七个月婴儿过敏体质如何添加辅食（家有过敏体质宝宝）

「导读」Selected Reading

经常关注婴儿辅食平台的家长们都知道，

往常我们都是教爸爸、妈妈们做些常规辅食，

遇到易引起过敏的食物稍作提醒，

今天就来做一期针对过敏体质宝宝

辅食添加技巧的文章吧！

如果你家宝贝儿不是过敏体质，

你也得仔细看看这文。

在宝宝添加辅食之初，

了解这些易致敏食材，

给宝宝做辅食时多加注意，

减少宝宝过敏机率。

过敏体质宝宝有两类！

一类是遗产性过敏性皮炎；

一类是遗产性过敏性皮炎；

饮食上的因素造成的过敏性宝宝。

但这两者的起因都是在消化器官，对于后天影响的过敏体质宝宝来说，以5、6个月的宝宝居多，这是因为在这一时期，刚刚添加辅食，宝宝的抵抗力很弱，最容易患上过敏反应病症。

过敏体质宝宝辅食添加后可能出现的常见过敏症状：

1、呼吸道过敏：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。

2、皮肤过敏：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。

3、消化道过敏：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。

除此之外，添加辅食后宝宝的体重如果增加的缓慢或不再增长也可能是由于过敏所导致的。

所以要提醒各位妈妈了，妈妈们在给宝宝制作辅食时，一定要注意辅食上的选材。要认知那些是较易引起的宝宝过敏反应病症的食物，在宝宝过敏体质改善以前，最有效的方法就是预防。在给宝宝添加辅食时应避免这些食物上的选材：

《常见容易被忽视的易过敏食物及其改善策略》

碳水化合物类：（麸质类过敏源）

荞麦：因为食用荞麦患上的过敏性皮炎的人很多，

面粉：面粉中也含有麸质

应对：

含有麸质类食物，如果要作为过敏宝宝的辅食，应在2周岁后添加。正常宝宝可以在8个月左右添加。

酵母类：

很多妈咪做面食（馒头、面包等）很多时候要用到酵母，殊不知，酵母过敏也很常见噢！

应对：

请在宝宝8个月甚至是1岁后再用。

蛋清、乳制品类：

应对：

蛋清：比蛋黄易引起过敏，如发生蛋清过敏，可延后至10月龄甚至1岁后试加

牛奶：牛奶中的乳球蛋白、乳浆等都是较易引起宝宝过敏性皮炎或者其他过敏性症状的，特别是液体奶应在宝宝周岁之后饮用。

油脂类：

花生、芝麻和棉子等油料作物

应对：

主要与这些食物含有较高的蛋白有关，一旦制成油制品则很少诱发过敏症状。但是在临床上经常可以遇到食用生花生米引发哮喘的患者。

小贴士：

请至少在宝宝1岁以后试着添加这类油脂。宝宝食用的油最好是橄榄油。还需要提醒一下家长们，五花肉因为含有大量脂肪，也容易引起宝宝过敏，所以如果你家宝宝易过敏体质，给宝宝做辅食时，尽量全用瘦肉噢！五花肉就在宝宝1岁后再添加吧！

水果类：

桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、番茄、樱桃、芒果、菠萝、椰子

应对：如发现明显过敏，请尝试在宝宝1岁后再添加。

豆类：

芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米

应对：

可以1岁后开始少量食用

坚果类:

花生、腰果等

应对：

如发现对某种坚果（注意是泥或酱，不能给完整一个坚果，容易发生呛咳）明显过敏，要避免或延迟添加，可以1岁后开始少量食用。

深加工类：

糖果、饼干、饮料、腌制食物

应对：

有时过敏原很不明显，你很难注意到，如饼干里的蛋、奶或干果粉末等，大部分糖果、饼干、饮料等含色素和添加剂、防腐剂，尽量不要给婴幼儿吃。

蛋白质类：

鱼、虾、螃蟹、贝类等

蛤蜊：周岁的宝宝食用蛤蜊时，应仔细观察其状况，如uo没有异常情况可以食用。蛤蜊容易引起遗产性过敏皮炎和其他过敏反应病症，通常或伴随着宝宝的一生，难以治愈。

深海鱼：虽然三文鱼、鳕鱼等一些深海鱼可以用来制作宝宝8~9个月的辅食，但是有胎热、皮肤过敏或者有其他过敏反应的宝宝最好不要食用此类的食物。

虾蟹等甲壳类食物易引起过敏，如发现明显过敏，要避免或延迟添加，1岁后开始少量食用会相对安全（虾可在9月龄后试加）。

PS：

肉质呈青色的鱼和肉质呈红色的鱼，比肉质呈白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼（大部分淡水鱼肉质为白色）开始，然后加红肉鱼（如金枪鱼、三文鱼等）.1岁后再加青肉鱼（如秋刀鱼等），且都要去皮食用。

辅食添加

18条过敏宝宝辅食添加要点

过敏体质的宝宝该如何添加辅食呢?

