连续饿几天宝宝不爱吃饭小妙招（宝宝没食欲不好好吃饭）

吃饭是小事也是大事，对孩子们尤其如此。提到孩子吃饭，许多父母都会头疼。其实，在孩子半岁以后，到2岁前后，是培养孩子吃饭特别容易的黄金期。如果这个时候，父母能够允许孩子用手探索食物，不要对孩子的“捣乱行为”各种嫌弃，以及对孩子吃饭这件事各种替代，那么，孩子对吃饭的体验将会完全不一样。

应该说，把吃饭这件事还给孩子自己，从呵护孩子对于食物的兴趣开始。当然，绘本也是一种让孩子对食物感兴趣的很好途径。

今天推荐的这些绘本，不仅让孩子爱上食物，也让孩子懂得道理，付出、分享、理解、共情等，与这个世界建立友好关系。

好饿的毛毛虫——尊重自然，保护纯善的心灵

文·图/艾瑞·卡尔 译/郑明进

这一绘本改编自北方的童谣，也可以看作是一个快板儿的词令。节奏感很强，读起来朗朗上口，读几遍孩子就能背诵。画家周翔将童谣作了细致的改编，丰富的想象力，精湛的画技，一下让所有的蔬菜都活过来，它们情绪饱满、乖张顽皮，像一大群顽童一样开始嬉笑打闹。画家就地取材，巧妙地将不同蔬菜的特征作了拟人处理，夸张但不刻意，幽默诙谐，特别逗孩子开心。它们还不只会逗人开心，蔬菜们个个是斗士，还有好戏在后面。简朴的画风，承袭徐渭、齐白石等大家传统，呈现了京剧中一派热闹的武打场面，透出浓浓的中国风。

通过蔬菜总动员，孩子一口气认识了一大堆菜：似枪杆的小葱，叶子扁平的韭菜，大蒜会裂瓣，辣椒红彤彤的，茄子的肚皮滚圆，还有慌不择路掉泥坑里的藕。自家的儿子特别喜欢这本书，每天都看五六遍，不仅能倒背如流还能独自一人分饰几角，好不快乐。

这就是一部角色扮演的儿童剧本，如果孩子多，玩蔬菜扮演的游戏也是不错的选择。如果能带孩子见见真实的菜园样子，再玩角色扮演的游戏，孩子会更觉有趣。在培养了对蔬菜的兴趣后，孩子对于饭菜的热情自然就会一起提上来了。

附童谣：

出了城门往正东，一园青菜成了精。

绿头萝卜坐大殿，红头萝卜掌正宫。

江南反了白莲藕，一封战表打进京。

豆芽菜跪下奏一本，胡萝卜挂帅去出征。

白菜打着黄罗伞，芥菜前面做先锋。

牛腿葫芦放大炮，绿豆角子点火绳。

轰隆隆三声大炮响，打得辣椒满身红。

打得茄子一身紫，打得扁豆扯起棚。

打得大蒜裂了瓣，打得黄瓜上下青。

打得豆腐尿黄水，打得凉粉战兢兢。

藕王一见害了怕，一头扎进污泥中。

小饼干大道理——智慧就是知道自己懂得不多

文/[美]艾米·罗森塔尔

图/简·戴尔

译/ 范晓星

这本书的作者多才多艺，拥有多重身份，但她首先是一位母亲。她的教育理念无处不在，渗透生活的每一个小细节，当然，也包括烤饼干。因此，这本书其实最大的好处在于，给我们传递了一种思考方式和教育理念，即使一件小事也蕴藏着智慧。新手父母应该如何教育，本书作出了一种示范：给孩子讲道理并不是语言上的逼迫，更需要行动上的示范和引导。

绘本从饼干的制作过程开始讲述，鼓励孩子参与其中。在和面和准备材料时，懂得分工和协作；在等待饼干躺在烤箱里时，懂得耐心；在获得信心时，懂得谦虚；在分配饼干时，懂得公平……作者就是如此，将芝麻放大成西瓜，让孩子从中找到乐趣和自我的价值，也在阐述自身对智慧的理解。“智慧的意思是：我原先以为做饼干，我什么都懂。可现在才发现：我会的其实只有丁丁小的巧克力豆那么点儿。”此言正中了古希腊那句偈语，智慧就是认识到自己的无知。如此深奥却简单的道理，作者用一个小情景全部搞定。

