美津浓跑鞋racer（扁平足轻微外翻）

有跑友说，自己身高178cm，体重80kg，扁平足轻微外翻，每周五次3公里，应该选择美津浓rider 25还是亚瑟士gt2000？

先说说这位跑友适合什么样的跑鞋，选择跑鞋最重要的就是体重和脚型这两个因素。

跑友体重80kg，通常60-80kg之间属于中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋，而80kg以上属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

跑友的体重处于临界点，所以次顶级和顶级跑鞋都是可以选择的，如果是初跑者，我更推荐选择顶级跑鞋，因为初跑者最需要的就是缓震保护性能，而顶级跑鞋的缓震保护性能是最强大的。

扁平足跑者一般容易出现外翻的情况，对应跑姿是过度内旋，通常建议选择支撑系跑鞋。

跑友提到的两款跑鞋都是次顶级跑鞋，都比较适合80kg以下的跑者穿。区别在于两款跑鞋类型不同，美津浓rider 25是缓震系跑鞋，更适合正常足和高足弓跑者；而亚瑟士gt2000是支撑系跑鞋，更适合低足弓和扁平足跑者。

所以，这位跑友应该选择亚瑟士gt2000会更合适。

除了亚瑟士gt2000之外，也还有不少次顶级支撑系跑鞋可以选择，比如美津浓INSPIRE系列、索康尼GUIDE 向导和耐克Nike Air Zoom Structure系列等，都是可以考虑的。此外，一些顶级支撑系跑鞋也同样可以考虑。

下面就给大家介绍几款次顶级和顶级的支撑系跑鞋，供大家参考一下。

1.亚瑟士GT-2000 10（次顶级支撑跑鞋）

参考价：780

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。

2.美津浓INSPIRE 17（次顶级支撑跑鞋）

参考价：411

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：在足中和足底部位采用了扇形Wave波浪片科技，相比上一代，优化了内侧扇形Wave的结构，减少了损耗和变形，提升了稳定支撑性能。中底采用了ENERZY U4ic中底缓震材料组合，具备良好的缓震回弹性能，中底材料较上一代更加出色一点。

3.索康尼GUIDE 向导14（次顶级支撑跑鞋）

参考价：599

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：向导14在上代的基础上进行了优化，优化了PWRRUN缓震中底，缓震回弹性和舒适度都有所提升。TPU支撑片采用无缝贴合设计，降低了对跑鞋缓震性和脚感的影响。鞋面搭载了FormFit动态适应系统，对鞋舌和后跟进行改良和优化，提升了穿着的舒适性。

4.耐克Nike Air Zoom Structure 24

参考价：609

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：90kg以下体重跑者，中长距离跑步

特点：Air Zoom Structure系列是耐克目前唯一的支撑系跑鞋，中底前掌采用Zoom Air气垫缓震配置，为跑者带来缓震回弹性能，同时搭载Dynamic Support 动态支撑系统，利用双密度的中底泡棉材料，为跑者提供良好的稳定支撑性能。

5.索康尼Hurricane飓风22（顶级支撑跑鞋）

参考价：799

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以上大体重跑者，中长距离跑步

特点：飓风22在中底上采用了索康尼旗舰级PWRRUN 缓震科技，更轻的同时，保持了出色的缓震性能，搭载FOAMFIT动态适应系统，为跑鞋带来良好的包裹性和舒适度。内侧增加了硬质的支撑块，跑鞋的支撑结构更均衡，具备出色的稳定支撑性能，同时脚感也是比较柔软的。

我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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