宝宝出牙期试试这几种方法（宝宝的一口好牙）

很多妈妈以为，反正小孩到了5、6岁就会换牙，不是很重视乳牙的健康。其实，虽然乳牙都会换牙，但是后方的8颗乳臼齿对于咬合咀嚼极为重要，门牙功能是切断食物、犬齿是撕裂、臼齿则是研磨，不同牙齿有不同功能性，具备完整的乳牙功能，宝宝才能正常摄取食物，吸收营养。如果宝宝过早就蛀牙，则会影响其营养摄取及成长。

预防宝宝蛀牙，爸爸妈妈从婴儿期就要开始给宝贝刷牙。爸爸妈妈怎么给宝贝刷牙？有什么小窍门呢？

场地

只要是方便舒适、光线充足、爸妈可以清楚看到宝宝口腔的地方都可以。例如客厅或卧室，浴室有时候比较潮湿，地板湿滑且光线昏暗，所以反而是不适合刷牙的地方。

牙刷

因为宝宝的嘴巴很小，所以要选择软毛、小头的牙刷，这样才可以顺利放置口腔后方。牙刷长度涵盖两颗牙左右，刷毛至少3～4列，刷柄要方便握住。只要刷毛开花了就要更换，不然刷毛刷力就会不够，使用1～2个月。宝宝也可以使用电动牙刷，但要注意刷头放置在牙龈牙齿交界处停留清洁。

牙膏

当宝宝开始漱口，不会把漱口水吞进去时，就可以尝试使用牙膏，挑选上最好选择含氟牙膏，使用量只需要薄薄一层即可。

牙线

由于宝宝的乳牙排列较恒牙分散，所以家长容易忽视牙线辅助牙刷清除牙缝中的牙菌斑的作用。因此不管宝宝的牙缝中是否有食物塞住，每天都必须使用一次牙线来清洁宝宝所有的牙缝，尤其必须要清除门牙及臼齿部位的邻接面。正确的使用方法是双手操作，使用牙线上下刮，将邻接面的牙菌斑通通刮掉。

姿势

重点要让刷牙者能够清楚看到口腔内各个牙齿的位置，宝宝躺着就比较合适，或是大人站在宝宝的后侧方，而宝宝的头呈现后仰的状态。当宝宝合作时，建议父母坐在椅子或沙发上，让宝宝躺在大人腿上，抑或是宝宝扶着桌子站着，大人站在后方，宝宝将头部轻轻往后仰起。当宝宝不合作时，可以两个大人膝盖对膝盖坐好，宝宝躺在大人的腿上，其中一人抓住宝宝的手并固定双腿，另一人做清洁。若只有一个人，则可以把宝宝放在地上，用脚将孩子的手脚轻轻压制住，头夹在大腿内侧，手就得以空出来帮孩子刷牙。

手势

以一只手的手指将宝宝嘴唇脸颊拉开，以便看清楚牙齿的位置和口腔的状态，再用另外一只手拿牙刷帮宝宝刷牙。

方法

牙刷要与牙齿和牙龈呈现45度角，因为乳牙的形状，与恒牙相比较下较为矮胖，所以用水平式横刷即可，把牙垢刷离牙齿牙龈交界处。等6岁以后，宝宝恒牙陆续长出，就可尝试小圈圈式的刷牙，等恒牙全部萌发后就要改成“贝式刷牙法”，贝式刷牙法是将牙刷斜放在牙齿与牙龈交接处轻压刷毛，涵盖住一点牙龈进行水平短距离震动，然后往咬合方向移动。刷牙时要有顺序，例如可以先刷上排牙齿颊侧面、舌侧面及水平的咬合面，再依序刷下排牙齿颊侧面、舌侧面及水平的咬合面，这样才不会有遗漏之处。

时机

餐后与睡前。因为牙菌斑的主要成分是细菌，细菌会不断滋长，数个小时后，牙菌斑就会变得很多，只要一吃东西，食物残渣就会滞留于口内，提供细菌良好养分，因此餐后必须刷牙。睡前则是由于睡觉时口水分泌少，使吞咽等舌头与肌肉的动作也变少，让口腔内的自净作用降到最低，所以睡前把口腔清干净，才能减少牙菌斑的滋长。

许多妈妈都无法戒除奶睡孩子的习惯，郭师甄牙医师能够体谅妈妈们的考量，如果宝宝牙齿检查仍无大碍，家长就无须因为担心而强迫戒除奶睡。若乳牙开始脱钙及蛀牙已成形，就表明宝宝的致龋菌多且牙齿结构差，这时就强烈建议家长在宝宝喝奶后，将孩子叫起来清洁牙齿。一岁以前宝宝喝母乳会有效降低宝宝蛀牙概率，而一岁以后宝宝会开始吃调味料、副食品和零食等，这会完全改变宝宝口腔内的状况，因此家长需要多加注意，以避免宝宝蛀牙。

口腔卫生指导

出生～7个月

父母应使用手指卷纱布，让宝宝习惯口腔清洁，以温开水沾湿轻拭舌头、牙龈上的食物残渣，并养成喂食后立即清洁的习惯，也应避免含着奶瓶睡觉。

7个月～1岁半

乳牙开始由前面长出，等宝宝每次进食完毕，就应该以纱布或棉花棒沾湿擦拭牙面污垢，同样尽量避免含奶瓶睡觉。等孩子越来越大，臼齿萌发后，就要改成以牙刷清洁，不然臼齿齿沟凹陷处会无法清洁。

2岁半～3岁

进食完毕后，由父母负责帮孩子洁牙。为减少蛀牙机会，应避免糖分高、黏性强的甜食，最好戒掉半夜、睡前含着奶瓶睡觉的习惯。

3岁～学龄前

可以开始教孩子独立刷牙，大多数3岁以上的宝宝都能够抓握牙刷，但学龄前的孩童无法彻底刷干净自己的牙齿。因此父母务必协助孩子再刷一次，但刷牙时不一定要搭配牙膏。等到宝宝学会漱口，不会将牙膏吞下时，再开始使用牙膏。

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