石头汤——唯有付出，才有收获和分享

[美]琼·穆特 文/图

阿甲 译

这是由一则流传于欧洲的民间故事改编而成的绘本，出了好几个版本，有士兵版、小兔子版等，还有此处推荐的僧人版。主人公变一变，故事情节换汤不换药。推荐这一版本的理由很简单，因为它被中国化了。作者不是中国人而是美国人，他将故事的三个主人公取名为福、禄、寿，将水彩画与哲思故事结合，满纸透着一股悠远的禅意和古老东方文化的神韵，整个画面简淡幽雅。

孩子的兴趣点可能在于：石头怎么可以煮汤啊？石头汤为什么变成可口的人人称赞的美味了呢？这正是需要我们从中悟出并引导孩子悟出的部分。象征着禅宗智慧的福、禄、寿，来到一个经历了很多苦难的村子，洪水、战争让村民疲惫不堪，对世界失去信心，对生活没有热情，不和陌生人交往，邻居间彼此猜忌，生活毫无乐趣可言。但是，这幅景象就在三人就地熬煮石头汤后慢慢转变。每当村民付出一份食材，大家就都收获一份快乐，付出越多，收获越多，喜悦也越多。这则小故事，就是关于付出和分享教育的最好范本。

这个故事，同时也能为“吃饭”这件事，多增加些内涵。让孩子明白，粮食不是凭空存在的，他们都有自己的故事。

有一个小姑娘，在故事中起着穿针引线的作用，也跟小读者拉近了距离。她就是纯洁善良的孩子的代表，也是绘本中耀眼的一抹亮黄，象征着精神和希望不灭。她从家里找来了大锅，从此开辟了这个村子新的历程。洋葱，蘑菇，面条，豌豆夹，卷心菜……这些食材像就是人们带着自己那点失落已久的灵魂的回归，鼻腔里飘荡着香气，心被幸福填满了。

陪孩子读一读这样的故事，有助于我们的孩子，尤其是稍微大些的孩子，去有机会认真地去思索，吃饭这件事，原来不简单呢。

弗朗西丝和面包抹果酱——当耐心的智慧妈妈

文/拉塞尔·赫班　图/莉莲·赫班　崔维燕译

如果孩子挑食，建议看这本书。弗朗西丝是一个爱吃面包抹果酱的孩子。家人早餐都吃鸡蛋，可她坚决不吃，只吃面包抹果酱，理由是面包和果酱不会像鸡蛋一样从勺子上咕噜咕噜地滚下来，而放在盘子里的煎鸡蛋又好像是一只奇怪的大眼睛。真是天真又乖僻的借口。妈妈给她准备的沙拉三明治午餐，被她跟同学换成了面包抹果酱，而晚餐的炸牛排、扁豆和烤土豆，弗朗西丝一口不吃，还是吃面包抹果酱。

这时，妈妈们的小宇宙可能会爆发了，可是，如此挑食、固执的弗朗西丝，并没有挨打。第二天，妈妈仍然给她做了面包抹果酱，中午和晚上也一样。而家人却是烤面包、水煮荷包蛋、番茄肉丸意大利面等各种丰富的食物。这下轮到弗朗西丝懊恼了，“我想吃番茄肉丸意大利面，给我一点，好吗？”，妈妈说“我没想到你会爱吃番茄意大利面呀！”“您不给我尝尝，怎么会知道我爱不爱吃！”此后，弗朗西丝总会把沙拉三明治、芥菜梗、胡萝卜条、黑橄榄吃得干干净净，再也不挑食！

妈妈对付挑食的孩子是需要智慧的。孩子也自然会意识到只吃一种食物并不有趣。只是反抗意识让他不愿一味地顺从父母的意思。而每个孩子的脾性不同，需要爸爸妈妈在全面了解孩子个性的前提下，找到一个最合适的引导方法。弗朗西丝的妈妈就是一个充满智慧的妈妈。她懂得什么是欲擒故纵，而只吃一样食物终会腻味，孩子也一样，因此她一点也不着急、不气恼，一边满足孩子，另一边做各种好吃的引发孩子的食欲和好奇心，耐心等待孩子思考其中的利弊，然后回心转意，做出正确的选择。

作品的笔触细腻、色彩温馨，带有一种恬静纯美的田园风。这只是弗朗西丝系列故事中的一本，最早的《晚安，弗朗西丝》创作于1960年，50年来，弗朗西丝的形象已在一代又一代孩子的心中成为经典。这一系列故事主要描绘孩子成长中的种种问题，教孩子如何对待朋友，如何健康饮食，如何安然入睡……也给爸爸妈妈们带来一种别样的感怀和欣慰。贴近孩子的感受，挖掘成长的趣味，正是它永恒魅力所在。

