丹麦最好自行车（全球最佳自行车城市）

来源：生命时报

本报驻丹麦特约记者 荷芃

丹麦人十分痴迷骑自行车，无论出行、健身还是在电视机前，都离不开自行车。2019年，丹麦首都哥本哈根再次被评选为“全球最佳自行车城市”。丹麦人为何如此热爱自行车，这要从孩子说起。

在丹麦，刚蹒跚学步的孩子就已经开始“骑车”了。2岁孩子的生日礼物大都是一台小型儿童平衡车，这是他们骑真正自行车前的平衡训练。这种没有脚蹬和链条的平衡车依靠双脚蹬地前行，能很好地训练平衡感，这样学骑自行车便会十分轻松。除了平衡车，这个年龄段的孩子还会骑儿童三轮车，差不多一两年后便转为骑真正的自行车了。起初，家长会在较封闭的空场训练孩子骑车，由于大多数丹麦儿童已经在骑车前掌握了平衡，所以他们的儿童自行车一般没有辅助轮。艾玛告诉笔者，她会手持一根长棍，插在孩子自行车座后，帮其练习骑车。很快，孩子便能学会骑行技能，跟着家长到人少的马路上开始骑车生涯。上路前，家长会教孩子基本的交通法规和马路骑行技巧，比如在画有自行车标志的自行车道上骑行，骑车时要靠右行驶，遇到十字路口要左右张望，转弯时打手势等。为了保证安全，家长会让孩子在他们的右前方骑行，边骑车边讲解路上遇到的各种交通标识，久而久之，孩子们就能娴熟掌握骑行技能和交规了。

丹麦法律规定：儿童必须年满6周岁才能独自在马路上骑车。在此之前，必须由成年人或15岁以上的人陪同。丹麦自行车手协会调查显示，丹麦有一半以上儿童骑车上学。丹麦健康和药物管理局2018年发布的《体育活动预防和建议手册》介绍，骑车上学等日常活动对儿童健康大有裨益，可将未来患心血管病和糖尿病的风险减半；骑车上学的孩子比坐车的孩子注意力更集中。

为了促使更多孩子骑车上学，丹麦各中小学纷纷组织“我要骑车上学”活动。今年9月，丹麦林格学校贴出“所有孩子都骑车”的宣传语，同学们积极响应号召，纷纷骑车来学校，老师每天统计骑车人数，并给予奖励。活动期间，全校学生还会得到一张印有自行车的硬纸板，上边标明了自行车每个部位必须配备的安全部件，比如每个踏板上必须有一个从正面可见的白色反光板，一个从后面可见的红色反光板和两个黄色反光板；必须安装前后车灯，以便在黑暗环境中骑行时能及时被其他人发现；所有自行车必须配备安全帽。该活动还要求，除了每天上学骑车外，班级需要自定时间集体骑车出行，有的班级骑车去森林，有的去博物馆。学校还鼓励家长带孩子周末骑车出行，丹麦王室成员也起到了带头作用，王储全家周末出游时都骑车，雨雪天丹麦人会骑三轮前置斗车接送孩子上学。不仅如此，丹麦很多幼儿园也会组织孩子出去骑车。比如，塔尔贝克幼儿园常带领大班小朋友集体骑车出行。

科学研究表明，良好的骑车习惯会对儿童健康和生活质量产生长远影响。世卫组织在《关于身体活动有益健康的全球建议》中指出，5~17岁儿童应尽早养成良好的运动习惯，因为活跃的儿童会变成活跃的成年人，他们越早形成健康习惯，就会越早受益。同时，骑行也有利于环保，减少碳排放。

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