大西北旅游6天攻略（大西北你不得不去的地方）
如果你问我，国内旅游推荐去哪里，我一定毫不迟疑的回答你：“大 西北 ”。关于大 西北 ，我听到最多的一句话就是：“有生之年，一定要去一次大 西北 。因为去一次相当于旅游了十次。”来到这里，一路都是未知，一路都充满了期待，每个人心中都有不同的 青海 ，或许是山峦江湖，或许是荒漠戈壁。有或许是高天厚土.....你心中的 青海 是什么样的呢？旅行，是一场心灵的救赎，将自己从成年人的躯壳中剥离出去，用一双孩童般充满好奇和渴望的眼睛，去探寻这方新的世界，从而得到身心的净化。我想，这便是旅行的意义。
我们从小就学过， 中国 幅员辽阔，历史悠久我们从书上读“大漠孤烟直，长河落日圆”读“ 青海 长云暗雪山，孤城遥望 玉门 关”读“纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度”却可能没去过大漠，没见过去 青海 长云没见过雪山和灿烂星河
你也许在书本、电视上看过著名的世界文化遗产莫高窟被誉为沙漠奇观的月牙泉和会唱歌的鸣沙山但不亲眼所见根本无法感受它们的奇特和珍贵接下来就带大家玩转大 西北
东台 吉乃尔湖位— 中国 版的 马尔代夫地址：柴达木盆地的腹地，门票：免费住宿：第二天前往 敦煌 的话可以可以住 大柴旦 ，前往 茫崖 翡翠湖的话可以住花土沟，垃圾费：10元/人 推荐理由：最近超火的 中国 版 马尔代夫 ，自带Tlffany蓝，天蓝色和洁白的沙岸共同打造了这个美丽的仙境，天空蔚蓝，湖水清澈，水波荡漾，一抹青色好似与湖水缠绕般，平静却不失波澜。它介于 青海湖 的蓝和翡翠湖的绿之间，集深沉、柔情、空灵于一身。寻寻觅觅，宛如人间仙境，安静且美丽。
茶卡盐湖—“天空之境”地址：茶卡镇盐湖路9号门票：60元/人，小火车100元/人往返。⏰开放时间：07:00-21:00️tips:如有变动官网将会提前10天发布公告。拍照技巧：1、想要拍摄出倒影的效果的话，建议使用广角镜头；2、茶卡盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光，以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝在茶卡盐湖拍照注意脚下，黑色的地方有可能是深坑，以免跌倒以及相机损坏。住宿：茶卡推荐理由：茶卡盐湖就如梦幻般的“蓝”平静洁白的湖面如墨镜般，让天地颠倒，一瞬间，脚下的湖水也变得蔚蓝起来，着一身红裙翩翩起舞，在蓝白交织的世界里，美得恍如隔世。去“天空之境”感受一下海天一色。
水上雅丹—世界绝大的雅丹地貌地址： 东台 与西台之间的位置
门票：60元/人观光车：60元/人（不分淡旺季）拍照技巧：相机建议用长焦 cpl（偏振镜），长焦镜头可压缩画面空间，拍人像的话，还可以突出背景，cpl可消除水面的反光，还原水的碧绿色。住宿：第二天前往 敦煌 的话可以可以住 大柴旦 ，前往 茫崖 翡翠湖的话可以住 茫崖 ，时间宽裕的朋友也可以选择住水上雅丹的房车，不过有点贵要特别是旺季，目前我所知道是1000-1200/台 推荐理由：它是世界上唯一的水上雅丹地貌，因为湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片”汪洋“，它立于这片汪洋之上，魔幻而神秘。站在这里，你会被大自然的鬼斧神工深深震撼住，呆久了你会恍惚。自己究竟是在地球还是在外星之地。
大柴旦 翡翠湖地址：原 大柴旦 化工厂盐湖采矿区内
门票：免费⏰ 开放时间：全天
住宿： 大柴旦
