上厕所的时候千万不要玩手机（还敢上厕所玩手机吗）

上厕所玩手机有风险，

这不，又一人中招了！

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小编建议各位，在“方便”时，

应力争5分钟内结束“战斗”，

最好别再刷手机了！

别不以为然，

除了以上事件发生，

上厕所玩手机还有这四大危害！！

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吸入毒气，易发炎

坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。

从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

蹲坑太久，得痔疮

上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

错过便意，会便秘

玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起秘。

“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。

头晕脑胀，腿发麻

蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。

血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

关爱身体

从现在做起

嘿，说你呢！

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