零到三个月宝宝的抚触（超简单的脚步抚触）

抚触对小宝宝来说，真的是一种最简便有效的促进大脑发育、提高免疫力的方式。

抚触的好处真的太多了。抚触能充分利用这个身体最大的感觉器官，刺激分布在皮肤上的不同感受器，促进婴儿的右脑的开发，有利于智力发育，尤其是情商的发育和提高。

抚触促进宝宝神经系统、淋巴系统的发育，提高免疫力。

爸爸妈妈和宝宝皮肤的接触，能让宝宝获得极大的安全感，减少宝宝哭闹，促进睡眠。

而且，儿科医生说了，给宝宝多做抚触，还能促进消化系统的完善，加快食物消化与吸收。

今天我们介绍两种脚步抚触，特别适合夏天给宝宝做哦。

一、足趾抚触

功效：活动足趾，增强宝宝足部触觉。

步骤：

1、用拇指、食指轻轻抓住宝宝的一个足趾。

2、由趾根处绕圈式揉搓至趾尖，抚触顺序可以从拇趾到小趾。右脚每根脚趾转动两圈，左脚趾可以做五圈。

要领：轻度，中速。

温馨提示：抚触顺序是由足趾根处向趾尖揉捏。因为宝宝属火力比较旺的体质，足趾抚触可以帮助宝宝泻火，强健身体。

小口诀：转转转，最健康；转转转，乖宝宝

变抚触边唱儿歌：指甲刀，像小狗，看看谁的指甲长，啊呜啊呜咬几口。

二、足背抚触

功效：活动肌肉，促进血液循环。

步骤：1 宝宝仰卧。将双手的食指、中指置于宝宝的脚下，无名指、小指置于宝宝的脚上，起到固定宝宝的作用。

2 双手拇指横放，依次由下向上揉搓宝宝足背。右脚搓动16下，左脚搓动24下。

要领：轻度，中速。

温馨提示：父母要在宝宝脚掌的外沿，划大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在足背中心处画小圈。

小口诀：一二一，搓脚背；一二一，脚背搓。

边抚触边唱儿歌：小脸盆，水清清，小宝宝，笑盈盈。小脚儿，伸出来，洗一洗，白又净。

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