拍照技巧： 大柴旦 翡翠湖都不用什么拍照技巧，怎么拍都好看，只要你不是那种怼脸拍就好，可以躺在湖泊边上，也可以摆出万年不变的剪刀手。 推荐理由：塔镶嵌在荒无人烟的大 西北 土地上，置身其中，你就会发现，这里犹如上帝散落的翡翠宝石，大大小小几十个盐湖，在光线的作用下呈现出不同深浅的颜色可谓是天堂圣境。，在这里追逐电影《送你一朵小红花》的取景之地或许在这里你也能遇见平行时的自己。
青海湖 二郎剑地址： 海南藏族自治州 共和 县109国道旁
门票：90元/人⏰ 开放时间：08:30-17:30
拍照技巧：构图是可以找一些陪衬做背景，油菜花开的季节，从远处花田拍照，可随手拍出已付层次鲜明的画卷。
住宿：茶卡 推荐理由：二郎剑以其蜿蜒深入 青海湖 中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为 青海湖 旅游区一颗耀眼的明珠。
莫高窟地址： 甘肃 省 敦煌门票：a类票238元/人，应急票100元/人。A类票是需要自己实名制在微信官方上购买的，最好提前一个月抢票，莫高窟的票很难买，特别是旺季，应急票也是需要到 敦煌 才能买。⏰开放时间：8:00-18:00
住宿： 敦煌推荐理由：这是人们在黄土上创造的艺术瑰宝！在漫长的岁月里，莫高窟还保留着历史久远的壁画，俨然是世界最受瞩目的画廊之一。走进 敦煌 ，第一感受就是苍凉神秘，岁月的痕迹与千年的风沙，让莫高窟更有古韵，在实时间的长河里，莫高窟仍完好地保存了各种各异的洞窟。来 西北 一定要去 敦煌 打卡。注意：窟内是禁止拍照的，在这里只能用眼睛记录，一幅幅惊艳的壁画和一座座端庄的塑像，如同画轴般在眼前铺开，这个画面映入脑海，留下不灭的回忆，
鸣沙山月牙泉地址： 甘肃 省 敦煌 市城南5公里处门票:110元/人⏰ 开放时间：7:00-19:00拍照技巧：想要俯瞰月牙泉的全貌需要登上周围的沙丘，如果不想看全貌的话可以绕过沙丘到月牙泉边上游玩，拍照穿鲜艳的衣服更有感觉哦，
住宿：鸣沙山可以露营，但是由于 西北 地区差异寒冷，10月底-次年的6月初不建议露营，可以住 敦煌 。
推荐理由：来到月牙泉，脑海里想了那首《月牙湾》歌曲的旋律犹如在耳边响起，跟眼前真真切切的月牙泉风景互相映衬，更让人心醉。“山泉共处，沙水共生”说的就是月牙泉与鸣沙山，月牙泉被鸣沙山环抱，彼此依存，是茫茫戈壁中的双生花。实属一处千古奇观。爬上鸣沙山，俯瞰月牙泉，在山顶是哪个欣赏大漠日落，感受 西北 大漠的苍凉广阔。 【鸣沙山游玩注意事项】夏季景区室外温度可达40°，不建议中午进去游玩，容易中暑。最好选清晨或傍晚。可租借鞋套，或者直接光脚丫子爬山。爬山是个体力活提前准备1~3瓶饮用水携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。春秋季，昼夜温差大，需要带一件外套。注意环保，尽量把垃圾带出沙漠。特别强调，骆驼温顺胆小，请勿惊吓驱打，听从牵骆驼的驼夫的安排。
张掖 七彩丹霞地址： 临泽 县及 肃南 县境内⏰开放时间：夏季7:00-18:00 冬季7:30-17:00，次日可免费到景区观日出门票 观光车：75元/人 拍照技巧：七彩丹霞推荐早上和傍晚的时候拍照，因为正是日出和日落的时候，丘陵的颜色才是最浓的时候。如果想用无人机的话一定要提前和景区人员报备，不然不能再景区使用无人机、
住宿： 张掖 推荐理由：七彩丹霞上帝打翻了的调色盘，在光秃秃的丘陵上，你会惊讶于上天的鬼斧神工，赋予了它的色彩斑斓的外衣，起起伏伏的山丘，彩色层层叠得，互相交替，它的壮丽和惊艳会被你记在心底。
玉门 关地址： 河西走廊 最西端 疏勒 河南 岸⏰开放时间：08:00~18:00
门票：40元/人
