想要宝宝脾胃好任何水果要少吃（要想宝宝脾胃好）

山药是个好食材，不仅营养丰富，还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多，却不见长身体，这很有可能是宝宝肠胃吸收不好的原因。

山药去皮切成小块，和宝宝米一起熬制，可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。并且米粥和山药都非常软烂，宝宝很好消化哦~

【鲜虾杂粮山药粥】

食材：胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

参考月龄：10月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材：胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

2、 胚芽米和十谷米用清水浸泡1小时

3、 期间山药去皮切小块

山药去皮是需要注意方式方法的，不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏，会使皮肤起小红疙瘩，奇痒很是难受。 戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮，同样的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤，则不会过敏。

4、 山药和米一同放入炖盅中，加入320毫升清水

5、 开始熬粥喽

6、 小白菜焯水1分钟，捞出切碎

7、 熬粥期间鲜虾去虾线，把虾煮5~6分钟

8、 煮熟的虾切碎

9、 待粥熬制粘稠时放入鲜虾

10、 最后放入小白菜，再熬制1分钟即可

11、 鲜虾杂粮山药粥 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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