健美史上肌肉最完美的人（肌肉最多的厨师）

“脑袋大，脖子粗，不是大款就火夫”从身材上就能反映出一个人的职业，在大部分人的影响中，厨师这个职业，经常与美食博弈，身材一定会是油腻腻的，胖胖的，但随着时代的变化，资源越来越丰富，人们也愿意愿意花时间放在自己爱好上面，跨界的选手越来越多，而且还都那么优秀，来自美国的Chef Rush，绝对是世界上肌肉最多的厨师，甚至比职业健美运动员还强壮。

他的人生绝对是多姿多彩，其实他是一位在美国陆军服务了23年的退伍军人，非常喜欢钻研各种厨艺，退役后就开始了他的厨师之旅，但肌肉对于每一个男士来说，都是最受欢迎的外衣，在军队的训练让他的体格打下了坚实的基础，退役后他也从来没有放弃过训练，一直都有保持着良好的运动习惯，身材也是越来越强壮。

地域和文化的不同，审美观点也略微不同，亚洲人更喜欢精致细腻，注重肌肉线条和身材的整体比例，而在欧美国家拥有夸张的肌肉围度，更被人们所喜爱，所以他更喜欢冲击自己的肌肉围度，即使每天工作再忙，他都会为自己留出2个小时左右的训练时间，虽然在外人的眼里，如今他的肌肉已经很强壮了，但他仍不满足，还想要让自己的围度更大一些。

可是想要一身铠甲般的肌肉并不是一件容易的事情，不仅需要注重训练、饮食、休息，甚至还需要大量的时间和金钱上的支持，为了这一身强壮的肌肉他付出了很多努力，他的训练基本都是力量训练，都是超负荷的大重量，对于普通人来说8-12次是正常的训练次数，而他的训练完全没有这些概念，每一组都会尽量做到力竭，甚至一组下来会做几十次。

而且他增肌还有一个秘诀，那就是俯卧撑，最常见也是最简单的运动方式，不需要器械，也不需要占用大量的场地，随时都能运动起来，它主要锻炼上肢、核心肌群、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，而且在运动的过程中，全身大部分肌肉都会参与进来，不过他的训练次数绝对会让人惊讶，工作日每天他都会做2222个俯卧撑，在周末的时候他会选择休息。

虽然是一位厨师，但是他的肌肉含量，却让很多人为之震撼，偶尔他还会被邀请去参加一些健美的展会，经常会被一些粉丝要求合影，不过他的手臂每次都是最抢镜的，对于普通人来说臂围30厘米，而对于经常有运动习惯的人臂围在40厘米左右，即便是健美运动员也很难上50厘米，而他如今的臂围足足有61厘米。

即便是和专业的健美运动员在一起合影也丝毫不逊色，“氮泵哥”相信很多人都知道，拥有强壮的肌肉，以搞笑的风格活跃在网络中，而且在之前也是一位职业的健美运动员，但和Chef Rush同框的时候，显得略小了一些。

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