推荐理由: “羌笛何须怨杨柳，春风不度 玉门 关”。儿时滚瓜烂熟的诗词，原型就在这里啦!!大漠无垠，飞沙扬砾，终于在这里体会到边塞诗人的豪情壮志从何而来。
G315u型公路地址：位于小柴旦湖到水上雅丹之间，去往 东台 吉乃尔路的必经之地
拍照技巧：啥也不用干就站那儿拍出来的效果视觉感都会给你惊喜，但是旺季的时候车子比较多，一定要注意安全。
住宿： 大柴旦推荐理由：都说：“没走过315国道，就不知道罗布泊无人区和塔克拉玛干沙漠的博大、荒凉和艰难，没走315国道，更不知道 中国 最奇异的风情走廊”被誉为 中国 的“66号公路”。笔直的公路给你超强的视觉冲击，整条路望不见尽头，只有血色的夕阳为你引路，两旁是茫茫的戈壁，空旷的会让你忍不住地放飞自我
茫崖 艾肯泉—恶魔之眼地址： 茫崖 市花土沟镇莫合尔布鲁克村⏰开放时间：9:00~18:00门票：目前暂未设置门票，有10元的卫生费拍照技巧：艾肯泉是需要无人机才能|拍摄出震撼的感觉。
住宿：花土沟 推荐理由：传说中的恶魔之眼，四周鸟兽不进、寸草不生，透过终年不冻的泉水源源不断地注视着人间。地标色彩丰富，犹如一道道伤疤，泉水不断涌出，从高空开，就像一只深邃的眼睛。
茫崖 翡翠湖— 西北 大地的“绿宝石”位置： 青海 与 新疆 交界处的 茫崖 市花土沟镇门票：无观光车：10元/人⏰开放时间：9:00~18:00拍照技巧:早晨拍摄光线最佳，随手一拍都是大片，傍晚的晚霞更是一绝。 推荐理由： 茫崖 翡翠湖有她自身独特的美，当漫步在细长盐桥之上，四周只有闪耀着粲然光芒的盐湖环绕而远处，蓝天白云️下的祁漫塔格雪山构成了其间最令人心驰神往的独特远景，再加上翡翠湖本身的宁静，这种绝美的场景仿佛能变幻为一幅幅珍贵的画作长存我心间。多一份则浓，少一份则淡，看一眼便觉得人间值得。
火星壹号公路—打开通往火星之门地址：G315国道953与954里程碑间
门票：无
拍照技巧：宇航服拍照，价格比较贵，但是拍照怎么拍出来都好看，很值得，1：日出或者日落拍照会很好看，2：可以假装在火星上行走，走向远方的俄博梁，3：在营地旁边合影也是超级好看的
住宿：火星营地有住宿，和水上雅丹的价格差不多。旺季的时候需要提前订房。也可以选择住 大柴旦 推荐理由：从315国道下道后，你会进入一片真正的荒凉之地，这是一块还未被人涉足的“禁地”，因为来过这里的人都称这里为“疯子捏造出的世界”，在这里没有规律，也没有规矩，一切都是大自然的巧夺天工造成的。沿途尽是巍峨的雅丹地貌，这也被称为“地球上最不像地球的地方”（行驶这条公路是非常考验车技的，切记新手不要轻易尝试）
西台吉乃尔湖地址： 大柴旦 镇境内 门票：无 住宿： 大柴旦 或者水上雅丹 推荐理由：西台是一个盐湖，它的神奇之处在于，一条公路把湖水分开成两个双色湖，绿色一遍是由湖水含铜离子较高而呈现出鲜绿色，行驶在湖心️的公路上，仿佛一个巨大的鸳鸯火锅，嵌在大地之上。
察尔汗盐湖地址： 青海 省 格尔木 市
门票：无⏰开放时间：8:30~18:30住宿： 格尔木拍照技巧：一定要穿颜色比较深的衣服，红色、蓝色.....随便拍都是能出片的。 推荐理由：提起天空之境，你脑子里一定是“茶卡盐湖”，但是往 青海 的 格尔木 市深处走，还有一片更大的盐湖---察尔汗盐湖，这里有千变万化的美丽盐花，除了美丽的盐花外，察尔汗盐湖还有一条32公里全用盐铺路的横跨湖的公路--敦格公路，当地人称之为“万丈盐桥”行驶在上面，从高空中俯瞰，宛如踏水而行。