为减少婴儿食物过敏的发生，在给婴儿添加辅助食品时，要按正确的方法和顺序，先加谷类，其次是蔬菜和水果，然后是肉类。每次只能加一种新食品，并且从少量开始逐步增加。

家有过敏宝宝的妈妈如果能认真研透、遵循这18条，就能让宝宝远离过敏噢！

1、过敏体质宝宝需在出生满6月龄后才能开始添加辅食。

2、爸爸妈妈要坚持给过敏体质宝宝做好饮食记录。

3、建议过敏体质宝宝的辅食烹调用“蒸”“煮”最佳。

4、家长们需要注意一点，虽然有些宝宝对牛奶过敏，造成湿疹，但仍然要给宝宝喂牛奶。牛奶是宝宝很好的营养食品，只要了解湿疹常识，保持皮肤凉爽，并及时给予治疗。湿疹就会消退。

5、过敏体质宝宝满10月龄之前，蔬菜水果要先蒸煮后才能开始制作婴儿辅食。

6. 要按照正确的方法和顺序, 先加谷类, 其次是蔬菜和水果, 然后再是肉类。添加时循序渐进，也就是说，当添加一种新的食物，应该先以少量，一日一次的方式开始，慢慢增加喂食量及次数，观察3-5天后，若没有出现任何不良反应，才可以继续添加其他种类的辅食。

7. 在加辅食期间, 要细心观察宝宝是否出现皮疹, 腹泻等不良反应, 若有应及时停止喂这种食品。隔几天后再试, 如果仍出现上述症状, 则可以确定婴儿对该食品过敏, 应避免再次进食。

8. 可通过食物过敏的筛查性检查和实验, 找出可能的致敏食物。找出引起过敏的食物并且严格避免进食这种食物, 是目前治疗食物过敏的唯一方法。

9. 对于抗原性高的蛋类, 牛奶以及油脂性食物, 要在宝宝一岁左右以后再喂食。可多吃鱼类, 贝类, 但要避免抗原性较强的鱼卵。

10. 为防止豆类过敏, 豆制品要少量添加。比如豆腐, 先是每周喂一回, 然后根据宝宝的反应适量添加。

11. 尽量控制油脂类食物, 建议尽量别提供油炸和甜食给这类宝宝。特别要注意不要食用豆油。此外, 由于红花油和玉米油中含有的亚油酸可以加重过敏反应, 所以要尽量少吃。

12. 不要给宝宝过多的糖分。糖分会加速肠道内念珠菌的繁殖,加重食物过敏。 还有，根据我的经验，对于渗出较多的湿疹宝宝，还要少摄入盐分，因为盐分会加重体液渗出，让宝宝感觉更加痒。

13. 婴儿罐头食品等加工制品要慎用, 尽量自己动手给宝宝做饭。 例如我给宝宝做饭的原料尽量选用天然，无污染的食品，从不在外面吃饭。

14 过敏体质的婴儿在第一次吃蔬菜, 水果等食物时, 要注意加热至熟后再给宝宝吃。a-亚麻酸可以抑制过敏反应, 可以多吃蔬菜, 海藻, 鱼类和贝类等摄入a-亚麻酸。 例如西红柿.煮熟的西红柿可以给宝宝补充维生素,果胶和营养,但生西红柿液若涂抹在某些过敏宝宝身上那可麻烦了,有可能致敏.

15. 同一种食物要相隔5天后再喂第二次。

16. 尽量吃应季, 新鲜的食物。决不能给这类宝宝食用未成熟的水果、生鲜食品;食物要多样化。

17. 要细嚼慢咽。这样可以增加唾液及其他消化酶的分泌, 促进消化。此外, 唾液还具有消除活性氧毒性的作用, 可减轻过敏症状。

18、如果确定宝宝对某样食物过敏，但又怕宝宝发育缺少这种食物所含的营养素，建议尝试先使用其他含同样营养成分的食物代替，给宝宝添加辅食。

提醒：

卷毛娘亲整理了这么多易过敏食物，是方便家长们查找引起宝宝过敏的可能食物，但你们可千万别因此吓着了，而在给宝宝添加辅食时畏首畏尾的。

也别因为害怕宝宝过敏而“预防性”地不吃这个、不吃那个的，如果添加辅食的过程中发现宝宝过敏，停一段时间就好，过段时间再尝试。除非是吃了就明确发生过敏的，否则都不用忌口哈。

要知道，宝宝进食辅食之后，食物种类越丰富，今后发生过敏的可能性反而更小。过敏就像是免疫系统和外来食物的战斗，也是宝宝成长的一部分。

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