室内健身刘畊宏（游点意思趣）

人间四月天，花开燕呢喃

随着春风渐暖、阳光明媚

又到了户外游玩健身的好时节

快get这份内江春日户外打卡指南

一起出门动起来吧！

小青龙河湿地公园

自然景观和健身绿道有机融合，时时皆美，处处皆景，既展示了内江浓厚的文化底蕴，又可以让人们直观感受到内江美丽的滨水景观。

优势：小青龙河湿地公园入口在新职院对面，127、130等公交线路可直达。公园远离闹市，环境清幽，地势平坦，整条路线几乎没有坡度，而且平时游人也不多，特别适合新手及快跑、冲刺跑爱好者。

健身绿道：约7.7公里（起于高桥镇，由北向南顺小青龙河经东兴街道，止于新江街道国光村1组）

松山公园

松山公园借助原有的大片松林、便利的交通、独特的文化风貌，打造独具内江人文风貌的文化景观，为大家更好地了解内江的地域文化提供了一个平台。园区占地200余亩，西北部区域最高，海拔389.74米，站在公园顶端环视，大半个内江城尽收眼底。

优势：松山公园位于城区，毗邻内江日报社，216、219等公交线路可直达。山上绿植超多，春有玉兰海棠冬有丹桂腊梅，此外古松成林，是家门口洗肺的好地方。

另外山上还有专门的儿童游乐区和两个超大的健身云梯，跑完步“挂杠”拉伸一下那是舒坦得很的。

健身步道：步道单程有4公里左右，每隔一段距离都有路牌显示目前步数，整体坡度落差大，适合拥有“钛合金膝盖”的资深跑步爱好者。

塔山公园

“会当凌绝顶，一览众山小。”在内江，要找登高望远好去处，非三元塔莫属。作为老内江的地标建筑，它坐拥乐贤半岛三面环水的优势，位居老城南侧三元山的制高点，数十里外都可见其丰采，素有甜城宝塔的美名。暂别城市喧嚣，享受城市慢生活。在青山绿水间禅思，处处皆是南山。

优势：塔山公园有两个入口，一个在临江小区上面，一个在三元塔下面，走临江小区那边的人比较多，212路公交可以直达。有文韵天梯、状元梯、天开文运牌坊、状元钟、三元塔、大千亭、大洲亭等景点，运动赏景两不误。

健身步道：塔山绿道依山而建，北起庙儿山，南至乐贤半岛万里坡，路宽6米，单程约6公里，部分路段与巴蜀古驿道重合，道路蜿蜒曲折，坡度起伏不停，绿色植被饱满，沟壑变化万千，是一张充满诗意文韵的城市名片。

大千园

大千园旅游景区位于四川省内江市东桐路圆顶山，依山就势，树木林立、荷叶密布，亭、台、廊、榭应有尽有。自然与人文的汇聚，历史与印记的重叠。古木参天，园路清幽，柔美的轮廓勾勒出一幅醉人的画卷。

景区整合了张大千纪念馆、张大千博物馆、张大千美术馆、张大千故居、西林古寺、鹭澜洞崖墓群、太白楼、西林古渡等景点，是一处以书画文化、名人文化、宗教文化为主题，涵盖了汉、唐、宋、明、清诸多文物古迹的文化旅游景区。

优势：内江地标，就在东兴区城区，103、111、118等多条公交线路可直达。公园内有山有水，环境优美。春来，樱花绽放，迎春含笑；夏至，荷塘蛙鸣，垂柳扶风；秋时，红枫燃烧，落叶纷飞；冬临，树木苍翠，鸟雀啁啾。大家在休闲之余可以顺道感受内江文化。

健身步道：景区内设健康主题公园，而健康步道就是公园内的一部分，全长400米，步道两旁有健康宣传知识牌，健康步道沿途设有健康宣传区、健身广场、健身器材区等多个健康相关功能区域，能满足市民们不同的健身需求。

此外，大千园背后山上还建有木制休闲栈道，林木环绕，空气清新，适合散步休闲。

甜城湖环线亲水步道

2009年，随着天宫堂水电站关闸蓄水，沱江在内江城区形成长约21公里、面积近7000亩（467公顷）的人工湖水域，谓之甜城湖。而沿甜城湖两岸修建的亲水步道，成为了市民的休闲娱乐去处。

从沱江大桥（1桥）到西林大桥（2桥）到桐梓坝大桥（3桥）再到新坝大桥（4桥），如今我们可以沿着亲水步道把内江“走通”。

优势：甜城湖亲水步道路面以木制栈道和水泥砖砌为主，全程平坦几无坡度，行走其间，如临水中。

江小弟以桥为界，在地图上用测距工具（不是很标准）给各位划出了三条徒步、跑步路线，各段位的运动爱好者们请根据自身段位自由选择↓

青铜级：

此条线路以沱江大桥（东站转盘）为起点，经西林大桥，最后返回沱江大桥，总长为6公里左右。东站转盘是201、202、109等公交线路的起点站。

钻石级：

此条线路以沱江大桥（东站转盘）为起点，经西林大桥、桐梓坝大桥，最后返回沱江大桥，总长为10公里左右。

王者级：

此条线路从天宫堂水电站拦河坝（市中区）路口出发，203、208、222路公交可直达，站名为：平交道。一直沿着市中区的湖边步道走，经沱江大桥、西林大桥、桐梓坝大桥（均不过桥），到新坝大桥时过桥，下桥后继续沿湖边步道往左走，最后到达花园滩大桥（5桥），到了以后也别过桥，对面是农科院，不适合徒步或者跑步。

到花园滩大桥后原路折返，沿着东兴区湖边步道，经花萼湿地、清溪湿地、桐梓坝大桥、西林大桥最后从沱江大桥过桥，到达东站转盘。线路总长超过24公里，如果你全程坚持走、跑完了，那么建议你买瓶白醋回家用热水泡脚，以免第二天下楼时直接跪……

还在等什么

这个五·一带上你的装备

去内江这些地方成为城市动感风景线

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