祁连 卓尔山门票 观光车：80元/人⏰开放时间：旺季7:00-19:00，淡季：8:00-18:00。 住宿： 西宁拍照技巧：拿出你手机里的九空格，从上往下拍，留出三分之一的空间给卓尔山的天空，剩下的就让它自由发挥吧，怎么都不会差。 推荐理由： 青海 除了险峻和荒凉外，它也有柔情的一面， 比如 在 青海 藏着一个“小 瑞士 ”它是卓尔山，每一处风景都是世外 桃源 的感觉，每一级栈道都是景点。
百里油菜花海地址： 门源 县境内门票：60元/人（6月底到8月初油菜花最佳）⏰开放时间：06:00-20:30拍照技巧：构图是可以找一些陪衬做背景，油菜花开的季节，从远处花田拍照，可随手拍出已付层次鲜明的画卷。住宿： 西宁 推荐理由： 门源 县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区， 青海 的油菜花有一种 西北 大汉的豪放热情，为了远道而来的客人拼尽全力地去盛开，毫无保留。
石油小镇—九层妖塔取景地地址： 甘肃 酒泉 阿克塞 克族自治县215国道与281县道交叉口。⏰开放时间：全天门票：30元/人 拍照技巧：怎么夸张怎么来就对了，这里医院、各种汽车轿车、教堂建筑虽然废弃但是特别有感觉，住宿： 敦煌 推荐理由：石油小镇曾经是一个很热闹的地方，电影《九层妖塔》和《西风烈》的打卡地，放眼望去，斑驳的墙体，褪色的红色标语，残垣断壁的老厂区，锈迹斑斑的车站，无一不在暗示着往日的热闹，破败的建筑和风吹过扬起的沙土灰尘，让人不禁联想起这里流传过的一些扑朔迷离的神秘事件
可可西里—世界自然遗产可可西里位于 玉树 州西部推荐理由：“可可西里，是天堂，是地狱，也是见证生命与信仰的圣地”，可可西里的美丽与神秘一直以来吸引了无数旅游人，一个令人敬畏的自然保护区，也是 中国 四大无人之一。 请注意，绝对不要接近动物，野生动物很容易受到刺激而对人进行攻击可可西里保护区是永远禁止入内穿越的，我们是到达现在可可西里边缘的索南杰保护站。（昆仑雪山和藏羚羊都是有机会见到的哦）
嘉峪关—天下第一雄关地址： 甘肃 省 嘉峪关市 玉泉镇关城南路⏰开放时间：9:00--18：00 门票：110元/人住宿：七彩丹霞 推荐理由：从小在教科书上知道号称“天下第一雄关”的嘉峪关，就种下了总有一天要去的愿望，来后比我想象的还要震撼，嘉峪关的建立，与其说是“欲战”的咄咄逼人，不如说是对“ 和平 ”的殷殷期盼， 河西走廊 哪个是通往西域的黄金之道，而嘉峪关正是“河西咽喉”，护着八方商旅，守护一方太平，嘉峪关是古代“ 丝绸之路 ”的交通要塞
【交通】️ 全国大多数城市去往大 西北 都有航班，一般可以飞往 兰州 、 西宁 、 敦煌 等等，大家可以根据目的地、预算来选择。西北 地广人稀，景点间距离较远，单纯靠班车的话，班次很少，候车转车极为不便。如果有当地朋友作陪，轻车熟路，开车自驾体验度也很不错。但如果没有当地人带领，又是第一次去 西北 以及对 西北 线路不熟悉的，那就不要自驾了，建议包车或拼车。因为尽管 西北 路况还不错，但毕竟盘山路和高海拔道路多，经验不足很容易出事故，他们熟悉路线，行驶更安全，而且不容易走错路，既省力又省时间。【住宿】每年夏季都是大 西北 旅行的旺季，此时酒店的价格涨幅较大，尤其是 青海湖 、卓尔山、 大柴旦 等景区周围的酒店，哪怕是布置简单的客房，价钱也高达几百元，且经常没有房源，一般都要提前预定，在暑假期间，湖边不允许搭帐篷，酒店和客栈为唯一的选择。如果选择包车游玩的游客，建议委托司机师傅帮忙安排，可能会比自己预定要便宜一些。️️另外大 西北 地区的住宿条件虽然比不上 大城 市，但是卫生是可以保证的，并且标间都是独立卫浴。旺季价格会高，建议提前预订。 【美食】
大 西北 以牛羊肉、面食为主，清真饭馆居多。切记不要在清真饭馆饮酒、带入猪肉等食物，尊重当地饮食文化。
