熊猫吃什么蔬菜好吃（熊猫减肥食谱4神仙好吃）

减肥第5天，减重3.1斤

减肥Day5菜单：

早餐：小馄饨 凉拌芹菜

午餐：红薯饭 柠檬番茄鱼 洋葱炒蛋

下午加餐：无

晚餐：红薯饭团 水煮蛋 酸奶火龙果

明星食物柠檬番茄鱼，简直神仙好吃

这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈

用料

巴沙鱼/龙利鱼/黑鱼等60-70g 番茄2个（选熟一些的）、

洋葱一点点 盐、生抽、植物油等少许

柠檬1-2片（不需要太多）

食谱步骤：

1、巴沙鱼切片备用，加入少许盐、生抽、胡椒粉、柠檬汁少许，抓取均匀腌制备用

用巴沙鱼是因为对于还要工作的减肥人群来说，处理起来最方便。

2、西红柿去皮切片备用

（西红柿顶部划十字，开水烫下皮就很好去掉了）

3、热锅冷油，加入洋葱丁煸炒出香味。

4、西红柿加入，中火煸炒，边炒边按压，直至出汁成泥。

5、加入柠檬片和一碗水，加上锅盖，煮开后转中小火在煮5-8分钟

6、加入鱼片，这里很关键，鱼片不能煮久，10几秒烫熟即可，烫熟变色，加少许盐即可出锅。

优秀好吃到不要不要的，简直好吃死了，汤汁酸甜微咸，微微的果香，不说了，这几天一定要在做一次

小贴士

减肥食谱也可以很好吃，边减肥边养成良好的饮食习惯呀

,