小儿维生素d 缺乏有哪些危害（宝宝维生素D要补到几岁）

维生素D又称抗佝偻病维生素，它的主要职责是：促进钙的吸收。

什么时候开始补？

1、 一般来说，新生儿从出生后的第三周开始，要每天添加400IU的维生素D制剂。

2、 吃到什么时候并没有一个很明确的规定，根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。

3、 由于存在个体差异，具体吃到什么时候还是要看宝宝的身体情况：如果宝宝缺乏维生素D的话，那不管是什么时候，都要及时进行补充；若宝宝体内的维生素量充足的话，那么就不需要通过营养补充剂来补充维生素D了。

市面上有维D，D3还有AD，该怎么选择？

建议家长最好尽量选择纯维生素D3制剂。

维生素AD补充剂，不建议大家使用，因为单就维生素A而言，由于母乳，配方奶粉以及蔬菜当中都富含维生素A，孩子只要正常饮食，完全能够满足自身的需要。如果再额外补充，反而影响其他影响的摄入。

D和D3的区别

维生素D在进入人体后，还需要一个转化成D3的过程，才会被人体利用，进而实现钙在骨骼内的沉积。而维生素D转化成D3的转化百分比特别低，这在无形中会降低宝宝获取D3的量，所以如果直接摄入维生素D，并不能保证最终的补充效果。而补充维生素D3相对来说更方便，高效一些。

维D什么时候吃？

没有固定的时间，但在正餐或者喝奶前后效果更佳，食物中的脂肪可以促进维D的吸收。

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