青海 老酸奶：自制酸奶必打卡
青海 酿皮：传统小吃，香厚的凉皮，推荐尝一下
狗浇尿油饼：千万别被名字吓跑，当地很有名的小吃，趁热吃，刚出锅吃特别酥脆。
干锅牛排：有点像干锅，有土豆那些，羊肉很好吃
兰州 拉面：什么？你告诉我你为什么要跑去 西北 吃拉面？？？
土火锅：和普通的火锅没有什么特别之处，还不如回家吃
手抓羊肉：很多店都会有，要仔细挑选正宗的店铺
泉儿头杂萃汤：吃不惯动物肾脏的人谨慎
西北 气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，温差达到10至15度左右，首先需带一件冲锋衣及秋衣秋裤等衣物，以备早晨天冷时穿；其次晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉或睡觉时不盖棉被，以免造成身体不适。举个例子：8月份， 敦煌 吃的冰镇西瓜穿的纱， 青海湖 烧得暖气裹的袄。
【出行】 路边有铁丝网围栏的地方千万不要去，属于私人的 环骑 青海湖 最好要做全身防晒，当然你不介意晒黑的话，就看你心情咯，
租车自驾要确认车况，提前熟悉线路，不然到了无人区就凉凉了
停车拍照的时候不要和当地人发生争吵哦，
早晚温差大，带上厚衣服，热的话可以脱掉的嘛，冷上哪找衣服去 可以带些吃的上，有时候突发情况吃不上饭的话还有吃的，啥自嗨火锅，零食，反正有车拉又不是你背，你怕啥。到时候吃不上饭就只能看着别人吃 再一次提醒：莫高窟的A票类一定要提前在官方在购买，至少都要提前1个月特别是旺季的时候，应急票只能到 敦煌 买，不要以为买不到a类就买应急票，NONONO 有时候可能连应急票都没了，所以可以联系人协助你们提前买，【藏区禁忌】藏传佛教进寺十大禁忌️1、禁忌穿超短裙、短裤等不庄重服装进入寺内参观。️2、禁忌吸烟、饮酒。️3、禁忌触摸、乱动殿堂内的佛像、供品、法器等。️4、禁忌打闹喧哔。️5、禁忌攀爬佛塔踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。️6、禁忌逆转佛塔经轮。(顺时针方向转)️7、禁忌对着僧人和信徒拍照录像。️8、禁忌携带宠物进入参观。️9、禁忌谈论不利于民族团结、宗教和谐的话题。️10、禁忌乱刻乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。
常规6天行程：D1： 西宁 —日月山（ 文成 公主纪念馆）— 青海湖 （二郎剑景区）—茶卡
今早出发，日月山可以根据情况选择去还是不去，随后到达 青海湖 ，游玩1-2小时途径黑马河吃午饭，随后前往茶卡入住D2：茶卡盐湖— 德令哈 — 大柴旦 翡翠湖
早上前往“天空之境”游玩2小时左右吃完午饭前往 大柴旦 拍夕阳倒影。D3： 大柴旦 —石油小镇（九层妖塔）—阳关古城— 敦煌 （可露营）
早上发前往石油小镇拍照留恋随后根据当天时间选择是否前往阳光，然后再到 敦煌 。D4： 敦煌 —莫高窟—鸣沙山月牙泉— 敦煌
早上去 敦煌 ，下午去鸣沙山晚上 敦煌 夜市自由活动或者观看《又见 敦煌 》D5： 敦煌 —嘉峪关长城—七彩丹霞
上车直奔嘉峪关，午饭用完后，进入“天下第一雄关”随后前往七彩丹霞看日落D6：七彩丹霞— 门源 百里油菜花— 西宁
今天的最后景点 门源 油菜花（6月底-8月初最佳时期），随后回 西宁 。常规7天行程：D1： 西宁 —日月山（ 文成 公主纪念馆）— 青海湖 （二郎剑景区）—茶卡D2：茶卡盐湖— 德令哈 — 大柴旦 翡翠湖D3： 大柴旦 —九层妖塔（石油小镇）—阳关古城— 敦煌D4： 敦煌 —莫高窟—鸣沙山月牙泉（可露营）— 敦煌D5： 敦煌 —嘉峪关长城—七彩丹霞D6：七彩丹霞— 祁连 卓尔山—阿柔大寺— 祁连 县D7： 祁连 县— 门源 油菜花— 西宁这两个行程是比较常规的走法，行程大致都是一样的，相差一个卓尔山和阿柔大寺，不想太赶的你选择走这两条线路，