不吃糖，不许吃蔬菜——把吃饭变有趣

作者：艾米·克劳斯·罗森塔尔

插图者：简·科雷斯

译者：余治莹

“把青菜吃掉！”“早点睡觉！”“不许玩得太脏！”……这些都是爸爸妈妈经常挂在嘴边的警告，可现实却总让父母们伤透脑筋。不过这套绘本的思维够特别，既能惹得孩子哈哈大笑，又帮了父母一个大忙。作者用逆向思维，创造出可爱的豆子家族，让孩子们在幽默温馨的氛围中，学习正确的家庭行为准则，学习轻松看待挫折，在充满爱的环境中成长。《不吃糖，不许吃蔬菜》就是专门针对孩子的吃饭问题，尽量让吃饭变得有趣，让孩子克服偏食、挑食，引导孩子养成健康的饮食习惯。

这本书的画面清新、简洁，除了必须出场的小豌豆及家人，剩下的是大量的留白。绘本在文字的排版上，非常用心。文字跟着画面中的小豌豆、糖果等在一起翻滚、跳高、奔跑，让整个故事充满了韵律和动感。环衬的图案，有的是一只套一只的白色的圆环，底色用了豌豆绿，象征着拟人化的豌豆家庭。小主角小豆子很喜欢玩游戏，滚圈圈、跷跷板……也有最喜欢的零食——菠菜。可是爸爸妈妈规定：不吃糖，不许吃蔬菜。于是小豆子必须吃下一大盘糖果，才能吃到蔬菜。

如果是孩子，一定会很羡慕小豆子，可以拿糖当饭吃。每个孩子都有自己最喜欢的零食如奥利奥饼干、巧克力等，如果孩子只吃零食不吃蔬菜，那么爸爸妈妈可以跟孩子约定，既然想吃饼干或巧克力，先得吃下一大碗蔬菜——看起来跟绘本里头是相反的，逻辑却是一样的。

小豆子就是这样，要吃下自己不喜欢的东西，才会有自己喜欢吃的，这就是所谓先苦后甜。同样也是规矩。在教会孩子守规则的同时，让孩子懂得理想的东西来之不易，需要付出努力或者代价才能获得，过程痛苦但会收获甜蜜。所以，如果你家孩子也存在吃饭困难问题，不妨定好规矩，同时把食物的来历，变成故事，变得有趣，从而激起孩子对食物的兴趣。

《不吃糖，不许吃蔬菜》是此套绘本的第一册，此外还有以猫头鹰一家为主角的《不玩够,不能上床睡觉》和以小猪一家为主角的《不够脏，不能出去玩》。光看名字就觉得很好玩。爸爸妈妈可以就此将这种逆向思维方式带入生活，将教养难题都变成游戏，只要是有趣的教育，再顽皮乖张的孩子也会被降服的。最重要的是，方式要充满趣味，成长才会顺利和快乐。

肚子里有个火车站——爱火车也爱吃饭

鲁斯曼·安娜 著/绘 舒尔茨·史蒂芬 绘 张振 译

鲁斯曼·安娜是德国著名的童书作家，《肚子里有个火车站》与《牙齿大街的新鲜事》是其代表作。她的作品诙谐幽默，妙趣横生，让读者看到了什么叫想象力。《肚子里有个火车站》让喜欢托马斯等有火车情结的孩子很对胃口，但是它又是一部关于人体消化系统的科普读物，给孩子介绍食物吃进肚子后都干嘛了，图文描绘相当开放细致，具有惊人的创造力。

小主角茱莉娅的肚子里有个火车站，还有很多勤劳的小精灵工作。平日的火车站尽然有序，但是有一天，茱莉亚吃太快又太多，有的精灵被又长又粗的面条缠住，有的被整片的菜叶裹住，还有的被大肉块砸晕。故事从被砸晕小精灵的梦境中前进，火车将食物运到小肠，再到大肠，最后到达终点马桶。此时，刚被叫醒的小精灵又被一大堆冰激凌埋住了，火车站被冰封，精灵们开始罢工、示威游行，火车站瘫痪了！茱莉娅终于病倒了！后来，她躺在床上喝热水、用热水袋，小精灵们又开始工作，这下感觉好多了。

故事的文图相当生动，富有创意，还靠谱地讲解了人的消化系统流程，超级满足孩子的好奇心。特别是喜欢火车的小孩，一定也希望自己的肚子里住着小火车和小精灵。肚子咕噜噜叫，是因为小精灵睡觉打呼噜，肚子痛是因为吃多了或吃了不好的东西，伤害了小精灵。这样形象的教育，一定让孩子们记忆深刻，喜欢得不得了。

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