如何改善孩子的小脑发育（0-3岁宝宝小脑增强计划）

如果你了解了前面的文章，你一定知道，我们的小脑掌管着平衡能力、四肢协调性,甚至是乐感。小脑发育好了，对注意力的发展也大有帮助。

接下来，我就来重点说说，对于不同年龄的孩子，怎么通过培养这些能力，来发展孩子的小脑，从而提高孩子的专注力。

0~3个月的孩子运动能力有限，基本只会抬头、翻身，而锻炼的方法，在前面文章有说得很详细了，接下来我主要说说3个月以后该怎么办。

3~8个月:「空中小超人」 游戏

从孩子3个月之后，你就可以和他玩一个叫「空中小超人」的游戏。

这个游戏要用到瑜伽球，也需要家里有足够的空间，至少要3平米左右。

你可以买一个中等大小的瑜伽球，在地面上铺一张毯子或者软垫子，再把瑜伽球放在上面。

接着，爸妈可以让孩子趴在瑜伽球上，自己跪在瑜伽球的旁边，用两只手扶住孩子的腰，小幅度地来回摆动和摇晃，同时还可以很开心地说「飞咯」「 飞咯」，吸引孩子的注意力。

整个游戏里，孩子就像一个小超人一样趴

在空中飞，所以我给这个游戏起了个名字叫「空中小超人」。

这个游戏对锻炼孩子的平衡能力特别有帮助，等孩子长大一点，更有力量之后，你就可以不用抓着孩子的腰了，只用双手挽住他的两条胳膊，让孩子摇来摇去就好。

8个月~1岁:爬行游戏、踩点点

1.尽可能让孩子多爬

等孩子8个月之后，就开始学会爬了，这个时候就一定要多爬! 一定要多爬!

这个话，我可能在课里说过很多遍，但重要的事情我一定要多说几遍。

一定要在孩子可以爬的时候，尽可能多地创造机会让他爬。当然也不要忘了在孩子爬完了之后，尽快给孩子洗手、换衣服。

具体引导孩子爬的方法，我在上面文章中说过，这里就不再多讲了，有兴趣的爸妈可以回去看前篇的内容。

2.学习走路:踩点点

等孩子开始学走路了，差不多1岁、一岁半的时候，我们就可以让孩子边走边玩,比如下面这个踩点点游戏，就很适合用来锻炼孩子的走路能力。

我们可以找一条上面有小标志的小路，比如商场、游乐园、海洋馆等等地方，常会有这样的小路。小路.上的标志，尤其是一些会发光的小箭头、小点点，本来孩子就特别喜欢,这时候你可以给孩子示范，每走一步都踩在小点点上。

一般只要稍微引导下，孩子也会开心地模仿起你的动作，走一步踩一个小点。这个时候，你还可以和孩子比赛，看谁踩中的小点点多。

这个小游戏不仅能让孩子走路走得很开心，还能锻炼他的协调能力和平衡感。

1~2岁:脱衣服、转一转跳一跳

等到了孩子1岁多，能玩的游戏就更多了。这里也给大家介绍两个:脱衣服和转一转、跳一跳。

1.锻炼脱衣服

1岁多的孩子，其实已经可以自己脱衣服了，你可以在跟孩子一起洗澡之前，和他一起比赛脱衣服。

开始你可以先教孩子脱裤子，裤子比较好穿也好脱，我女儿也是最先学会脱和穿裤子。在孩子学会脱裤子之后，你就可以开始教他脱T恤衫。

其实好的办法还是你先给孩子示范一遍,然后边做边说:你看，你可以像我这样，先两手交叉，攥住衣服的下边，然后两手向上用力，衣服就脱下来了。

当然，一开始孩子肯定不能特别好地把衣服脱下来，你可以在孩子脱到一半的时候，适当给他一些帮助。比如把T恤的领口撑起来，或者帮孩子抬一下胳膊。

这一次孩子脱得又快又好，下一.次他就会更愿意试着自己脱衣服了。

2.转一转，跳一跳

孩子走路熟练了，你就可以多鼓励孩子原地转圈圈和跳一跳。

原地转圈圈虽然简单，但可以非常好地锻炼孩子的平衡能力。

如果是女孩子，可以给她穿.上漂亮的小裙子，鼓励她多转圈圈，让裙子转起来。如果是小男孩，就可以用玩具「诱惑」他，或者大人先把孩子抱起来原地转圈圈。

跳一跳需要很强的平衡能力，也就是需要孩子控制好自己的身体，保证在跳起和落地的时候能站稳、保持平衡。

2~3岁跳楼梯:先跳下、再跳上

等孩子到了2岁多，原地跳能跳得比较平稳了，你就可以让他在楼梯上跳上跳下。

你可能会觉得跳楼梯很危险，其实，一开始你可以选择一些级数少的楼梯，这些楼.梯最好本身很宽，坡度也比较平缓，这样就很适合让孩子开始第一次尝试。很多公园、广场、商场都有这样的楼梯。

第一阶段，你可以先让孩子从楼梯上往下跳。

听到这里，你可能会觉得「反了吧，往下跳多危险啊?」

其实还真不是这样。

下楼梯的时候，孩子感觉要摔倒，就会本能地往后坐，所以等孩子跳楼梯觉得要倒的时候，他会自然而然地往后坐，反倒是趴着摔倒的可能性很小。

如果你实在担心，在孩子刚开始跳的几次，可以牵着孩子的手，在旁边保护他。只要牵着孩子的手，配合孩子的动作就好，尽量不要用力，让孩子靠自己的力量跳下去。

等孩子往下跳的动作比较熟练了，我们就可以进行第二阶段，让他往.上跳。

往.上跳的时候，因为惯性，如果孩子感觉要摔倒了，他会本能地向前爬，所以也不会有滚下楼梯的危险。

而跳_上去的动作，能锻炼腿部肌肉，也能锻炼孩子运用力量的能力和平衡能力。

3岁以上:瑜伽球进阶版、听音乐跳舞

1.瑜伽球进阶版

等孩子3岁以上，就可以玩瑜伽球进阶版了。

我们可以用小一点的瑜伽球，最好能买一个.上面有小把手的款式。

让孩子像骑木马一样骑在瑜伽球.上，试着一边跳一边往前走。如果家里的空间比较大，爸妈还可以和孩子一人骑一个，在家里比赛谁跳得快。

这样一来，既可以锻炼腿部跳跃能力，还能增进亲子之间的默契程度。

2.听音乐跳舞

还有几位爸妈在评论区留言问我，最近很流行奥尔夫音乐以及很多其他的音乐课程，要不要上?我的看法是:音乐课程确实能起到一定作用，但这其中的原理倒没有很多机构宣传得那么玄妙。

如果你有时间，完全可以在家和孩子一起听音乐跳舞。比如你可以在家放天线宝宝或者贝瓦儿歌的音乐，和孩子一起边听音乐边扭扭身体跳舞。

这个过程也能提高孩子平衡能力和节奏感，可比外面动不动就上万元的早教班便宜多了。

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