一岁左右宝宝辅食大全及做法（一岁宝宝营养辅食）

每个妈妈每天最担心的事，就是宝宝长的没有别人家的好

这个好呢？定义太广，我个人觉得养孩子，只要他活泼，可爱，吃嘛嘛香，体检达标就够了

我家小猴子已经4岁半了，我很少给他专门去买钙，铁，锌等等的东西

因为只要食物多无化，基本上孩子的成长所需都可以再食物中摄取到

比如今天推荐的这碗蒸蛋

有了鲜虾：鲜虾的主要营养成份，丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，含蛋白质丰富

还有配了蔬菜 西兰花：西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

鸡蛋更不用说了，

一周吃个三次以上，保证宝宝啥都不缺，身体棒棒。

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【制作食材】鸡蛋、西兰花、鲜虾

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【制作方法】

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第二步：西兰花三四朵就够了，热水焯一下然后切成末

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第三步：空碗中打入一个鸡蛋，放虾泥和西兰花泥，充分搅拌均匀

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第四步：看看拌好的鸡蛋液有多少，1比1加入同等的温水，再次充分搅拌

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第五步：用勺子把上面的一层泡沫撇出，然后盖上一层保鲜膜，保鲜膜上用牙签扎上小洞

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第六步：水开后上锅蒸熟

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看看完美不完美，如果宝宝嫌没有味道不好好吃饭，就撒点虾粉进去（买干的虾米，掺一点熟芝麻，直接再研磨机中打成粉末，平时给宝宝调味用）

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