东台 6天行程：D1： 西宁 — 青海湖 —茶卡盐湖— 德令哈
今天行程比较赶，晚上住 德令哈 ，早上 青海湖 游玩之后前往茶卡盐湖到酒店会比较晚。D2： 德令哈 — 东台 吉尔湖—水上雅丹— 大柴旦 翡翠湖
上车直奔 东台 、西台、水上雅丹 晚上住 大柴旦 ，D3： 大柴旦 —九妖妖塔（石油小镇）—阳关古城— 敦煌 （可露营）
早上发前往石油小镇拍照留恋随后根据当天时间选择是否前往阳关，然后再到 敦煌 。D4： 敦煌 —莫高窟—鸣沙山月牙泉— 敦煌
早上去 敦煌 ，下午去鸣沙山晚上 敦煌 夜市自由活动或者观看《又见 敦煌 》D5： 敦煌 —嘉峪关长城—七彩丹霞
上车直奔嘉峪关，午饭用完后，进入“天下第一雄关”随后前往七彩丹霞看日落D6：七彩丹霞— 门源 百里油菜花— 西宁
今天的最后景点 门源 油菜花（6月底-8月初最佳时期），随后回 西宁 。东台 7天行程：D1： 西宁 — 青海湖 —茶卡盐湖D2：茶卡盐湖景区— 德令哈 — 大柴旦 翡翠湖D3： 大柴旦 —G315公路（ 中国 66号公路）— 东台 吉尔湖—水上雅丹— 大柴旦D4： 大柴旦 —九妖妖塔（石油小镇）—阳关古城— 敦煌D5： 敦煌 —莫高窟—鸣沙山月牙泉（可露营）— 敦煌D6： 敦煌 —嘉峪关长城—七彩丹霞D7：七彩丹霞— 门源 百里油菜花— 西宁这两条线路在上面的两天线路上增加了 东台 吉乃尔湖和水上雅丹，累并快乐， 东台 7天的相对6天的那说没有那么赶。主要是在景区游玩的时间一定要把握好，不然一不小心回酒店的时间就是8-9点了。
艾肯泉行程：D1： 西宁 — 青海湖 —茶卡盐湖— 德令哈D2： 德令哈 -网红公路— 东台 —水上雅丹- 大柴旦D3： 大柴旦 -火星营地- 茫崖 翡翠湖D4： 茫崖 —艾肯泉恶魔之眼- 格尔木D5： 格尔木 -可可西里— 昆仑山 垭口— 格尔木D6： 格尔木 - 西宁这条线路主要是一 茫崖 为主的，艾肯泉、察尔汗盐湖、可可西里，赶行程的朋友可以在 格尔木 做动车回 西宁 ， 格尔木 到 西宁 1000多公里，坐车要一天整的时间，坐动车会快一些。如果没有一条线路你喜欢的，可以为你打造一条专属于你的线路。
【小贴士】1、初入大 西北 ️不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，️不要饮酒和吸烟，️不能剧烈运动，使其能很好的适应此环境。2、多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮水。3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿些衣服。4、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒膏等，可以有效地防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。5、在途经藏区和回民区旅游还是要有所禁忌的，尊重当地民风民俗，注意不要让自己的言行引起不必要的争端，需要尊重当地信仰！️ 西北 以前觉得他很遥远，是心之所向，担有不敢触及，可是慢慢了解后才发现仅仅 西北 二字，就天然的让人充满向往。
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