crush说被前任伤太深（crush能作为情感代糖吗）

近段时间，crush一词在社交媒体上兴起，如“我今天遇到一个crush”“曾经的crush向我道歉”“crush这个文案”等等，这也令不了解它的人感到有些困惑。今天武小青就带大家简单了解这个网络热词的释义，并从心理学的角度浅析其内涵。

什么是crush

crush，一般用作名词和动词，可以翻译为压破、压碎等等。当它作为名词时还有一层意思，意为“短暂地、热烈地但又是羞涩地爱恋”，也即快速心动。

现在社交媒体上泛化使用crush的现象普遍存在，导致其内涵逐渐模糊。一部分人认为crush是瞬间的心动，可以是陌生人的一见钟情；另一部分人则坚持crush是了解之后短暂、热烈且羞涩的爱恋。前者强调的是好感，后者强调的是爱恋。

crush究竟是怎样的感觉

在茫茫人海中对上眼神，crush发生的那一刻，足以产生巨大的魔力，让人迷失理智，同时又是短暂的，就好像转瞬即逝的烟火。来自crush的小美好，往往会包括以下三种感受：

1.怦然心动：crush会带来真实的兴奋、新奇、刺激感，即使这段感情不一定会得到回报，但内心已经小鹿乱撞了。

2.不再孤独 ：crush会带来一种真实的情感联系，Ta成为你心中持续输出支持和理解的力量，抵消你无人为伴时的孤独。

3.内心充盈：比起跟真实的人say love，crush给予你一种向自我诉说的安宁，让你得以探索自己是谁，想要怎样的关系，这种体验感十分充盈。

crush不能等同于真爱

当crush来势汹汹时，很多人会误认为这就是爱情。结果却发现，当自己的幻想还没有转变为行动时，对方已经“下头”。需要认清的是：

crush是把你和Ta的故事讲给自己听，Ta并没有走入故事中，而且Ta毫不关心这些故事。

真爱是你和Ta一起去创造你们的故事。

crush是我迷恋Ta，我不想看到Ta和别人在一起。

真爱是我爱Ta，我不想再和别人在一起。

crush是我觉得我迷恋的人绝对完美。

真爱是我觉得就算Ta不完美也没有关系。

理解这些，就大概能知道crush和真爱的区别了。

正确对待crush

社会心理学家罗伯特·斯滕伯格的“爱情三元论”认为，爱情应该包含三个基本要素组成：激情、亲密和承诺。亲密是指与伴侣之间亲近和相联系的感觉；激情是指双方因彼此吸引所引起的兴奋及冲动；承诺包括长期的长诺和短期承诺，长期承诺是为爱长期坚守，短期承诺是指维持一段感情。

激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”，由于对方强有力的吸引，而对其产生的强烈、着迷的想法。只有激情，没有亲密和承诺的爱情被称为“迷恋”，这与crush的解释十分相近。当crush发生时，大脑会分泌多巴胺，这是一种传递兴奋和愉悦感的物质，让你误认为是真爱来临。

crush也是一种逃避孤独的象征。如果一个人频繁地陷入一段crush，实际是不知道如何在孤独中自处。他们逃避孤独，厌恶孤独，必须创造一个对象，将所有的注意力和情绪都倾注在Ta的身上，从而逃离孤独的控制。

学会驻足停留，学会专注当下。对于crush最正确的态度应该是让其成为生活中的调味剂，而不是生活的重心。就好像刘瑜在《送你一颗子弹》文章中提到的那样：“当crush来临的时候，放纵它，但无需试图抓住它，把它的头强行按到爱情的粮草当中去。你迷恋这份幻想，但也停留在这份幻想。你看着手中的那根火柴，那么短，慢慢地烧到了指尖，然后熄灭。熄灭之后，你心存感激，为无边黑暗里短暂然而鲜艳的那点火焰。”

祝愿每位读者

都能寻到毕生所爱～

编辑：麦尔旦

校对：程玉洁

校审：余慧明、张珣

编委：张轶孟

本文由团市委青少年发展与权益维护部供稿

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