婴儿可以用力按摩脚底吗（居然可以舒缓宝宝这15种不舒服）

宝宝还不会说话时，只能用哭泣来表达身体的不适，很可能是因为鼻塞、长牙疼痛、腹部胀气、便秘等，此时爸妈不妨运用反射疗法，按按宝宝的脚底，就能舒缓这些不舒服！

当你的宝宝哭闹不安，不妨使用婴儿反射疗法神救援！反射疗法古时候被中医用来保健身体，对脚、手和耳朵所对应的身体部位给予按压，被认为可以舒缓不适，改善血液循环及强化免疫系统。

然而，这种技术近期在欧美国家受到欢迎，他们认为反射疗法可以说是最自然，且为非侵入性的治疗方法，甚至可以安抚宝宝。据说婴儿对反射疗法的反应比成年人好很多，主要是因为宝宝对身体接触更容易接受且敏感，因此当他们不安的时候，可以通过握手、抚摸背部等方式来安慰他们，但并不总是有效。

但是足部反射疗法可以经过按压，而舒缓宝宝其对应的部位，如：腹痛、便秘、鼻塞等，而这种方式对1岁以下的宝宝更有用，因为他们的脚底此时还是扁平的。

以下家长可以根据对应的舒缓部位，跟着试试看。

脚趾：舒缓头痛、牙痛

脚趾所对应的部位为头和牙齿区域，非常适合用来舒缓颈部以上的不适，例如：婴幼儿感冒常见并发症的中耳炎、长牙疼痛等，可以在宝宝躺下时，用摩擦的方式顺时针搓按宝宝的10根脚趾，也可以按压脚趾间的指缝，但注意动作要轻柔。

脚趾中心：舒缓鼻塞、流鼻涕

脚趾的中心点所对应的部位为鼻窦，可以用来缓解宝宝鼻塞、流鼻涕或其他呼吸问题。方法很简单，先用一只手握住宝宝的脚，另一只手的食指与拇指抓住宝宝的脚趾中心，用大拇指顺时针按压，相同的动作再重复按另一脚。

前脚板：缓解咳嗽、胸闷、难睡

前脚板对应的位置为胸腔，可缓解宝宝感冒引起的呼吸不顺、难睡、慢性咳嗽或痰瘀等问题。一次按摩一只脚，可以尝试以螺旋状从左到右搓按，或者是用手指交替轻柔按压。

脚底心点：稳定情绪、舒缓胃部不适

这里对应到的是太阳丛神经，是许多神经的汇合点，也位于肺与胃的中间，按摩此处有助于缓解胃部不适，能使宝宝的情绪平静。可以将宝宝的双脚放在手中，将拇指放在此穴位，再以画圆的方式按压。

足拱：上半部缓解消化不良、肠阻塞，下半部舒缓胀气、便秘

可将足拱分为上下半部，上半部对应到的是上腹部，下半部则是下腹部，主要舒缓宝宝的肠道，如：肠阻塞、消化不良、胀气、便秘等。可从左脚开始，将手指放在上足拱的左下侧，沿着曲线轻轻按压，右移直到脚的边缘，接着重复右脚。

上半部按完之后，可以接着往下移动到下足拱的区域，以搓按或画圆的方式从左至右轻轻按压。

脚跟：舒缓肌肉紧绷、髋关节疼痛

脚跟对应的部位为骨盆，如果宝宝有肌肉紧绷、姿势不良引发的髋关节疼痛，可以按压脚跟舒缓。先让宝宝躺着，将他的脚握在手中，用手指从脚跟轻轻按压至脚趾。

足部按摩不能取代治疗

足部反射疗法还可以让宝宝更好睡，减少疼痛与焦虑，但要记住，宝宝很脆弱，一定要用最温和的按摩力道，每个区域只要按1～2分钟即可，若宝宝抗议，那就不要勉强，可以下次再试试。

虽然反射疗法的原则是按摩，也被认为安全性较高，但尝试前还是建议先询问过专业医生比较好。

此外，这种方式只能减轻某些情况与特殊症状所引起的疼痛，并不是治疗，因此当宝宝患有急症时，一定及时就诊。

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