咕咚跑鞋逐日评测（科学跑步进阶之选）

跑步是最简单且最有效的减肥运动，作为一名晨跑爱好者，我每天早上上班前都会在江边跑30分钟来锻炼身体，大概是5公里左右，虽然时间不长，但出汗效果是真的好，天天跑步对鞋子的寿命损耗是越来越快，1年前入手的咕咚5K跑鞋已经快要到退休的程度了，而我这次则是选择入手咕咚21K逐日跑鞋，更厚的鞋底跑得更舒服。

相信许多跑步的爱好者都经历过，从刚开始的2公里，慢慢的提升到5公里，这个提升的过程不外乎坚持，每天跑步锻炼提升肺活量和双腿的力量，久而久之是越跑越持久，而入手咕咚21K逐日跑鞋就是为了让我早日突破10公里做准备。

首先来看包装，大大的咕咚LOGO，右上角是codoon咕咚的英文，跟市面上大部分鞋子包装盒一样，简洁不花俏。

打开包装，我入手的咕咚21K逐日跑鞋是黑色款，另外还有白色和红色，黑色耐脏和百搭，这是永恒的道理。

咕咚21K逐日跑鞋鞋面采用的是轻量级贾卡网布，特点是透气，另外脚尖处还带有防护型鞋头，可以避免脚趾损害。

区别咕咚的跑鞋，从鞋舌或者侧面的数字就可以看出，上面会印有5K、21K的字样，方便识别。

跟我现在的5K跑鞋对比，咕咚21K逐日跑鞋的的鞋底要厚上很多，足足有40mm，采用的是DUO-Hee回弹中底，搭配弹性和舒适感并存的的EVA材质，另外白色的小圆点不但是装饰点缀，还是反光银，在夜跑的时候会有反光效果，提醒车辆注意，让夜跑更加安全。

咕咚21K逐日跑鞋鞋底脚尖跟脚跟的落差很大，这无形中增加了推动力，因为跑步的时候我们是脚尖先落地，脚后跟在相对高位落地后的回弹性会产生推力，从而实现助力，让我们跑步可以更加轻松科学。

鞋底采用的是8字型纹路设计，咕咚中文字形成独特的字体纹路，采用的是TPU材质。

我平时穿的码数是39码，这次也照旧入手了39，包裹性刚刚好，如果喜欢宽松，可以选择大一码来入手，系好鞋带，就可以开跑了。

之前穿的5K跑鞋，鞋底没有21K那么厚，第一次上脚就能明显感受到，因为5K算是入门级，所以设计没那么厚底是有原因，而21K则是专为半马/全马跑者准备，厚底的缓冲性更好，对双脚的保护更到位，跑步更舒适轻松，也能让跑者在长时间的跑步中得带更好的舒缓效果。

对于办公室人员而言，平时上班落班根本没时间去做运动，但与其说没时间不如说自己懒得动，因为下班回到家吃个饭，已经差不多8点了，玩下手机洗个澡就到睡觉的时间，所以我身边很多同事平时很少会运动，但做人不能随波逐流，所以我选择在早上挤出30分钟来锻炼一下身体，坚持了一段时间，我从刚开始的2公里不到，现在已经突破5公里，周末时间多，会奔向10公里，自然消耗的时间会更多，所以21K跑鞋就预先准备上了，毕竟能够更好的保护双脚，而且跑起来更轻松。

专为专业的运动APP，我每次晨跑都会用咕咚APP来记录运动的数据，这次的跑步装备有咕咚21K逐日跑鞋和苹果手表，苹果手表可以使用咕咚APP来记录运动，每次运动完后打开APP就能同步数据了。咕咚APP作为比较专业的运动APP，记录的数据还算相信，可以看到心率和步频等数据，通过APP的数据可以分析自己的跑步质量，通过分析自己的不足来提升。

咕咚21K逐日跑鞋已经陪伴我跑了一周了，虽然脚底很厚，但其实鞋子很轻盈，跑步起来很轻松，40mm厚底带来的缓冲和助力比较明显，在突破自己跑步极限上有咕咚21K陪伴的确是事半功倍，所以跑者不能穿休闲鞋或者篮球鞋，要选择专业的跑步鞋才能更好的保护双脚，如果你是跑步爱好者不妨试试咕咚的跑鞋。

,