用很方便，可以避免不少尴尬），避免流出来的母乳把衣服弄湿弄脏。
给宝宝喂奶时，妈妈们总想让宝宝多吃点，尤其母乳条件不太好的妈妈，更是盼着母乳多一些，能让宝宝吃饱。那怎么做才能引发奶阵，增加母乳量呢？
1、坚持母乳喂养
这是最基本的引发奶阵的方法，宝宝多 吮吸的动作就会增加对泌乳系统的刺激，让乳腺释放催产素刺激奶阵快速来临。因此，在坚持亲喂的同时，让宝宝多吃、多形成刺激，可以增加奶量，也可以促进奶阵的到来。
2、妈妈多喝促进乳汁分泌的汤水
也就是所谓的“下奶汤”，哺乳期的妈妈多喝汤水有助增加身体里的水分，有会间接的增加母乳的量，尤其是一些能促进乳汁分泌的汤水。
最常见且比较有效的汤，如 猪蹄花生汤、猪肚通草汤、丝瓜鲢鱼汤、鲫鱼豆腐汤 等，还可以喝豆浆和牛奶，可以不同种类的汤水多尝试，毕竟存在个人差异，也说不好具体哪种有效果，我对牛奶比较敏感，只有一喝牛奶很快就涨奶。
3、用毛巾热敷
“热敷”有助疏通乳腺管，促进血液循环，温和的环境更有助于增加母乳、促进奶阵的来临，这也是用的比较多的一种方法。
妈妈们可以准备一块两干净的毛巾，每次给宝宝喂奶前，先热敷20分钟左右，温度不宜过高，以免被烫伤，热敷期间如果感觉毛巾不热了可以再换一块热的，要保持毛巾温热。
4、保持积极乐观的情绪
“奶阵”的到来是靠催产素控制的，而影响催产素的关键因素就是妈妈的情绪，乐观、积极的情绪会促进催产素的分泌，进而刺激奶阵到来；而消极、焦虑、抑郁的情绪则会抑制催产素的分泌，减少奶阵的次数。
所以，产后母乳喂养期间，新妈妈的情绪至关重要，为了宝宝的口粮，尽量每天多想开心的事情，减少负面情绪；而 家人也要多支持妈妈的母乳喂养，一起为产后妈妈的好心情做努力。
虽然说起来都很简单，但实际母乳喂养时可能面临各种烦恼和问题，比如好不容易“奶阵”来了，但是宝宝不在身边或不想吃奶，亦或是宝宝很容易被呛到，这些情况又该怎么办呢？
1、适当按压、减少乳汁流速
通常奶阵来得比较急，这时宝宝吃奶很容易被呛到，如果宝宝正在吃奶，那妈妈就可以 用手指适当按压乳房，减少乳腺管内乳汁的流出，这样就不容易呛到宝宝了。
2、收集到奶瓶存储或用奶瓶喂
一般奶阵来了，母乳流速会很快，有些宝宝很聪明，被呛过一次再遇到这样情况就不吃了，那也可以用前面介绍到的方法，比如 用吸奶器或奶瓶把母乳收集起来，用奶瓶喂给宝宝吃，虽然麻烦一点，但是可以保证宝宝不被呛到；或是直接倒入储奶袋冷冻储存，等以后再喂给宝宝吃。
实际母乳喂养过程中，当奶阵来临时大部分宝宝是可以继续吃奶的，如果妈妈看到奶速较快，也可以适当按压，减少母乳流出，具体根据实际情况决定就好。关于母乳喂养，妈妈们还有哪些问题或经验，欢迎留言咨询或分享~
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